Porque é que o cabelo fica quebradiço: causas frequentes e como protegê-lo

O que é o cabelo quebradiço e em que difere da queda

Cada fio tem uma camada exterior protetora, a cutícula, formada por escamas sobrepostas. Quando a cutícula está saudável, fica lisa, mantém a humidade e as proteínas dentro do fio e reflete a luz, e o cabelo tem brilho. Quando a cutícula está danificada, a estrutura interna perde água e proteína, o cabelo fica seco e áspero e começa a partir ao longo do comprimento ou a espigar nas pontas.

É importante distinguir a quebra da queda. Na quebra, o fio parte algures ao longo da haste, e encontra pedaços curtos partidos, sem raiz. Na queda, o fio inteiro sai do folículo, muitas vezes com um pequeno bolbo branco na ponta. A quebra é em regra um problema da haste e pode muitas vezes melhorar com melhores cuidados. A queda envolve os folículos e pode exigir uma avaliação médica.

Calor e tratamentos químicos

O uso frequente de secador, alisador e ferro de caracóis é uma das razões mais comuns para o cabelo quebradiço. As temperaturas elevadas ressecam o cabelo e vão danificando a cutícula, sobretudo quando os aparelhos são usados em cabelo ainda molhado ou sem protetor térmico.

Procedimentos químicos como colorações, descolorações, permanentes e alisamentos químicos alteram a estrutura interna do cabelo. Tratamentos repetidos, sobretudo as descolorações, podem levar à perda da humidade e das proteínas naturais, deixando o cabelo mais fraco e com mais tendência a partir. Quanto mais vezes estes procedimentos se combinam, maior é o dano acumulado.

Danos físicos causados por hábitos do dia a dia

O cabelo pode sofrer danos mecânicos, muitas vezes sem darmos por isso. Escovar com força, sobretudo com o cabelo molhado, quando está mais frágil, estica e parte os fios. Secar o cabelo com vigor com uma toalha áspera torna a cutícula rugosa. Rabos de cavalo, tranças e elásticos apertados, bem como dormir numa fronha áspera, criam fricção e tensão que, com o tempo, aumentam a quebra.

Secura e fatores ambientais

Falta de hidratação e nutrição

O cabelo que não recebe humidade suficiente fica seco e frágil. Isto pode acontecer quando se usam demasiadas vezes champôs com detergentes agressivos, quando se dispensa o amaciador ou quando os óleos naturais do couro cabeludo são removidos antes de poderem proteger o comprimento. O cabelo comprido é especialmente vulnerável, porque as pontas são mais antigas e já passaram por mais lavagens, mais styling e mais exposição ao tempo.

Sol, água e clima

O sol, o frio e o vento, a poluição do ar, a água salgada e a água das piscinas com cloro podem prejudicar o cabelo. A radiação ultravioleta enfraquece as proteínas da haste, o cloro e o sal ressecam-na, e o ar frio e seco, juntamente com o aquecimento em casa, retira humidade no inverno. Quem nada com frequência ou passa muito tempo ao ar livre nota, em regra, mais secura e quebra.

Causas internas

Por vezes, o cabelo quebradiço reflete algo que se passa dentro do organismo. As possíveis causas internas incluem:

• Carências nutricionais. Pouca proteína, ferro, zinco ou certas vitaminas podem afetar a qualidade do cabelo. Dietas muito restritivas e uma perda de peso rápida são desencadeantes frequentes.
• Problemas hormonais e da tiroide. Uma tiroide pouco ativa, por exemplo, pode deixar o cabelo seco, áspero e quebradiço.
• Doenças e medicamentos. Algumas doenças crónicas e certos medicamentos podem afetar a haste do cabelo ou o ciclo de crescimento.
• Idade. Com a idade, o couro cabeludo produz menos sebo, e o cabelo fica muitas vezes mais fino e mais seco.

Se o cabelo ficar quebradiço de repente, se isso vier acompanhado de uma queda visível ou de outros sintomas, como cansaço, unhas frágeis ou alterações de peso, vale a pena consultar um médico. As análises ao sangue podem mostrar se há uma carência ou um problema da tiroide.

Como prevenir a quebra e melhorar o estado do cabelo

• Use champôs e amaciadores suaves, sem químicos agressivos, e aplique amaciador depois de cada lavagem.
• Limite o styling com calor, baixe a temperatura dos aparelhos e aplique sempre primeiro um protetor térmico.
• Deixe passar algum tempo entre colorações ou outros tratamentos químicos e considere alternativas mais suaves.
• Desembarace o cabelo com um pente de dentes largos, começando pelas pontas e subindo, e tenha especial cuidado com o cabelo molhado.
• Seque o cabelo com toques leves com uma toalha macia ou de microfibra, em vez de o esfregar.
• Prefira penteados mais soltos e elásticos macios, e considere uma fronha de seda ou cetim.
• Proteja o cabelo do sol forte e enxague-o com água doce depois de nadar no mar ou na piscina.
• Tenha uma alimentação equilibrada com proteína suficiente, beba água suficiente e corte as pontas espigadas com regularidade para que não subam pelo fio.

A maioria das pessoas nota diferença ao fim de alguns meses, à medida que cresce cabelo novo e sem danos e as pontas danificadas vão sendo cortadas.

Quando o cabelo quebradiço é sinal de algo mais

Se notar que o cabelo não só parte como também está a rarear, com entradas a recuar, uma risca mais larga ou uma coroa mais rala, a causa pode ser queda de cabelo e não quebra. A alopecia androgenética, o tipo hereditário comum, não se trata com produtos de cuidado. Um médico pode observar o couro cabeludo e o cabelo e, em alguns casos, pode considerar-se um transplante capilar depois de o diagnóstico estar claro. A fragilidade da própria haste do cabelo não é uma indicação para transplante.

Consulta no City Medical Centre

Se não tem a certeza se se trata de quebra ou de queda, pode pedir uma opinião no City Medical Centre, uma clínica para pacientes internacionais. A primeira consulta é gratuita e pode ser feita online: envie fotografias do cabelo e do couro cabeludo e as suas perguntas por WhatsApp. Se o médico identificar um tipo de queda em que o transplante capilar é adequado, recebe um preço depois da avaliação, fixado no contrato, e um coordenador pessoal acompanha-o desde a primeira mensagem até à recuperação.

Perguntas frequentes

Porque é que o meu cabelo ficou tão quebradiço de repente?

A fragilidade súbita surge muitas vezes depois de uma mudança na rotina, como uma descoloração, mais styling com calor, natação ou tempo agreste. Pode também estar ligada a dietas restritivas, stress, problemas da tiroide ou medicamentos. Se mudar os cuidados não ajudar ao fim de alguns meses, consulte um médico.

Como distinguir a quebra do cabelo da queda?

Os fios partidos são pedaços curtos que se quebram ao longo da haste e não têm raiz. Os fios que caem saem do folículo e têm muitas vezes um pequeno bolbo branco na ponta. A quebra melhora em regra com cuidados mais suaves, enquanto a queda pode exigir uma avaliação médica.

O cabelo quebradiço pode ser reparado?

O comprimento danificado não pode ser totalmente recuperado, mas os amaciadores e as máscaras podem deixá-lo mais liso e com menos tendência a partir. A verdadeira melhoria chega à medida que cresce cabelo novo e saudável e as pontas danificadas são cortadas, o que costuma levar alguns meses de cuidados consistentes.

As vitaminas ajudam no cabelo quebradiço?

As vitaminas e os minerais ajudam sobretudo quando há realmente falta deles. O ferro, o zinco, a proteína e certas vitaminas são importantes para o cabelo, mas o melhor é verificar os níveis com análises ao sangue e falar dos suplementos com um médico, em vez de os tomar ao acaso.

O transplante capilar ajuda no cabelo quebradiço?

Não. O transplante transfere folículos para zonas de queda, como na alopecia androgenética; não altera a qualidade da haste do cabelo. O cabelo quebradiço melhora com cuidados mais suaves e tratando qualquer causa de saúde subjacente.