Warum bekomme ich eine Glatze? So unterscheiden Sie normalen Haarverlust von Haarausfall

Täglich einige Haare zu verlieren ist normal

Jedes Haar auf Ihrem Kopf durchläuft einen Zyklus: Es wächst mehrere Jahre, ruht einige Monate und fällt dann aus, um Platz für ein neues Haar aus demselben Follikel zu machen. Deshalb verlieren die meisten Menschen etwa 50 bis 100 Haare pro Tag, an Tagen mit gründlichem Waschen oder Bürsten etwas mehr.

Haarverlust allein ist kein Zeichen einer Krankheit. Entscheidend ist, ob Sie deutlich mehr verlieren als früher und vor allem, ob neue Haare nachwachsen. Wenn Follikel verlorene Haare nicht mehr ersetzen, wird das Haar allmählich dünner, und es entstehen kahle Stellen.

Medizinisch wird Haarausfall als Alopezie bezeichnet. Er betrifft Männer wie Frauen und kann in jedem Alter beginnen. Bei Frauen zeigt er sich am häufigsten als diffuses Ausdünnen am ganzen Kopf, das ausgeprägter sein kann, als viele erwarten.

Häufige Gründe für Haarausfall

Haarausfall kann viele Ursachen haben, und oft wirken mehrere zusammen. Der Alltag, besonders in einer hektischen Großstadt, bringt eine Reihe von Faktoren mit sich, die das Haar beeinträchtigen:

• Genetik und Hormone. Die häufigste Ursache allmählichen Ausdünnens ist die androgenetische Alopezie, die familiär gehäuft auftritt und mit der Wirkung männlicher Hormone auf empfindliche Follikel zusammenhängt.
• Stress. Eine Phase starker seelischer oder körperlicher Belastung, eine Krankheit oder eine Operation kann einige Monate später vorübergehenden Haarausfall auslösen.
• Gesundheitliche Probleme. Schilddrüsenerkrankungen, Eisenmangelanämie und Autoimmunerkrankungen können zu Haarausfall führen.
• Ernährung. Crash-Diäten und ein Mangel an Eiweiß, Eisen, Zink oder B-Vitaminen können das Haar schwächen.
• Styling-Gewohnheiten. Häufiger Einsatz von Föhn und Glätteisen, aggressive chemische Behandlungen und straffe Frisuren schädigen den Haarschaft und können die Follikel belasten.
• Ungeeignete Haarpflege. Produkte, die nicht zu Ihrer Kopfhaut passen, können Reizungen verursachen und das Haar dünner und brüchiger wirken lassen.

Ein einfacher Test für zu Hause: der Zupftest

Ein kurzer Zupftest gibt Ihnen eine grobe Vorstellung davon, wie viele Haare Sie verlieren. Nehmen Sie eine kleine Strähne trockenen Haares, etwa 50 bis 60 Haare, am besten seitlich nahe der Schläfe, halten Sie sie dicht an der Kopfhaut und ziehen Sie die Finger sanft bis zu den Spitzen daran entlang.

• Lösen sich bis zu etwa 10 Haare, liegt das in der Regel im normalen Bereich.
• Kommen deutlich mehr Haare heraus, lohnt es sich, die Kopfhaut ärztlich untersuchen zu lassen. Das ist ein Grund für eine Untersuchung, kein Grund zur Panik.

Der Test ist nur ein grober Anhaltspunkt. Das Ergebnis hängt davon ab, wie lange die letzte Haarwäsche zurückliegt und wie fest Sie ziehen, und er verrät nicht, warum die Haare ausfallen. Das kann nur ein Arzt nach einer Untersuchung beurteilen.

Anzeichen dafür, dass es mehr als normaler Haarverlust ist

Achten Sie auf Veränderungen, die sich über Wochen und Monate entwickeln, und nicht auf einen einzelnen Tag mit stärkerem Haarverlust:

• ein Haaransatz, der an den Schläfen zurückweicht;
• ein Oberkopf oder Scheitel, der breiter wirkt oder mehr Kopfhaut zeigt als früher;
• runde oder ovale Stellen ohne Haare;
• ein Pferdeschwanz, der sich deutlich dünner anfühlt;
• Juckreiz, Rötung, Schuppung oder Druckempfindlichkeit der Kopfhaut;
• Haare, die leicht abbrechen oder feiner und kürzer werden.

Alle paar Monate Fotos Ihrer Haare bei gleichem Licht zu machen ist eine einfache Möglichkeit zu sehen, ob sich tatsächlich etwas verändert.

Wann Sie zum Arzt gehen sollten und was Sie erwartet

Bleibt der Haarverlust länger als einige Wochen stark, bemerken Sie kahle Stellen oder eine deutliche Veränderung des Haaransatzes oder geht der Haarausfall mit anderen Beschwerden wie Müdigkeit oder Gewichtsveränderungen einher, gehen Sie zum Arzt. Der wichtigste Facharzt für Haar- und Kopfhautprobleme ist der Dermatologe; auch der Hausarzt kann mit der Abklärung beginnen.

Der Arzt untersucht in der Regel die Kopfhaut, fragt nach Familiengeschichte, Gesundheit, Ernährung und Stress und empfiehlt möglicherweise Blutuntersuchungen, um Blutarmut, Schilddrüsenprobleme sowie Vitamin- oder Mineralstoffmängel zu prüfen. Die Trichoskopie, eine vergrößerte Untersuchung der Kopfhaut, hilft zu sehen, was auf der Ebene der Follikel geschieht.

Die Behandlung sollte der Arzt anhand der Ursache wählen. Beginnen Sie nicht auf eigene Faust mit Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln: Sie gehen möglicherweise nicht auf den eigentlichen Grund Ihres Haarausfalls ein.

Was langfristig helfen kann

Viele Ursachen des Haarausfalls lassen sich bessern, sobald sie erkannt sind: Stressbedingter Haarausfall legt sich oft von selbst, und das Ausgleichen eines Mangels oder geänderte Styling-Gewohnheiten können dem Haar helfen, sich zu erholen. Schonende Haarpflege, eine ausgewogene Ernährung und der Verzicht auf straffe Frisuren unterstützen gesundes Haar in jedem Fall.

Wird der Haarausfall durch androgenetische Alopezie verursacht und hat er zu stabilen kahlen oder lichten Bereichen geführt, kann eine Haartransplantation eine Option sein. Bei androgenetischer Alopezie wird FUE eingesetzt, die Kombination aus FUE und DHI bei androgenetischer Alopezie und zur Verdichtung lichter Bereiche. Eine Transplantation setzt ausreichend gesundes Spenderhaar voraus, eignet sich daher nicht bei totaler Alopezie und beseitigt nicht die Ursache des Haarausfalls. Mehr dazu erfahren Sie auf der Seite zur Haartransplantation.

Beratung im City Medical Centre

Das City Medical Centre betreut internationale Patienten. Die erste Beratung ist kostenlos und kann online stattfinden: Senden Sie Fotos Ihres Haaransatzes, Ihres Oberkopfes und Ihres Hinterkopfes und beschreiben Sie, wann Ihnen die Veränderung zum ersten Mal aufgefallen ist. Der Arzt beurteilt, ob eine Transplantation infrage kommt. Die Kosten werden nach der Beurteilung genannt und im Vertrag festgehalten. Ein persönlicher Koordinator begleitet Sie von der ersten Nachricht bis zum Ende der Genesung, Fotos und Fragen können Sie per WhatsApp schicken. Mehr erfahren Sie auf der Seite zur Haartransplantation.

Häufige Fragen

Wie viel Haarverlust pro Tag ist normal?

Die meisten Menschen verlieren im Rahmen des normalen Haarzyklus etwa 50 bis 100 Haare am Tag, an Waschtagen manchmal mehr. Bedenklich wird es, wenn der Haarverlust mehrere Wochen lang deutlich stärker ist als üblich oder an seiner Stelle keine neuen Haare nachwachsen.

Kann Stress dazu führen, dass mir die Haare ausfallen?

Ja. Starke seelische oder körperliche Belastung, eine Krankheit oder eine Operation können viele Haare gleichzeitig in die Ruhephase schicken, und diese fallen einige Monate später aus. Diese Form des Haarausfalls ist meist vorübergehend, doch ein Arzt sollte andere Ursachen ausschließen.

Warum verlieren Frauen Haare?

Häufige Gründe sind hormonelle Veränderungen nach einer Schwangerschaft oder in den Wechseljahren, Schilddrüsenprobleme, Eisenmangel, Stress, strenge Diäten und schädigendes Styling. Auch erblich bedingten Haarausfall bei Frauen gibt es; er zeigt sich meist als diffuses Ausdünnen am Oberkopf.

Welcher Arzt ist bei Haarausfall der richtige?

Der wichtigste Facharzt für Haar- und Kopfhautprobleme ist der Dermatologe. Auch der Hausarzt kann mit Blutuntersuchungen beginnen und Sie weiterüberweisen. Eine Behandlung sollte erst nach einer Untersuchung verordnet werden, weil sie von der Ursache abhängt.

Ist eine Haartransplantation eine Lösung gegen eine Glatze?

Bei stabiler androgenetischer Alopezie mit ausreichend Spenderhaar kann eine Transplantation kahle oder lichte Bereiche wieder mit Haaren versorgen. Bei totaler Alopezie eignet sie sich nicht, und den zugrunde liegenden Prozess stoppt sie nicht. Deshalb beurteilt der Arzt zuerst Ihren Fall.