Kodėl plaukai tampa trapūs: dažniausios priežastys ir kaip juos apsaugoti

Kas yra trapūs plaukai ir kuo tai skiriasi nuo plaukų slinkimo

Kiekvieną plauką dengia apsauginis išorinis sluoksnis – kutikulė, sudaryta iš vienas ant kito užsiklojusių žvynelių. Kai kutikulė sveika, ji priglunda, išlaiko drėgmę ir baltymus plauko viduje ir atspindi šviesą, todėl plaukai blizga. Kai kutikulė pažeista, vidinė struktūra netenka vandens ir baltymų, plaukai tampa sausi ir šiurkštūs, pradeda lūžinėti per visą ilgį ar skilinėti galiukuose.

Svarbu atskirti plaukų lūžinėjimą nuo slinkimo. Lūžinėjant plaukas nutrūksta kažkur stiebelyje, todėl randate trumpų nulūžusių gabalėlių be šaknies. Slenkant plaukai iškrinta visi, iš pat folikulo, dažnai su mažu baltu svogūnėliu gale. Lūžinėjimas paprastai yra plauko stiebelio problema, ir dažnai jį galima sumažinti geresne priežiūra. Plaukų slinkimas susijęs su folikulais ir gali reikalauti gydytojo įvertinimo.

Karštas formavimas ir cheminės procedūros

Dažnas plaukų džiovintuvų, tiesintuvų ir garbanojimo žnyplių naudojimas – viena dažniausių trapių plaukų priežasčių. Aukšta temperatūra išsausina plaukus ir palaipsniui pažeidžia kutikulę, ypač kai prietaisai naudojami ant dar drėgnų plaukų ar be apsaugos nuo karščio.

Cheminės procedūros – dažymas, šviesinimas, cheminis sušukavimas ir cheminis tiesinimas – keičia vidinę plauko struktūrą. Pakartotinės procedūros, ypač šviesinimas, gali lemti natūralios drėgmės ir baltymų netekimą, todėl plaukai tampa silpnesni ir lengviau lūžta. Kuo dažniau šios procedūros derinamos, tuo didesnė sukaupta žala.

Fizinė žala dėl kasdienių įpročių

Plaukai gali būti pažeidžiami mechaniškai, dažnai to net nepastebint. Šiurkštus šukavimas, ypač kai plaukai drėgni ir silpniausi, tempia ir traukia sruogas. Energingai trinant plaukus šiurkščiu rankšluosčiu, kutikulė pasišiaušia. Įtemptos arklio uodegos, kasos ir plaukų gumytės, taip pat miegojimas ant šiurkštaus pagalvės užvalkalo sukelia trintį ir įtampą, kurios laikui bėgant didina lūžinėjimą.

Sausumas ir aplinkos veiksniai

Drėgmės ir maitinimo trūkumas

Plaukai, kuriems trūksta drėgmės, tampa sausi ir trapūs. Taip gali nutikti, kai per dažnai naudojami šampūnai su agresyviais plovikliais, kai nenaudojamas kondicionierius, arba kai natūralūs galvos odos riebalai nuplaunami anksčiau, nei spėja apsaugoti plaukų ilgį. Ilgi plaukai ypač pažeidžiami, nes jų galiukai senesni ir patyrė daugiau plovimų, formavimo ir oro poveikio.

Saulė, vanduo ir oras

Plaukams gali pakenkti saulė, šaltis ir vėjas, oro tarša, sūrus jūros ir chloruotas baseino vanduo. Ultravioletiniai spinduliai silpnina plauko stiebelio baltymus, chloras ir druska juos išsausina, o šaltas, sausas oras kartu su patalpų šildymu žiemą atima drėgmę. Žmonės, kurie dažnai plaukioja ar daug laiko praleidžia lauke, paprastai pastebi didesnį sausumą ir lūžinėjimą.

Vidinės priežastys

Kartais trapūs plaukai atspindi tai, kas vyksta organizme. Galimos vidinės priežastys:

• Maistinių medžiagų trūkumas. Per mažas baltymų, geležies, cinko ar tam tikrų vitaminų kiekis gali paveikti plaukų kokybę. Labai griežtos dietos ir greitas svorio kritimas – dažni provokuojantys veiksniai.
• Hormonų ir skydliaukės sutrikimai. Pavyzdžiui, sumažėjusi skydliaukės veikla gali padaryti plaukus sausus, šiurkščius ir trapius.
• Ligos ir vaistai. Kai kurios lėtinės ligos ir tam tikri vaistai gali paveikti plauko stiebelį ar augimo ciklą.
• Amžius. Su amžiumi galvos oda gamina mažiau riebalų, o plaukai dažnai tampa plonesni ir sausesni.

Jei plaukai tapo trapūs staiga, kartu pastebimai slenka arba yra kitų simptomų, pavyzdžiui, nuovargis, trapūs nagai ar svorio pokyčiai, verta kreiptis į gydytoją. Kraujo tyrimai gali parodyti, ar prisideda kurios nors medžiagos trūkumas ar skydliaukės sutrikimas.

Kaip išvengti lūžinėjimo ir pagerinti plaukų būklę

• Naudokite švelnius šampūnus ir kondicionierius be agresyvių cheminių medžiagų, o kondicionierių tepkite po kiekvieno plovimo.
• Ribokite karštą formavimą, mažinkite prietaisų temperatūrą ir visada pirmiausia užtepkite apsaugos nuo karščio priemonę.
• Darykite pertraukas tarp dažymo ar kitų cheminių procedūrų ir apsvarstykite švelnesnes alternatyvas.
• Iššukuokite plaukus retomis šukomis, pradėdami nuo galiukų ir kildami aukštyn, o su drėgnais plaukais elkitės ypač atsargiai.
• Plaukus sausinkite švelniai spausdami minkštu rankšluosčiu ar mikropluošto apvyniojimu, o ne energingai trindami.
• Rinkitės laisvesnes šukuosenas ir minkštas gumytes, apsvarstykite šilkinį ar satininį pagalvės užvalkalą.
• Saugokite plaukus nuo stiprios saulės ir po plaukiojimo jūroje ar baseine praskalaukite juos gėlu vandeniu.
• Maitinkitės subalansuotai, gaudami pakankamai baltymų, gerkite pakankamai vandens ir reguliariai kirpkite skilinėjančius galiukus, kad skilimas neplistų aukščiau.

Daugelis žmonių skirtumą pastebi per kelis mėnesius, kai atauga nauji, nepažeisti plaukai, o pažeisti galiukai nukerpami.

Kada trapūs plaukai signalizuoja apie kažką daugiau

Jei pastebite, kad plaukai ne tik lūžinėja, bet ir retėja – traukiasi plaukų linija, platėja sklastymas ar retėja viršugalvis, – priežastis gali būti plaukų slinkimas, o ne lūžinėjimas. Androgeninė alopecija, dažna paveldima forma, priežiūros priemonėmis negydoma. Gydytojas gali apžiūrėti galvos odą ir plaukus, o kai kuriais atvejais, kai diagnozė aiški, gali būti svarstoma plaukų transplantacija. Pats plauko stiebelio trapumas nėra transplantacijos indikacija.

Konsultacija City Medical Centre

Jei nesate tikri, ar susiduriate su plaukų lūžinėjimu, ar su slinkimu, galite pasiteirauti nuomonės City Medical Centre – klinikoje, dirbančioje su užsienio pacientais. Pirmoji konsultacija nemokama ir gali vykti nuotoliu: atsiųskite plaukų ir galvos odos nuotraukas bei klausimus per WhatsApp. Jei gydytojas nustatys plaukų slinkimo tipą, kuriam tinka plaukų transplantacija, po įvertinimo gausite kainą, kuri įrašoma į sutartį, o asmeninis koordinatorius lydės jus nuo pirmos žinutės iki sveikimo.

Dažniausi klausimai

Kodėl mano plaukai staiga tapo tokie trapūs?

Staigus trapumas dažnai atsiranda pasikeitus įpročiams, pavyzdžiui, po šviesinimo, dažnesnio karšto formavimo, plaukiojimo ar esant atšiauriam orui. Jis taip pat gali būti susijęs su griežtomis dietomis, stresu, skydliaukės sutrikimais ar vaistais. Jei priežiūros pakeitimai per kelis mėnesius nepadeda, kreipkitės į gydytoją.

Kaip atskirti plaukų lūžinėjimą nuo slinkimo?

Nulūžę plaukai – tai trumpi gabalėliai, nutrūkę stiebelyje, be šaknies. Iškritę plaukai išeina iš folikulo ir dažnai turi mažą baltą svogūnėlį gale. Lūžinėjimas paprastai sumažėja švelniau prižiūrint plaukus, o plaukų slinkimą gali tekti įvertinti gydytojui.

Ar trapius plaukus galima atkurti?

Pažeisto plaukų ilgio visiškai atkurti neįmanoma, tačiau kondicionieriai ir kaukės gali padaryti jį glotnesnį ir mažiau linkusį lūžti. Tikras pagerėjimas ateina, kai atauga nauji sveiki plaukai, o pažeisti galiukai nukerpami, o tam paprastai reikia kelių mėnesių nuoseklios priežiūros.

Ar vitaminai padeda nuo trapių plaukų?

Vitaminai ir mineralai daugiausia padeda tada, kai jų iš tiesų trūksta. Geležis, cinkas, baltymai ir tam tikri vitaminai plaukams svarbūs, tačiau geriausia jų kiekį pasitikrinti kraujo tyrimais ir papildus aptarti su gydytoju, o ne vartoti atsitiktinai.

Ar plaukų transplantacija padeda nuo trapių plaukų?

Ne. Transplantacijos metu plaukų folikulai perkeliami į plaukų slinkimo sritis, pavyzdžiui, esant androgeninei alopecijai, tačiau plauko stiebelio kokybė nepasikeičia. Trapius plaukus pagerina švelnesnė priežiūra ir galimų sveikatos priežasčių gydymas.