Rasvaimu5 min lukuaika
Viskeraalinen ja ihonalainen rasva: mitä rasvaimu voi poistaa ja mitä ei
Kaikki kehon rasva ei ole samanlaista. Pehmeä rasva, jota voit nipistää ihon alta, käyttäytyy aivan eri tavalla kuin rasva syvällä vatsaontelossa elinten ympärillä. Ero on tärkeä, jos harkitset rasvaimua: toimenpide muotoilee kehoa poistamalla ihonalaista rasvaa, mutta se ei ulotu syvempään kerrokseen, jolla on suurin vaikutus terveyteen. Tämä opas kertoo molemmista rasvatyypeistä, siitä miten voit päätellä kumpi sinulla korostuu, ja siitä miten kumpaakin vähennetään.
Tärkein 30 sekunnissa
- Ihonalainen rasva on ihon alla, viskeraalinen rasva ympäröi elimiä vatsaontelossa.
- Rasvaimu poistaa vain ihonalaista rasvaa eikä vähennä viskeraalisen rasvan riskejä.
- Viskeraalista rasvaa arvioidaan pääosin vyötärönympäryksestä, ja se vähenee hyvin laihtuessa.
- Merkittävässä lihavuudessa lihavuusleikkaus vähentää viskeraalista rasvaa suuren painonlaskun kautta.
- City Medical Centre tarjoaa tumesenttista ja VASER-rasvaimua muotoiluun, ei laihduttamiseen.
Toimenpiteen tärkeimmät tiedot
- Leikkauksen kesto1–4 tuntia
- Paluu töihin7–10 päivää
- Lopputulos3–6 kuukautta
- Hintaalk. $1,200
Kaksi kehon rasvatyyppiä
Suurin osa kehon rasvasta sijaitsee kahdessa paikassa. Ihonalainen rasva on heti ihon alla. Se on kerros, jota voit nipistää vatsasta, reisistä, lantiolta, käsivarsista ja selästä, ja se antaa keholle sen pehmeät muodot. Se varastoi energiaa, eristää ja vaimentaa iskuja, eikä sitä kohtuullisina määrinä pidetä haitallisena.
Viskeraalinen rasva on syvemmällä, vatsaontelon sisällä. Se ympäröi maksaa, mahalaukkua ja suolistoa ja sijaitsee vatsalihasten takana, joten sitä ei voi nipistää. Jokaisella on jonkin verran viskeraalista rasvaa, ja pieni määrä suojaa elimiä. Ongelma alkaa, kun sitä on liikaa, koska tämä rasva on aineenvaihdunnallisesti aktiivista: se vapauttaa aineita, jotka vaikuttavat verensokeriin, veren rasva-arvoihin ja tulehdukseen koko elimistössä.
Sijainti
- Ihonalainen rasva
- Ihon alla
- Viskeraalinen rasva
- Vatsaontelossa, elinten ympärillä
Voiko sitä nipistää?
- Ihonalainen rasva
- Kyllä
- Viskeraalinen rasva
- Ei
Suurin huolenaihe
- Ihonalainen rasva
- Kehon muoto ja ääriviiva
- Viskeraalinen rasva
- Aineenvaihdunnan ja sydämen terveys
Poistuuko rasvaimulla?
- Ihonalainen rasva
- Kyllä, hoidetuilta alueilta
- Viskeraalinen rasva
- Ei
Tärkein keino vähentää sitä
- Ihonalainen rasva
- Laihtuminen, rasvaimu paikallisiin rasvakertymiin
- Viskeraalinen rasva
- Laihtuminen elintapamuutoksin tai lihavuusleikkauksella
Miten tunnistat liiallisen viskeraalisen rasvan
Koska viskeraalista rasvaa ei näe eikä voi nipistää, sitä arvioidaan yleensä epäsuorasti. Yksinkertaisin merkki on kehon muoto: kiinteä, pyöreä vatsa, joka pullistuu, vaikka iho sen päällä ei ole kovin paksu, viittaa usein rasvaan vatsaontelossa, kun taas pehmeät poimut, joihin voit tarttua, ovat enimmäkseen ihonalaista rasvaa.
Tavallisia arviointikeinoja ovat:
- vyötärönympärys napan korkeudelta mitattuna; suuri vyötärö liittyy suurempaan viskeraalisen rasvan määrään;
- vyötärön ja pituuden suhde: yli puolet pituudestasi oleva vyötärönympärys on varoitusmerkki;
- vyötärön ja lantion suhde, joka kertoo, varastoituuko rasva pääosin keskivartaloon;
- kehonkoostumusvaa'at, jotka antavat karkean arvion;
- kuvantaminen kuten tietokonetomografia tai magneettikuvaus, joka mittaa sen tarkasti mutta on harvoin tarpeen pelkästään tätä varten.
Painoindeksi (BMI) ei yksinään kerro, missä rasva on. Kahdella ihmisellä, joilla on sama painoindeksi, voi olla hyvin eri määrä viskeraalista rasvaa.
Miksi viskeraalinen rasva on terveysriski
Liiallinen viskeraalinen rasva liittyy läheisesti terveysongelmiin myös ihmisillä, joiden paino on lähes normaali. Se on yhteydessä insuliiniresistenssiin ja tyypin 2 diabetekseen, kohonneeseen verenpaineeseen, epäedullisiin veren rasva-arvoihin, rasvamaksaan, sydänsairauksiin ja aivohalvaukseen.
Viskeraalisesta rasvasta kulkeutuu aineita myös suoraan maksaan, mikä osaltaan selittää sen vaikutusta aineenvaihduntaan.
Ihonalainen rasva vaikuttaa näihin riskeihin paljon vähemmän. Siksi lääkärit kiinnittävät enemmän huomiota vyötärönympärykseen ja rasvan jakautumiseen kuin vaa'an lukemaan. Ikä, perimä, hormonit, stressi, univaje, alkoholi ja liikkumattomuus siirtävät rasvaa helposti vatsan alueelle.
Miksi rasvaimu poistaa vain ihonalaista rasvaa
Rasvaimu tehdään pienten viiltojen ja ohuiden kanyylien kautta, jotka viedään ihon alla olevaan rasvakerrokseen. Kirurgi poistaa rasvaa tästä kerroksesta muotoillakseen tietyn alueen, kuten vatsan, kyljet, reidet tai käsivarret. Vatsalihakset muodostavat seinämän tämän kerroksen ja vatsaontelon välille, eikä kanyyli kulje sen läpi. Elinten ympärillä olevaan rasvaan ei ole mahdollista päästä, ja se olisi vaarallista.
Tällä on useita käytännön seurauksia:
- rasvaimu on kehon muotoilutoimenpide, ei lihavuuden hoito eikä laihdutuskeino;
- vatsa, joka pullistuu pääasiassa viskeraalisen rasvan vuoksi, muuttuu rasvaimun jälkeen vain vähän;
- ihonalaisen rasvan poistaminen ei vähennä viskeraaliseen rasvaan liittyviä terveysriskejä;
- hoidetuilta alueilta poistetut rasvasolut eivät kasva takaisin, mutta jos paino myöhemmin nousee, rasvaa voi kertyä hoitamattomille alueille ja vatsaontelon sisälle.
Rasvaimu sopii ihmisille, joiden paino on vakaa ja lähes normaali ja joilla on paikallisia rasvakertymiä, jotka eivät häviä ruokavaliolla ja liikunnalla. Ennen kuin kirurgi suosittelee mitään, hän arvioi tutkimuksessa, kumpi rasvatyyppi vatsassasi korostuu. Lisätietoa toimenpiteestä on rasvaimua käsittelevällä sivullamme.
Miten viskeraalista rasvaa vähennetään
Hyvä uutinen on, että viskeraalinen rasva reagoi yleensä hyvin laihtumiseen, usein paremmin kuin ihonalainen rasva. Jo kohtuullinen painon lasku vähentää tavallisesti elinten ympärillä olevaa rasvaa. Tärkeimmät keinot ovat:
- säännöllinen liikunta, erityisesti kohtuukuormitteinen kestävyysliikunta kuten reipas kävely, pyöräily tai uinti yhdistettynä lihaskuntoharjoitteluun;
- tasapainoinen ruokavalio, jossa on vähemmän sokeripitoisia juomia, puhdistettuja hiilihydraatteja ja pitkälle jalostettuja ruokia sekä enemmän kasviksia, kuitua ja proteiinia;
- alkoholin vähentäminen, sillä se liittyy läheisesti keskivartalon rasvaan;
- riittävä uni ja stressin hallinta, koska molemmat vaikuttavat ruokahaluun ja rasvan kertymiseen;
- tupakoinnin lopettaminen, sillä tupakointi on yhteydessä runsaampaan vatsarasvaan.
Ei ole liikettä, joka polttaisi rasvaa vain vatsasta. Viskeraalinen rasva vähenee osana kokonaislaihtumista, ja edistymistä on parempi seurata vyötärönmitalla kuin pelkällä painolla. Painon lääketieteellisen hoidon valitsee aina lääkäri yksilöllisesti.
Milloin lihavuusleikkausta harkitaan
Merkittävässä lihavuudessa elintapamuutokset eivät yksinään useinkaan johda pysyvään laihtumiseen. Silloin voidaan harkita lihavuusleikkausta. Se vaikuttaa mahalaukkuun ja ruoansulatuskanavaan eikä itse rasvaan, ja sitä seuraava suuri painonlasku vähentää sekä viskeraalista että ihonalaista rasvaa.
Se on myös yhteydessä liitännäissairauksien, kuten tyypin 2 diabeteksen ja kohonneen verenpaineen, paranemiseen.
Leikkaus on yleensä perusteltu, kun painoindeksi on yli 40 tai yli 35 ja lisäksi on vakavia liitännäissairauksia, ja joskus pienemmilläkin arvoilla, jos muut kuin kirurgiset keinot eivät ole auttaneet. Menetelmän valinta riippuu painoindeksistä, terveydestä ja ruokailutottumuksista, ja se tehdään yhdessä kirurgin kanssa. Lihavuusleikkauksen jälkeen, kun paino on vakiintunut, ääriviivoja voidaan myöhemmin viimeistellä rasvaimulla tai vatsanpeitteiden kiristyksellä.
Henkilökohtainen arvio City Medical Centressä
City Medical Centre hoitaa potilaita ulkomailta ja auttaa sinua ymmärtämään, millainen rasva huolesi taustalla on. Paikallisiin ihonalaisiin rasvakertymiin klinikka tekee tumesenttista rasvaimua, jossa alueelle ruiskutetaan erityistä liuosta ennen kuin rasva poistetaan hellävaraisesti ohuella kanyylillä, sekä VASER-rasvaimua, jossa ultraääni hajottaa rasvan ennen imua. Ennen leikkausta lääkäri tutkii sinut ja määrää hormoniseulonnan.
City Medical Centre ei tarjoa rasvaimua laihdutushoitona eikä tee kajoamattomia rasvanpoistohoitoja. Merkittävään lihavuuteen klinikka tekee lihavuusleikkauksia: mahalaukun kavennusleikkauksen, Roux-en-Y-mahalaukun ohitusleikkauksen, mini-ohitusleikkauksen ja SADI-S-leikkauksen.
Ensimmäinen konsultaatio on maksuton ja voidaan pitää verkossa: lähetä Telegramilla kuvat vatsastasi edestä ja sivulta sekä pituutesi, painosi ja vyötärönympäryksesi. Lääkäri kertoo, sopiiko sinulle rasvaimu, lihavuusleikkaus vai ensin elintapamuutos, ja ilmoittaa hinnan, joka kirjataan sitten sopimukseen. Henkilökohtainen koordinaattori on tukenasi ensimmäisestä viestistä toipumisen loppuun. Lisätietoa on rasvaimua käsittelevällä sivullamme.
Lähteet
Usein kysyttyä
Voiko rasvaimulla poistaa viskeraalista rasvaa?
Ei. Rasvaimu poistaa rasvaa vain ihon alla olevasta kerroksesta. Viskeraalinen rasva on vatsaontelossa lihasten takana, jonne kanyyli ei ulotu. Viskeraalista rasvaa vähennetään laihtumalla, ja merkittävässä lihavuudessa voidaan harkita lihavuusleikkausta.
Miten viskeraalista rasvaa mitataan?
Useimmiten sitä arvioidaan vyötärönympäryksen, vyötärön ja pituuden suhteen tai vyötärön ja lantion suhteen perusteella. Kehonkoostumusvaa'at antavat karkean arvon, ja tietokonetomografia tai magneettikuvaus mittaa sen tarkasti, mutta niitä tarvitaan harvoin pelkästään tähän. Lääkäri voi myös tutkimuksessa arvioida, onko vatsarasvasi pääosin ihon alla vai vatsaontelossa.
Onko viskeraalinen rasva vaarallista?
Pieni määrä on normaalia, mutta liiallinen viskeraalinen rasva liittyy tyypin 2 diabetekseen, kohonneeseen verenpaineeseen, rasvamaksaan ja sydänsairauksiin. Se voi olla riski lähes normaalipainoisellakin, minkä vuoksi vyötärönympärys on tärkeä.
Miten pääsen eroon viskeraalisesta rasvasta?
Apua on säännöllisestä liikunnasta, tasapainoisesta ruokavaliosta, jossa on vähemmän sokerijuomia ja jalostettuja ruokia, alkoholin vähentämisestä, riittävästä unesta ja tupakoimattomuudesta. Viskeraalinen rasva reagoi yleensä hyvin kokonaislaihtumiseen. Ei ole liikettä, joka poistaisi rasvaa vain vatsasta.
Tarkoittaako litteä vatsa vähäistä viskeraalista rasvaa?
Ei aina. Joillakin, joiden vatsa on melko litteä ja paino normaali, on silti liikaa rasvaa elinten ympärillä, etenkin jos he liikkuvat vähän. Vyötärönympärys ja lääkärin arvio antavat luotettavamman kuvan kuin pelkkä ulkonäkö.
Onko sinulla kysyttävää omasta tilanteestasi? Maksuton konsultaatio
Kirjoita koordinaattorille Telegramissa: vastaamme suoraan chatissa, ja voit lähettää sinne myös kuvia ja kysymyksiä.
- Ensimmäinen konsultaatio on maksuton, ja sen voi tehdä myös verkossa
- Lääkäri kertoo hinnan arvion jälkeen, ja se kirjataan sopimukseen
- Henkilökohtainen koordinaattori tukee sinua ensimmäisestä viestistä toipumiseen asti
Kirjoita koordinaattorillemme Telegramissa
Vastaamme suoraan chatissa – voit lähettää myös kuvia
Kirjoita TelegramissaLähettämällä viestin hyväksyt tietosuojakäytännön
Lue myös
RasvaimuSitkeä vatsarasva: liikunta, hoidot ilman leikkausta vai rasvaimu?
Sitkeä vatsarasva: mihin ruokavalio ja liikunta pystyvät, kajoamattomien hoitojen rajat ja milloin rasvaimu tai vatsanpeitteen kiristys on oikea valinta.
RasvaimuNiskakyhmyn (puhvelinkyttyrän) rasvaimu: syyt, hoito ja toipuminen
Mikä niskakyhmy (puhvelinkyttyrä) on, miksi se syntyy, milloin hormonit pitää tarkistaa ensin ja miten rasvaimu poistaa sen ja estää palaamisen.
LihavuusleikkausVitamiinit ja kivennäisaineet lihavuusleikkauksen jälkeen: miksi niitä tarvitaan koko elämän
Miksi vitamiineja ja kivennäisaineita tarvitaan pysyvästi lihavuusleikkauksen jälkeen: tärkeät ravintoaineet, kavennus ja ohitus, lopettamisen riskit ja verikokeet.