Γιατί φαλακραίνω; Πώς να ξεχωρίσετε τη φυσιολογική πτώση των μαλλιών από την τριχόπτωση

Λίγη πτώση κάθε μέρα είναι φυσιολογική

Κάθε τρίχα του κεφαλιού σας περνά από έναν κύκλο: μεγαλώνει για αρκετά χρόνια, ηρεμεί για μερικούς μήνες και μετά πέφτει, αφήνοντας χώρο για μια νέα τρίχα από τον ίδιο θύλακα. Γι’ αυτό οι περισσότεροι άνθρωποι χάνουν περίπου 50 έως 100 τρίχες την ημέρα, και λίγο περισσότερες τις μέρες που λούζονται ή βουρτσίζουν καλά τα μαλλιά τους.

Η πτώση από μόνη της δεν είναι σημάδι ασθένειας. Αυτό που μετράει είναι αν χάνετε εμφανώς περισσότερα μαλλιά από πριν και, κυρίως, αν ξαναφυτρώνουν νέες τρίχες. Όταν οι θύλακες σταματούν να αντικαθιστούν τις τρίχες που πέφτουν, τα μαλλιά σταδιακά αραιώνουν και εμφανίζονται φαλακρές περιοχές.

Στην ιατρική η τριχόπτωση ονομάζεται αλωπεκία. Αφορά άνδρες και γυναίκες και μπορεί να ξεκινήσει σε οποιαδήποτε ηλικία. Στις γυναίκες εμφανίζεται συνήθως ως διάχυτο αραίωμα σε όλο το κεφάλι, που μπορεί να είναι πιο έντονο απ’ όσο περιμένει κανείς.

Συχνοί λόγοι για την τριχόπτωση

Η τριχόπτωση μπορεί να έχει πολλές αιτίες, και συχνά αρκετές δρουν μαζί. Η καθημερινότητα, ιδίως σε μια πόλη με γρήγορους ρυθμούς, προσθέτει αρκετούς παράγοντες που επηρεάζουν τα μαλλιά:

• Γενετική και ορμόνες. Η πιο συχνή αιτία σταδιακού αραιώματος είναι η ανδρογενετική αλωπεκία, που κληρονομείται και συνδέεται με τη δράση των ανδρικών ορμονών σε ευαίσθητους θύλακες.
• Άγχος. Μια περίοδος έντονου συναισθηματικού ή σωματικού στρες, μια ασθένεια ή μια επέμβαση μπορεί να προκαλέσει προσωρινή πτώση μερικούς μήνες αργότερα.
• Προβλήματα υγείας. Οι διαταραχές του θυρεοειδούς, η σιδηροπενική αναιμία και τα αυτοάνοσα νοσήματα μπορούν όλα να οδηγήσουν σε τριχόπτωση.
• Διατροφή. Οι εξαντλητικές δίαιτες και η έλλειψη πρωτεΐνης, σιδήρου, ψευδαργύρου ή βιταμινών Β μπορεί να αδυνατίσουν τα μαλλιά.
• Συνήθειες styling. Η συχνή χρήση πιστολακιού και ισιωτικού, οι σκληρές χημικές διαδικασίες και τα σφιχτά χτενίσματα καταστρέφουν τον κορμό της τρίχας και μπορεί να καταπονήσουν τους θύλακες.
• Ακατάλληλη φροντίδα. Προϊόντα που δεν ταιριάζουν στο τριχωτό σας μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό και να κάνουν τα μαλλιά να δείχνουν πιο αραιά και εύθραυστα.

Ένας απλός έλεγχος στο σπίτι: η δοκιμασία έλξης

Μια γρήγορη δοκιμασία έλξης μπορεί να σας δώσει μια χοντρική ιδέα για το πόσα μαλλιά χάνετε. Πάρτε μια μικρή τούφα στεγνών μαλλιών, περίπου 50 με 60 τρίχες, κατά προτίμηση από το πλάι του κεφαλιού κοντά στον κρόταφο, κρατήστε την κοντά στο δέρμα και σύρετε απαλά τα δάχτυλά σας κατά μήκος της μέχρι τις άκρες.

• Αν βγουν έως περίπου 10 τρίχες, αυτό είναι συνήθως μέσα στα φυσιολογικά όρια.
• Αν βγουν εμφανώς περισσότερες, αξίζει να εξετάσει γιατρός το τριχωτό σας. Είναι λόγος για έλεγχο, όχι για πανικό.

Η δοκιμασία είναι μόνο ένας χοντρικός οδηγός. Τα αποτελέσματα αλλάζουν ανάλογα με το πότε λουστήκατε τελευταία φορά και με το πόσο δυνατά τραβάτε, και δεν μπορεί να σας πει γιατί πέφτουν τα μαλλιά. Αυτό μπορεί να το εκτιμήσει μόνο γιατρός μετά από εξέταση.

Σημάδια ότι πρόκειται για κάτι περισσότερο από φυσιολογική πτώση

Δώστε σημασία στις αλλαγές που εξελίσσονται μέσα σε εβδομάδες και μήνες και όχι σε μία μέρα με περισσότερη πτώση:

• γραμμή μαλλιών που υποχωρεί στους κροτάφους·
• κορυφή ή χωρίστρα που φαίνεται πιο φαρδιά ή δείχνει περισσότερο δέρμα από πριν·
• στρογγυλές ή οβάλ περιοχές χωρίς μαλλιά·
• αλογοουρά που είναι αισθητά πιο λεπτή·
• φαγούρα, κοκκινίλα, ξεφλούδισμα ή ευαισθησία στο τριχωτό·
• μαλλιά που σπάνε εύκολα ή γίνονται πιο λεπτά και κοντά.

Αν φωτογραφίζετε τα μαλλιά σας με το ίδιο φως κάθε λίγους μήνες, θα δείτε εύκολα αν αλλάζει πραγματικά κάτι.

Πότε να δείτε γιατρό και τι να περιμένετε

Αν η πτώση μένει έντονη για περισσότερο από μερικές εβδομάδες, αν προσέξετε περιοχές χωρίς μαλλιά ή σαφή αλλαγή στη γραμμή των μαλλιών ή αν η τριχόπτωση συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, όπως κόπωση ή αλλαγές στο βάρος, δείτε γιατρό. Ο δερματολόγος είναι ο βασικός ειδικός για τα προβλήματα των μαλλιών και του τριχωτού· και ο γενικός ιατρός μπορεί να ξεκινήσει τη διερεύνηση.

Ο γιατρός συνήθως εξετάζει το τριχωτό, ρωτά για το οικογενειακό ιστορικό, την υγεία, τη διατροφή και το άγχος σας και μπορεί να συστήσει αιματολογικές εξετάσεις για αναιμία, προβλήματα θυρεοειδούς και ελλείψεις βιταμινών ή μετάλλων. Η τριχοσκόπηση, δηλαδή η εξέταση του τριχωτού σε μεγέθυνση, βοηθά να φανεί τι συμβαίνει στο επίπεδο των θυλάκων.

Τη θεραπεία πρέπει να την επιλέξει ο γιατρός ανάλογα με την αιτία. Μην ξεκινάτε μόνοι σας φάρμακα ή συμπληρώματα: μπορεί να μην αντιμετωπίζουν τον πραγματικό λόγο της τριχόπτωσής σας.

Τι μπορεί να βοηθήσει μακροπρόθεσμα

Πολλές αιτίες τριχόπτωσης βελτιώνονται μόλις εντοπιστούν: η πτώση από άγχος συχνά υποχωρεί από μόνη της, και η διόρθωση μιας έλλειψης ή η αλλαγή στις συνήθειες styling μπορούν να βοηθήσουν τα μαλλιά να επανέλθουν. Η ήπια φροντίδα, η ισορροπημένη διατροφή και η αποφυγή των σφιχτών χτενισμάτων στηρίζουν σε κάθε περίπτωση τα υγιή μαλλιά.

Όταν η τριχόπτωση οφείλεται σε ανδρογενετική αλωπεκία και έχει αφήσει σταθερές φαλακρές ή αραιές περιοχές, η μεταμόσχευση μαλλιών μπορεί να είναι μια επιλογή. Η FUE χρησιμοποιείται στην ανδρογενετική αλωπεκία, και ο συνδυασμός FUE και DHI στην ανδρογενετική αλωπεκία και για πύκνωση των αραιών περιοχών. Η μεταμόσχευση χρειάζεται αρκετά υγιή μαλλιά-δότες, γι’ αυτό δεν είναι κατάλληλη στην ολική αλωπεκία, και δεν εξαλείφει την αιτία της τριχόπτωσης. Περισσότερα θα διαβάσετε στη σελίδα για τη μεταμόσχευση μαλλιών.

Συμβουλευτική επίσκεψη στο City Medical Centre

Το City Medical Centre συνεργάζεται με ασθενείς από το εξωτερικό. Η πρώτη συμβουλευτική επίσκεψη είναι δωρεάν και μπορεί να γίνει online: στείλτε φωτογραφίες της γραμμής των μαλλιών, της κορυφής και του πίσω μέρους του κεφαλιού και περιγράψτε πότε προσέξατε πρώτη φορά την αλλαγή. Ο γιατρός αξιολογεί αν ενδείκνυται μεταμόσχευση και λέει το κόστος, το οποίο στη συνέχεια κατοχυρώνεται στη σύμβαση. Ένας προσωπικός συντονιστής είναι δίπλα σας από το πρώτο μήνυμα μέχρι το τέλος της ανάρρωσης, και φωτογραφίες και ερωτήσεις μπορείτε να στέλνετε μέσω WhatsApp. Μάθετε περισσότερα στη σελίδα για τη μεταμόσχευση μαλλιών.

Συχνές ερωτήσεις

Πόση πτώση μαλλιών την ημέρα είναι φυσιολογική;

Οι περισσότεροι άνθρωποι χάνουν περίπου 50 έως 100 τρίχες την ημέρα ως μέρος του φυσιολογικού κύκλου της τρίχας, μερικές φορές περισσότερες τις μέρες που λούζονται. Γίνεται λόγος ανησυχίας όταν η πτώση είναι σαφώς μεγαλύτερη από το συνηθισμένο για αρκετές εβδομάδες ή όταν δεν ξαναφυτρώνουν νέες τρίχες.

Μπορεί το άγχος να ρίξει τα μαλλιά μου;

Ναι. Το έντονο συναισθηματικό ή σωματικό στρες, μια ασθένεια ή μια επέμβαση μπορεί να στείλουν πολλές τρίχες ταυτόχρονα σε φάση ηρεμίας, και αυτές πέφτουν μερικούς μήνες αργότερα. Αυτή η πτώση είναι συνήθως προσωρινή, όμως ο γιατρός πρέπει να αποκλείσει άλλες αιτίες.

Γιατί χάνουν μαλλιά οι γυναίκες;

Συχνοί λόγοι είναι οι ορμονικές αλλαγές μετά την εγκυμοσύνη ή στην εμμηνόπαυση, τα προβλήματα θυρεοειδούς, η έλλειψη σιδήρου, το άγχος, οι αυστηρές δίαιτες και το styling που καταπονεί τα μαλλιά. Υπάρχει επίσης γυναικεία ανδρογενετική τριχόπτωση, που εμφανίζεται συνήθως ως διάχυτο αραίωμα στο πάνω μέρος του κεφαλιού.

Ποιον γιατρό πρέπει να δω για την τριχόπτωση;

Ο δερματολόγος είναι ο βασικός ειδικός για τα προβλήματα των μαλλιών και του τριχωτού. Και ο γενικός ιατρός μπορεί να ξεκινήσει με αιματολογικές εξετάσεις και να σας παραπέμψει. Θεραπεία πρέπει να συνταγογραφείται μόνο μετά από εξέταση, γιατί εξαρτάται από την αιτία.

Είναι η μεταμόσχευση μαλλιών λύση για τη φαλάκρα;

Στη σταθερή ανδρογενετική αλωπεκία με αρκετά μαλλιά-δότες, η μεταμόσχευση μπορεί να επαναφέρει μαλλιά σε φαλακρές ή αραιές περιοχές. Δεν είναι κατάλληλη στην ολική αλωπεκία και δεν σταματά την υποκείμενη διαδικασία, γι’ αυτό ο γιατρός αξιολογεί πρώτα την περίπτωσή σας.