Waarom gewrichten pijn doen als het weer verandert en wat helpt

Veel mensen met artrose, artritis of een oude gewrichtsblessure zeggen dat ze een weersverandering aan voelen komen: de knieën doen pijn voor de regen, de vingers worden stijf op een koude ochtend, de heup protesteert als de lucht vochtig wordt. Dat is geen verbeelding. Het verband tussen weer en gewrichtspijn is voor veel mensen echt, al is het zwakker en persoonlijker dan de volkswijsheid beweert. Het weer beschadigt een gewricht niet, maar kan een al gevoelig gewricht wel meer pijn laten doen.

Onderzoek naar weer en gewrichtspijn geeft wisselende resultaten. Sommige studies vinden meer pijn als de luchtdruk daalt, de temperatuur zakt of de luchtvochtigheid stijgt; andere vinden nauwelijks effect. De meest waarschijnlijke verklaring is dat sommige mensen duidelijk weergevoelig zijn en anderen niet, zodat het effect verdwijnt als je grote groepen middelt. Waarschijnlijk spelen meerdere mechanismen een rol:

• Luchtdruk. Als de luchtdruk daalt voor regen of storm, kan het weefsel rond het gewricht iets uitzetten. In een gewricht dat al ontstoken of versleten is, kan deze kleine verandering zenuwuiteinden prikkelen.

Weergerelateerde klachten komen het meest voor bij mensen van wie de gewrichten al gevoelig zijn: artrose van knie, heup, hand of rug, ontstekingsreuma zoals reumatoïde artritis of artritis psoriatica, en oude breuken, gescheurde banden of eerdere gewrichtsoperaties. Ook ouderen, mensen die weinig bewegen en mensen met chronische pijn merken het weer vaker.

Af en toe pijn op een koude, natte dag is heel gewoon. Een bezoek aan de arts is zinvol als de pijn een patroon heeft dat op een gewrichtsprobleem wijst:

• pijn in rust of 's nachts, niet alleen bij weersveranderingen;
• ochtendstijfheid die langer dan een half uur duurt;
• zwelling, warmte of roodheid boven het gewricht;
• kraken, op slot schieten of het gevoel dat het gewricht doorzakt;

Het weer kunt u niet veranderen, maar u kunt uw gewrichten er minder gevoelig voor maken:

• houd pijnlijke gewrichten warm met laagjes kleding, handschoenen, kniewarmers of een warme douche 's ochtends;
• blijf elke dag actief en beweeg binnen als het koud of nat is: wandelen, hometrainer, zwemmen in een verwarmd bad of rustig rekken;

Als het weer een gewricht regelmatig pijn laat doen, is de echte opgave het gewricht te behandelen en niet de weersverwachting. De eerste stap is een diagnose: lichamelijk onderzoek, een röntgenfoto, echo of MRI en, bij verdenking op ontstekingsreuma, bloedonderzoek.

City Medical Centre behandelt artritis en artrose van knie, heup, schouder, elleboog, enkel en de kleine gewrichten van de hand zonder operatie. City Medical Centre biedt geen fysiotherapietrajecten, schrijft geen medicatie voor en voert geen gewrichtsoperaties uit. We gebruiken PRP, bloedplaatjesrijk plasma uit uw eigen bloed, en SVF-celtherapie uit een klein monster van uw eigen vetweefsel in combinatie met plasma.