Varför håret blir skört: vanliga orsaker och hur du skyddar det

Vad skört hår är och hur det skiljer sig från håravfall

Varje hårstrå har ett skyddande yttre skikt, kutikeln, som består av överlappande fjäll. När kutikeln är frisk ligger den platt, håller kvar fukt och proteiner inne i hårstrået och reflekterar ljus, så att håret ser blankt ut. När kutikeln är skadad förlorar den inre strukturen vatten och protein, håret blir torrt och strävt och börjar brytas av längs med strået eller klyvas i topparna.

Det är viktigt att skilja avbrott från håravfall. Vid avbrott går hårstrået av någonstans längs strået, så du hittar korta avbrutna bitar utan rot. Vid håravfall lossnar hela hårstrået från hårsäcken, ofta med en liten vit klump i änden. Avbrott är oftast ett problem med själva hårstrået och kan ofta förbättras med bättre hårvård. Håravfall rör hårsäckarna och kan behöva en medicinsk bedömning.

Värmestyling och kemiska behandlingar

Att ofta använda hårtork, plattång och locktång är en av de vanligaste orsakerna till skört hår. Höga temperaturer torkar ut håret och skadar gradvis kutikeln, särskilt när verktygen används på hår som fortfarande är blött eller utan värmeskydd.

Kemiska behandlingar som färgning, blekning, permanent och kemisk rakpermanent förändrar hårets inre struktur. Upprepade behandlingar, särskilt blekning, kan leda till att håret förlorar sin naturliga fukt och sina proteiner, så att det blir svagare och lättare bryts av. Ju oftare behandlingarna kombineras, desto större blir den samlade skadan.

Mekaniska skador från vardagsvanor

Håret kan skadas mekaniskt, ofta utan att vi märker det. Hårdhänt borstning, särskilt när håret är blött och som svagast, sträcker och bryter hårstråna. Att gnugga håret torrt med en grov handduk ruggar upp kutikeln. Strama hästsvansar, flätor och hårsnoddar, liksom att sova på ett strävt örngott, ger friktion och dragning som med tiden bidrar till avbrott.

Torrhet och miljöfaktorer

Brist på fukt och näring

Hår som inte får tillräckligt med fukt blir torrt och ömtåligt. Det kan hända när schampon med starka tvättmedel används för ofta, när balsam hoppas över eller när hårbottens naturliga oljor tvättas bort innan de hinner skydda längderna. Långt hår är särskilt utsatt, eftersom topparna är äldre och har utsatts för mer tvätt, styling och väder.

Sol, vatten och väder

Sol, kyla och vind, luftföroreningar, saltvatten och klorerat vatten i simhallen kan alla skada håret. Ultraviolett ljus försvagar proteinerna i hårstrået, klor och salt torkar ut det, och kall, torr luft tillsammans med inomhusvärme drar ut fukten på vintern. Den som simmar ofta eller vistas mycket utomhus märker oftast mer torrhet och fler avbrott.

Inre orsaker

Ibland speglar skört hår något som händer inne i kroppen. Möjliga inre orsaker är:

• Näringsbrister. För lite protein, järn, zink eller vissa vitaminer kan påverka hårets kvalitet. Mycket strikta dieter och snabb viktnedgång är vanliga utlösande faktorer.
• Hormon- och sköldkörtelproblem. En underaktiv sköldkörtel kan till exempel göra håret torrt, grovt och skört.
• Sjukdom och läkemedel. Vissa kroniska sjukdomar och en del läkemedel kan påverka hårstrået eller tillväxtcykeln.
• Ålder. Med åren producerar hårbotten mindre talg, och håret blir ofta finare och torrare.

Om håret plötsligt blir skört, om det samtidigt faller märkbart eller om det kommer med andra symtom som trötthet, sköra naglar eller viktförändringar är det värt att söka läkare. Blodprover kan visa om en brist eller ett sköldkörtelproblem ligger bakom.

Så förebygger du avbrott och förbättrar hårets skick

• Använd milda schampon och balsam utan hårda kemikalier, och använd balsam efter varje tvätt.
• Begränsa värmestylingen, sänk temperaturen på dina verktyg och använd alltid värmeskydd först.
• Låt det gå en tid mellan färgningar och andra kemiska behandlingar, och överväg skonsammare alternativ.
• Reda ut håret med en grovtandad kam, börja i topparna och arbeta dig uppåt, och var extra försiktig med blött hår.
• Badda håret torrt med en mjuk handduk eller en mikrofiberhandduk i stället för att gnugga det.
• Välj lösare frisyrer och mjuka hårsnoddar, och överväg ett örngott i siden eller satin.
• Skydda håret mot stark sol och skölj det med sötvatten efter bad i havet eller simhallen.
• Ät balanserat med tillräckligt med protein, drick tillräckligt med vatten och klipp bort kluvna toppar regelbundet så att de inte klyvs längre upp i håret.

De flesta ser en skillnad inom några månader, i takt med att nytt, oskadat hår växer ut och skadade toppar klipps bort.

När skört hår är ett tecken på något mer

Om du märker att håret inte bara bryts av utan också glesnar, med ett vikande hårfäste, en bredare bena eller en tunnare hjässa, kan orsaken vara håravfall snarare än avbrott. Androgen alopeci, den vanliga ärftliga typen, behandlas inte med hårvårdsprodukter. En läkare kan undersöka hårbotten och håret, och i vissa fall kan en hårtransplantation övervägas när diagnosen är klar. Skörhet i själva hårstrået är ingen indikation för transplantation.

Konsultation på City Medical Centre

Om du är osäker på om det handlar om avbrott eller håravfall kan du be om en bedömning på City Medical Centre, en klinik för internationella patienter. Den första konsultationen är kostnadsfri och kan göras online: skicka bilder på ditt hår och din hårbotten och dina frågor via WhatsApp. Om läkaren konstaterar en typ av håravfall där hårtransplantation är lämplig får du ett pris efter bedömningen, som fastställs i avtalet, och en personlig koordinator stöttar dig från första meddelandet tills återhämtningen är klar.

Vanliga frågor

Varför har mitt hår plötsligt blivit så skört?

Plötslig skörhet följer ofta på en förändrad rutin, till exempel blekning, mer värmestyling, simning eller hårt väder. Det kan också hänga ihop med strikta dieter, stress, sköldkörtelproblem eller läkemedel. Om förändrad hårvård inte hjälper inom några månader bör du söka läkare.

Hur skiljer jag avbrott från håravfall?

Avbrutna hårstrån är korta bitar som gått av längs strået och saknar rot. Hårstrån som faller av kommer från hårsäcken och har ofta en liten vit klump i änden. Avbrott blir oftast bättre med skonsammare hårvård, medan håravfall kan behöva en medicinsk bedömning.

Går det att reparera skört hår?

Skadade längder kan inte återställas helt, men balsam och inpackningar kan göra dem slätare och mindre benägna att brytas av. Den verkliga förbättringen kommer när nytt, friskt hår växer ut och skadade toppar klipps bort, vilket oftast tar några månader av konsekvent hårvård.

Kan vitaminer hjälpa mot skört hår?

Vitaminer och mineraler hjälper främst när du faktiskt har brist på dem. Järn, zink, protein och vissa vitaminer är viktiga för håret, men det är bäst att kontrollera nivåerna med blodprover och diskutera kosttillskott med en läkare i stället för att ta dem på måfå.

Hjälper en hårtransplantation mot skört hår?

Nej. En transplantation flyttar hårsäckar till områden med håravfall, till exempel vid androgen alopeci; den ändrar inte hårstråets kvalitet. Skört hår förbättras med skonsammare hårvård och genom att behandla en eventuell bakomliggande hälsoorsak.