Kodėl plinku? Kaip atskirti normalų plaukų slinkimą nuo plikimo

Šiek tiek plaukų kasdien iškrinta – tai normalu

Kiekvienas galvos plaukas pereina ciklą: kelerius metus auga, kelis mėnesius ilsisi, o tada iškrinta ir užleidžia vietą naujam plaukui iš to paties folikulo. Todėl dauguma žmonių per dieną netenka maždaug 50–100 plaukų, o dienomis, kai plaukus kruopščiai plauna ar šukuoja, – šiek tiek daugiau.

Pats plaukų slinkimas nėra ligos požymis. Svarbu, ar netenkate pastebimai daugiau nei anksčiau ir, dar svarbiau, ar atauga nauji plaukai. Kai folikulai nustoja pakeisti iškritusius plaukus, plaukai palaipsniui retėja ir atsiranda plikių.

Medicinoje plaukų slinkimas vadinamas alopecija. Ji pasitaiko ir vyrams, ir moterims ir gali prasidėti bet kokio amžiaus. Moterims ji dažniausiai pasireiškia difuziniu retėjimu visoje galvoje, kuris gali būti ryškesnis, nei tikimasi.

Dažniausios plaukų slinkimo priežastys

Plaukų slinkimas gali turėti daug priežasčių, ir dažnai kelios jų veikia kartu. Kasdienis gyvenimas, ypač judriame mieste, prideda nemažai plaukus veikiančių veiksnių:

• Genetika ir hormonai. Dažniausia palaipsnio retėjimo priežastis – androgeninė alopecija, kuri paveldima ir susijusi su vyriškųjų hormonų poveikiu jautriems folikulams.
• Stresas. Intensyvaus emocinio ar fizinio streso laikotarpis, liga ar operacija po kelių mėnesių gali sukelti laikiną plaukų slinkimą.
• Sveikatos sutrikimai. Skydliaukės ligos, geležies stokos anemija ir autoimuninės ligos gali lemti plaukų slinkimą.
• Mityba. Griežtos dietos ir baltymų, geležies, cinko ar B grupės vitaminų trūkumas gali susilpninti plaukus.
• Plaukų formavimo įpročiai. Dažnas plaukų džiovintuvo ir tiesintuvo naudojimas, agresyvios cheminės procedūros ir įtemptos šukuosenos pažeidžia plauko stiebelį ir gali apkrauti folikulus.
• Netinkama plaukų priežiūra. Jūsų galvos odai netinkančios priemonės gali sukelti dirginimą, o plaukai tada atrodo plonesni ir trapesni.

Paprastas patikrinimas namuose: tempimo testas

Greitas tempimo testas gali apytiksliai parodyti, kiek plaukų netenkate. Paimkite nedidelę sausų plaukų sruogą – apie 50–60 plaukų, geriausia nuo galvos šono prie smilkinio, – suimkite ją arti odos ir švelniai perbraukite pirštais iki galiukų.

• Jei iškrinta iki maždaug 10 plaukų, tai paprastai normos ribose.
• Jei iškrinta pastebimai daugiau, verta, kad galvos odą apžiūrėtų gydytojas. Tai priežastis pasitikrinti, o ne panikuoti.

Testas – tik apytikslis orientyras. Rezultatas priklauso nuo to, kiek laiko praėjo nuo paskutinio plovimo ir kaip stipriai traukiate, be to, jis nepasako, kodėl plaukai slenka. Tai įvertinti gali tik gydytojas po apžiūros.

Požymiai, kad tai daugiau nei normalus slinkimas

Atkreipkite dėmesį į pokyčius, kurie vystosi savaitėmis ir mėnesiais, o ne į vieną dieną, kai plaukų iškrito daugiau:

• plaukų linija traukiasi ties smilkiniais;
• viršugalvis ar sklastymas atrodo platesnis arba matosi daugiau odos nei anksčiau;
• atsiranda apvalių ar ovalių plikų lopinėlių;
• arklio uodega tampa pastebimai plonesnė;
• galvos oda niežti, parausta, lupasi ar yra jautri;
• plaukai lengvai lūžta arba tampa plonesni ir trumpesni.

Fotografuoti plaukus toje pačioje šviesoje kas kelis mėnesius – paprastas būdas pamatyti, ar kas nors iš tiesų keičiasi.

Kada kreiptis į gydytoją ir ko tikėtis

Jei plaukai gausiai slenka ilgiau nei kelias savaites, jei pastebite plikų lopinėlių ar aiškų plaukų linijos pokytį arba jei plaukų slinkimą lydi kiti simptomai, pavyzdžiui, nuovargis ar svorio pokyčiai, kreipkitės į gydytoją. Pagrindinis plaukų ir galvos odos problemų specialistas yra dermatologas; tyrimus pradėti gali ir šeimos gydytojas.

Gydytojas paprastai apžiūri galvos odą, klausia apie šeimos anamnezę, sveikatą, mitybą ir stresą ir gali rekomenduoti kraujo tyrimus anemijai, skydliaukės sutrikimams ir vitaminų ar mineralų trūkumui nustatyti. Trichoskopija – padidintas galvos odos tyrimas – padeda pamatyti, kas vyksta folikulų lygmeniu.

Gydymą turi parinkti gydytojas pagal priežastį. Nepradėkite vartoti vaistų ar maisto papildų savarankiškai: jie gali nepašalinti tikrosios plaukų slinkimo priežasties.

Kas gali padėti ilguoju laikotarpiu

Daugelį plaukų slinkimo priežasčių galima pagerinti, kai jos nustatomos: dėl streso prasidėjęs slinkimas dažnai praeina savaime, o trūkumo kompensavimas ar plaukų formavimo įpročių pakeitimas gali padėti plaukams atsigauti. Švelni plaukų priežiūra, subalansuota mityba ir įtemptų šukuosenų vengimas bet kuriuo atveju palaiko plaukų sveikatą.

Kai plaukų slinkimą sukelia androgeninė alopecija ir jau susiformavo stabilios plikės ar praretėjusios sritys, galimybe gali tapti plaukų transplantacija. FUE taikoma esant androgeninei alopecijai, o kombinuotas FUE ir DHI metodas – esant androgeninei alopecijai ir norint sutankinti praretėjusias sritis. Transplantacijai reikia pakankamai sveikų donorinių plaukų, todėl esant totalinei alopecijai ji netinka, be to, ji nepašalina plaukų slinkimo priežasties. Daugiau skaitykite plaukų transplantacijos puslapyje.

Konsultacija City Medical Centre

City Medical Centre dirba su užsienio pacientais. Pirmoji konsultacija nemokama ir gali vykti nuotoliu: atsiųskite plaukų linijos, viršugalvio ir pakaušio nuotraukas ir aprašykite, kada pirmą kartą pastebėjote pokytį. Gydytojas įvertina, ar transplantacija tinkama, ir nurodo kainą, kuri vėliau įrašoma į sutartį. Asmeninis koordinatorius lydi jus nuo pirmos žinutės iki sveikimo pabaigos, o nuotraukas ir klausimus galima siųsti per WhatsApp. Sužinokite daugiau plaukų transplantacijos puslapyje.

Dažniausi klausimai

Kiek plaukų per dieną iškristi yra normalu?

Dauguma žmonių per dieną netenka maždaug 50–100 plaukų – tai normalaus plaukų ciklo dalis, o plovimo dienomis kartais ir daugiau. Nerimauti verta, kai kelias savaites plaukų slenka aiškiai daugiau nei įprastai arba jų vietoje neatauga nauji.

Ar dėl streso gali slinkti plaukai?

Taip. Intensyvus emocinis ar fizinis stresas, liga ar operacija gali vienu metu perkelti daug plaukų į ramybės fazę, ir po kelių mėnesių jie iškrinta. Toks slinkimas dažniausiai laikinas, tačiau gydytojas turėtų atmesti kitas priežastis.

Kodėl moterims slenka plaukai?

Dažnos priežastys – hormoniniai pokyčiai po nėštumo ar menopauzės metu, skydliaukės sutrikimai, geležies trūkumas, stresas, griežtos dietos ir plaukus žalojantis formavimas. Pasitaiko ir moteriško tipo androgeninis plaukų slinkimas, kuris paprastai pasireiškia difuziniu viršugalvio retėjimu.

Į kokį gydytoją kreiptis dėl plaukų slinkimo?

Pagrindinis plaukų ir galvos odos problemų specialistas yra dermatologas. Šeimos gydytojas taip pat gali pradėti nuo kraujo tyrimų ir nukreipti toliau. Gydymas turėtų būti skiriamas tik po apžiūros, nes jis priklauso nuo priežasties.

Ar plaukų transplantacija – sprendimas plinkant?

Esant stabiliai androgeninei alopecijai ir pakankamam donorinių plaukų kiekiui, transplantacija gali atkurti plaukus plikose ar praretėjusiose srityse. Esant totalinei alopecijai ji netinka ir paties proceso nesustabdo, todėl pirmiausia jūsų atvejį įvertina gydytojas.