Dlaczego włosy stają się łamliwe: najczęstsze przyczyny i jak je chronić

Czym są łamliwe włosy i czym różnią się od wypadania

Każdy włos ma zewnętrzną warstwę ochronną, czyli kutykulę, zbudowaną z nachodzących na siebie łusek. Gdy kutykula jest zdrowa, przylega płasko, zatrzymuje wilgoć i białka we wnętrzu włosa i odbija światło, dzięki czemu włosy lśnią. Gdy zostaje uszkodzona, wewnętrzna struktura traci wodę i białko, włos staje się suchy i szorstki i zaczyna łamać się na długości lub rozdwajać na końcach.

Ważne jest, aby odróżnić łamanie się włosów od ich wypadania. Przy łamaniu włos pęka gdzieś na długości łodygi, więc znajdujesz krótkie ułamane kawałki bez cebulki. Przy wypadaniu cały włos wychodzi z mieszka, często z małą białą cebulką na końcu. Łamanie to zwykle problem łodygi włosa i często można je ograniczyć lepszą pielęgnacją. Wypadanie dotyczy mieszków włosowych i może wymagać oceny lekarskiej.

Stylizacja na gorąco i zabiegi chemiczne

Częste używanie suszarki, prostownicy i lokówki to jedna z najczęstszych przyczyn łamliwości włosów. Wysoka temperatura wysusza włosy i stopniowo uszkadza kutykulę, zwłaszcza gdy urządzeń używa się na jeszcze mokrych włosach albo bez ochrony termicznej.

Zabiegi chemiczne, takie jak farbowanie, rozjaśnianie, trwała ondulacja i chemiczne prostowanie, zmieniają wewnętrzną strukturę włosa. Powtarzane zabiegi, zwłaszcza rozjaśnianie, mogą prowadzić do utraty naturalnej wilgoci i białek, przez co włosy stają się słabsze i bardziej podatne na pękanie. Im częściej łączy się takie zabiegi, tym większe są skumulowane uszkodzenia.

Uszkodzenia mechaniczne w codziennych nawykach

Włosy można uszkodzić mechanicznie, często nawet tego nie zauważając. Energiczne szczotkowanie, zwłaszcza gdy włosy są mokre i najsłabsze, rozciąga je i łamie. Mocne wycieranie szorstkim ręcznikiem stroszy kutykulę. Ciasne kucyki, warkocze i gumki do włosów, a także spanie na szorstkiej poszewce, powodują tarcie i napięcie, które z czasem nasilają łamanie.

Suchość i czynniki środowiskowe

Brak nawilżenia i odżywienia

Włosy, którym brakuje wilgoci, stają się suche i kruche. Może się tak dziać, gdy zbyt często używa się szamponów z agresywnymi detergentami, pomija odżywkę albo zmywa naturalne sebum skóry głowy, zanim zdąży ono ochronić długość włosów. Szczególnie narażone są długie włosy, bo ich końcówki są starsze i przeszły więcej mycia, stylizacji i zmian pogody.

Słońce, woda i pogoda

Słońce, zimno i wiatr, zanieczyszczenie powietrza, słona woda i chlorowana woda w basenie mogą szkodzić włosom. Promieniowanie ultrafioletowe osłabia białka w łodydze włosa, chlor i sól ją wysuszają, a zimą zimne, suche powietrze w połączeniu z ogrzewaniem w pomieszczeniach odbiera wilgoć. Osoby, które często pływają lub spędzają dużo czasu na zewnątrz, zwykle zauważają większą suchość i łamliwość.

Przyczyny wewnętrzne

Czasem łamliwe włosy odzwierciedlają coś, co dzieje się wewnątrz organizmu. Możliwe przyczyny wewnętrzne to:

• Niedobory pokarmowe. Zbyt mała ilość białka, żelaza, cynku lub niektórych witamin może pogarszać jakość włosów. Częstymi wyzwalaczami są bardzo restrykcyjne diety i szybka utrata masy ciała.
• Problemy hormonalne i choroby tarczycy. Na przykład niedoczynność tarczycy może sprawiać, że włosy są suche, szorstkie i łamliwe.
• Choroby i leki. Niektóre choroby przewlekłe i część leków mogą wpływać na łodygę włosa lub cykl jego wzrostu.
• Wiek. Z wiekiem skóra głowy wytwarza mniej sebum, a włosy często stają się cieńsze i bardziej suche.

Jeśli łamliwość pojawia się nagle, towarzyszy jej wyraźne wypadanie włosów albo inne objawy, takie jak zmęczenie, łamliwe paznokcie czy zmiany masy ciała, warto pójść do lekarza. Badania krwi mogą pokazać, czy w grę wchodzi niedobór lub problem z tarczycą.

Jak zapobiegać łamaniu i poprawić kondycję włosów

• Używaj łagodnych szamponów i odżywek bez agresywnych składników i nakładaj odżywkę po każdym myciu.
• Ogranicz stylizację na gorąco, obniż temperaturę urządzeń i zawsze najpierw nakładaj ochronę termiczną.
• Zachowuj odstępy między farbowaniem i innymi zabiegami chemicznymi i rozważ łagodniejsze alternatywy.
• Rozczesuj włosy grzebieniem o szerokich zębach, zaczynając od końcówek i przesuwając się w górę, i szczególnie uważaj na mokre włosy.
• Osuszaj włosy, przykładając miękki ręcznik lub turban z mikrofibry, zamiast mocno je wycierać.
• Wybieraj luźniejsze fryzury i miękkie gumki, rozważ też jedwabną lub satynową poszewkę.
• Chroń włosy przed mocnym słońcem i spłukuj je słodką wodą po kąpieli w morzu lub basenie.
• Jedz zbilansowane posiłki z odpowiednią ilością białka, pij wystarczająco dużo wody i regularnie podcinaj rozdwojone końcówki, aby rozdwojenie nie szło wyżej.

Większość osób widzi różnicę w ciągu kilku miesięcy, gdy odrastają nowe, nieuszkodzone włosy, a zniszczone końcówki zostają podcięte.

Kiedy łamliwe włosy są sygnałem czegoś więcej

Jeśli zauważasz, że włosy nie tylko się łamią, ale też przerzedzają, z cofającą się linią włosów, poszerzającym się przedziałkiem czy rzadszym czubkiem głowy, przyczyną może być łysienie, a nie łamanie. Łysienia androgenowego, częstego typu dziedzicznego, nie leczy się kosmetykami. Lekarz może zbadać skórę głowy i włosy, a w niektórych przypadkach, gdy diagnoza jest jasna, można rozważyć przeszczep włosów. Sama łamliwość łodygi włosa nie jest wskazaniem do przeszczepu.

Konsultacja w City Medical Centre

Jeśli nie masz pewności, czy chodzi o łamanie się włosów, czy o ich wypadanie, możesz poprosić o opinię w City Medical Centre, klinice dla pacjentów z zagranicy. Pierwsza konsultacja jest bezpłatna i może odbyć się online: wyślij przez WhatsApp zdjęcia włosów i skóry głowy oraz swoje pytania. Jeśli lekarz stwierdzi rodzaj łysienia, przy którym przeszczep włosów jest wskazany, po ocenie otrzymasz cenę zapisaną w umowie, a osobisty koordynator będzie Cię wspierać od pierwszej wiadomości aż do rekonwalescencji.

Najczęstsze pytania

Dlaczego moje włosy nagle stały się tak łamliwe?

Nagła łamliwość często pojawia się po zmianie codziennej pielęgnacji, na przykład po rozjaśnianiu, częstszej stylizacji na gorąco, pływaniu lub przy trudnej pogodzie. Może też wiązać się z restrykcyjną dietą, stresem, chorobami tarczycy lub lekami. Jeśli zmiany w pielęgnacji nie pomogą w ciągu kilku miesięcy, idź do lekarza.

Jak odróżnić łamanie się włosów od ich wypadania?

Ułamane włosy to krótkie kawałki, które pękają na długości łodygi i nie mają cebulki. Włosy, które wypadają, wychodzą z mieszka i często mają na końcu małą białą cebulkę. Łamanie zwykle ustępuje przy łagodniejszej pielęgnacji, a wypadanie może wymagać oceny lekarskiej.

Czy łamliwe włosy da się naprawić?

Uszkodzonej długości nie da się w pełni odbudować, ale odżywki i maski mogą sprawić, że będzie gładsza i mniej podatna na pękanie. Prawdziwa poprawa przychodzi, gdy odrastają nowe, zdrowe włosy, a zniszczone końcówki zostają podcięte, co przy konsekwentnej pielęgnacji trwa zwykle kilka miesięcy.

Czy witaminy pomagają na łamliwe włosy?

Witaminy i minerały pomagają głównie wtedy, gdy rzeczywiście ich brakuje. Żelazo, cynk, białko i niektóre witaminy są ważne dla włosów, ale najlepiej sprawdzić ich poziom w badaniach krwi i omówić suplementy z lekarzem, zamiast przyjmować je na chybił trafił.

Czy przeszczep włosów pomaga na łamliwe włosy?

Nie. Przeszczep przenosi mieszki włosowe w miejsca, gdzie włosy wypadły, na przykład przy łysieniu androgenowym; nie zmienia jakości łodygi włosa. Łamliwość poprawia łagodniejsza pielęgnacja i leczenie ewentualnej przyczyny zdrowotnej.