Por que as articulações doem quando o tempo muda e o que ajuda

Muitas pessoas com artrose, artrite ou uma antiga lesão articular dizem sentir a mudança do tempo chegar: os joelhos doem antes da chuva, os dedos ficam rígidos numa manhã fria, a anca queixa-se quando o ar fica húmido. Não é imaginação. A ligação entre o tempo e a dor articular é real para muitas pessoas, embora seja mais fraca e mais individual do que diz a sabedoria popular. O tempo, por si só, não danifica uma articulação, mas pode fazer doer mais uma articulação que já é sensível.

A investigação sobre o tempo e a dor articular dá resultados mistos. Alguns estudos encontram mais dor quando a pressão atmosférica desce, a temperatura baixa ou a humidade sobe; outros quase não encontram efeito. A explicação mais provável é que algumas pessoas são claramente sensíveis ao tempo e outras não, pelo que o efeito desaparece quando se faz a média de grandes grupos. Pensa-se que vários mecanismos contribuem:

• Pressão atmosférica. Quando a pressão desce antes da chuva ou de uma tempestade, os tecidos à volta da articulação podem expandir-se ligeiramente. Numa articulação já inflamada ou desgastada, esta pequena alteração pode irritar as terminações nervosas.

As dores relacionadas com o tempo são mais frequentes em pessoas cujas articulações já são sensíveis: artrose do joelho, da anca, da mão ou da coluna, artrites inflamatórias como a artrite reumatoide ou psoriática, fraturas antigas, roturas de ligamentos ou cirurgias articulares anteriores. Os idosos, as pessoas pouco ativas e quem vive com dor crónica também notam mais o tempo.

Uma dor ocasional num dia frio e húmido é comum. Vale a pena consultar um médico quando a dor segue um padrão que aponta para um problema articular:

• dor em repouso ou à noite, e não apenas com as mudanças de tempo;
• rigidez matinal que dura mais de meia hora;
• inchaço, calor ou vermelhidão sobre a articulação;
• estalidos, bloqueios ou sensação de que a articulação falha;

Não é possível mudar o tempo, mas é possível tornar as articulações menos sensíveis a ele:

• mantenha as articulações doridas quentes, com roupa por camadas, luvas, joelheiras térmicas ou um duche quente de manhã;
• mantenha-se ativo todos os dias e mexa-se dentro de casa quando está frio ou chuvoso: caminhada, bicicleta estática, natação em piscina aquecida ou alongamentos suaves;

Se o tempo faz doer uma articulação com regularidade, a verdadeira tarefa é tratar a articulação e não a previsão meteorológica. O primeiro passo é o diagnóstico: um exame, uma radiografia, uma ecografia ou uma ressonância magnética e, se houver suspeita de artrite inflamatória, análises ao sangue.

O City Medical Centre trata a artrite e a artrose do joelho, da anca, do ombro, do cotovelo, do tornozelo e das pequenas articulações da mão sem cirurgia. A City Medical Centre não oferece programas de fisioterapia, não prescreve tratamento medicamentoso e não realiza cirurgia articular. Utilizamos PRP, plasma rico em plaquetas preparado a partir do seu próprio sangue, e terapia celular SVF obtida de uma pequena amostra do seu próprio tecido adiposo combinada com plasma.