Hvorfor håret blir sprøtt: vanlige årsaker og hvordan du beskytter det

Hva sprøtt hår er, og hvordan det skiller seg fra hårtap

Hvert hårstrå har et beskyttende ytre lag, kutikula, som består av skjell som ligger omlagt over hverandre. Når kutikula er frisk, ligger den flatt, holder på fuktighet og proteiner inne i håret og reflekterer lyset, slik at håret ser blankt ut. Når kutikula blir skadet, mister den indre strukturen vann og protein, håret blir tørt og ru, og det begynner å knekke langs lengdene eller splitte seg i tuppene.

Det er viktig å skille brekkasje fra hårtap. Ved brekkasje knekker hårstrået et sted langs lengden, så du finner korte avbrukne biter uten rot. Ved hårtap løsner hele hårstrået fra hårsekken, ofte med en liten hvit knopp i enden. Brekkasje er som regel et problem med selve hårstrået og kan ofte bedres med bedre pleie. Hårtap involverer hårsekkene og kan kreve en medisinsk vurdering.

Varmestyling og kjemiske behandlinger

Hyppig bruk av hårføner, rettetang og krølltang er en av de vanligste årsakene til sprøtt hår. Høye temperaturer tørker ut håret og skader kutikula gradvis, særlig når verktøyene brukes på hår som fortsatt er vått, eller uten varmebeskyttelse.

Kjemiske behandlinger som farging, bleking, permanent og kjemisk glatting endrer hårets indre struktur. Gjentatte behandlinger, særlig bleking, kan føre til tap av naturlig fuktighet og proteiner, slik at håret blir svakere og knekker lettere. Jo oftere slike behandlinger kombineres, desto større blir den samlede skaden.

Mekaniske skader fra hverdagsvaner

Håret kan skades mekanisk, ofte uten at vi merker det. Hardhendt børsting, særlig når håret er vått og på sitt svakeste, strekker og knekker hårstråene. Kraftig gnidning med et grovt håndkle gjør kutikula ru. Stramme hestehaler, fletter og hårstrikker, og det å sove på et grovt putetrekk, gir friksjon og strekk som over tid øker brekkasjen.

Tørrhet og miljøfaktorer

Mangel på fuktighet og næring

Hår som ikke får nok fuktighet, blir tørt og skjørt. Det kan skje når sjampo med sterke vaskemidler brukes for ofte, når man dropper balsam, eller når hodebunnens naturlige oljer vaskes bort før de rekker å beskytte lengdene. Langt hår er spesielt utsatt, fordi tuppene er eldre og har vært utsatt for mer vask, styling og vær.

Sol, vann og vær

Sol, kulde og vind, luftforurensning, saltvann og klorvann i bassenget kan alle skade håret. UV-stråling svekker proteinene i hårstrået, klor og salt tørker det ut, og kald, tørr luft sammen med oppvarming innendørs trekker ut fuktighet om vinteren. De som svømmer ofte eller er mye ute, merker som regel mer tørrhet og brekkasje.

Indre årsaker

Noen ganger speiler sprøtt hår noe som skjer inne i kroppen. Mulige indre årsaker er:

• Mangel på næringsstoffer. For lite protein, jern, sink eller visse vitaminer kan påvirke hårkvaliteten. Svært strenge dietter og raskt vekttap er vanlige utløsere.
• Hormon- og stoffskifteproblemer. Lavt stoffskifte kan for eksempel gjøre håret tørt, grovt og sprøtt.
• Sykdom og legemidler. Enkelte kroniske sykdommer og visse legemidler kan påvirke hårstrået eller vekstsyklusen.
• Alder. Med alderen produserer hodebunnen mindre talg, og håret blir ofte finere og tørrere.

Kommer det sprø håret plutselig, følges det av merkbart hårtap, eller kommer det sammen med andre symptomer som tretthet, sprø negler eller vektendringer, er det verdt å gå til lege. Blodprøver kan vise om det dreier seg om en mangel eller et stoffskifteproblem.

Slik forebygger du brekkasje og bedrer hårets tilstand

• Bruk milde sjampoer og balsamer uten sterke kjemikalier, og bruk balsam etter hver hårvask.
• Begrens varmestylingen, senk temperaturen på verktøyene og bruk alltid varmebeskyttelse først.
• La det gå en tid mellom farging og andre kjemiske behandlinger, og vurder skånsommere alternativer.
• Gre ut floker med en grovtannet kam, begynn ved tuppene og arbeid deg oppover, og vær særlig forsiktig med vått hår.
• Dutt håret tørt med et mykt håndkle eller et mikrofiberhåndkle i stedet for å gni det.
• Velg løsere frisyrer og myke hårstrikker, og vurder et putetrekk av silke eller sateng.
• Beskytt håret mot sterk sol, og skyll det med ferskvann etter bad i sjøen eller i bassenget.
• Spis et balansert kosthold med nok protein, drikk nok vann og klipp splittede tupper jevnlig, slik at de ikke sprer seg lenger opp i håret.

De fleste ser en forskjell i løpet av noen måneder, etter hvert som nytt, uskadet hår vokser ut og skadede tupper klippes bort.

Når sprøtt hår er tegn på noe mer

Merker du at håret ikke bare knekker, men også blir tynnere, med vikende hårfeste, bredere skill eller tynnere isse, kan årsaken være hårtap og ikke brekkasje. Androgen alopesi, den vanlige arvelige formen, behandles ikke med pleieprodukter. En lege kan undersøke hodebunnen og håret, og i noen tilfeller kan en hårtransplantasjon vurderes når diagnosen er klar. Sprøhet i selve hårstrået er ingen indikasjon for transplantasjon.

Konsultasjon hos City Medical Centre

Er du usikker på om det dreier seg om brekkasje eller hårtap, kan du be om en vurdering hos City Medical Centre, en klinikk for pasienter fra utlandet. Den første konsultasjonen er gratis og kan foregå på nett: send bilder av håret og hodebunnen og spørsmålene dine på WhatsApp. Finner legen en type hårtap der hårtransplantasjon er aktuelt, får du en pris etter vurderingen, fastsatt i kontrakten, og en personlig koordinator følger deg fra den første meldingen til du er ferdig restituert.

Ofte stilte spørsmål

Hvorfor er håret mitt plutselig så sprøtt?

Plutselig sprøhet kommer ofte etter en endring i rutinene, som bleking, mer varmestyling, svømming eller hardt vær. Den kan også henge sammen med strenge dietter, stress, stoffskifteproblemer eller legemidler. Hjelper ikke endret pleie i løpet av noen måneder, bør du gå til lege.

Hvordan skiller jeg brekkasje fra hårtap?

Avbrukne hår er korte biter som har knekket langs lengden og mangler rot. Hår som faller av, løsner fra hårsekken og har ofte en liten hvit knopp i enden. Brekkasje bedres som regel med skånsommere pleie, mens hårtap kan kreve en medisinsk vurdering.

Kan sprøtt hår repareres?

Skadede lengder kan ikke gjenopprettes helt, men balsam og hårkurer kan gjøre dem glattere og mindre utsatt for å knekke. Den virkelige bedringen kommer når nytt, friskt hår vokser ut og skadede tupper klippes bort, noe som vanligvis tar noen måneder med jevn pleie.

Kan vitaminer hjelpe mot sprøtt hår?

Vitaminer og mineraler hjelper først og fremst når du faktisk mangler dem. Jern, sink, protein og visse vitaminer er viktige for håret, men det er best å sjekke nivåene med blodprøver og snakke med en lege om kosttilskudd i stedet for å ta dem på måfå.

Hjelper hårtransplantasjon mot sprøtt hår?

Nei. En transplantasjon flytter hårsekker til områder med hårtap, for eksempel ved androgen alopesi. Den endrer ikke kvaliteten på hårstrået. Sprøtt hår bedres med skånsommere pleie og ved å behandle en eventuell underliggende helseårsak.