関節炎の治療7 分で読めます

天気が変わると関節が痛むのはなぜか、そして何が役立つか

変形性関節症や関節炎のある方、昔けがをした方の多くは、雨の前や寒く湿った日に関節の痛みを感じます。この関係は多くの方にとって実際にありますが個人差があり、すでに敏感になっている関節のサインであることが少なくありません。このガイドでは、気圧・寒さ・湿度について科学がわかっていること、影響を受けやすい人、受診の目安、痛みのやわらげ方を説明します。

City Medical Centre 編集部更新日 2026年9月28日

30秒でわかる要点

天気は関節を傷めませんが、敏感な関節の痛みを強めることがあります。
最も多いきっかけは、気圧の低下、寒さ、湿気です。
変形性関節症、炎症性の関節炎、昔のけががある方が特に影響を受けやすくなります。
天気のたびにくり返す痛みは、関節を調べてもらう理由になります。
City Medical Centreでは画像を無料で確認し、手術なしのPRPとSVFをご提案します。

天気が変わると関節が痛むのはなぜか

変形性関節症や関節炎のある方、昔関節をけがした方の多くが、天気の変化を前もって感じると言います。雨の前にひざが痛む、寒い朝に指がこわばる、空気が湿ってくると股関節が痛み出す、といった具合です。これは気のせいではありません。天気と関節の痛みの関係は多くの方にとって実際にあるものですが、昔から言われているほど強くはなく、個人差が大きいものです。天気そのものが関節を傷めるわけではありませんが、すでに敏感になっている関節の痛みを強めることがあります。

気圧・寒さ・湿度について科学がわかっていること

天気と関節痛に関する研究の結果はまちまちです。気圧が下がる、気温が下がる、湿度が上がるときに痛みが強くなるという研究もあれば、ほとんど影響がないという研究もあります。最も考えられる説明は、天気に敏感な人とそうでない人がはっきり分かれているため、大きな集団で平均をとると影響が見えなくなるというものです。次のようないくつかの仕組みが関わっていると考えられています。

天気の影響を受けやすい人

天気に関係する痛みは、もともと関節が敏感な方に多く見られます。ひざ、股関節、手、背骨の変形性関節症のある方、関節リウマチや乾癬性関節炎などの炎症性の関節炎がある方、昔の骨折やじん帯の損傷、関節の手術を経験した方などです。高齢の方、あまり体を動かさない方、慢性的な痛みを抱えている方も天気の影響を感じやすい傾向があります。健康な関節が雨が降っているというだけで痛むことはめったにありません。

天気による痛みが関節の病気のサインであるとき

寒くて雨の多い日にときどき痛む程度であればよくあることです。次のように、関節の問題を示すパターンがある場合は医師の診察を受けることをおすすめします。

天気による関節痛を防ぐには

天気を変えることはできませんが、関節を天気の影響を受けにくくすることはできます。

関節そのものの問題を治療する

天気のたびに関節が痛むのであれば、本当に取り組むべきなのは天気予報ではなく関節の治療です。最初のステップは診断で、診察、レントゲン、超音波検査、MRIを行い、炎症性の関節炎が疑われる場合は血液検査も行います。

City Medical Centreでのオーダーメイドの計画

City Medical Centreでは、ひざ、股関節、肩、ひじ、足首、手の小さな関節の関節炎や変形性関節症を手術なしで治療しています。City Medical Centreでは、理学療法のコース、薬物療法の処方、関節の手術は行っていません。ご自身の血液から作る多血小板血漿であるPRPと、ご自身の脂肪組織の小さなサンプルから得られるSVF細胞療法を血漿と組み合わせて用います。注射はすべて超音波ガイド下で局所麻酔を使って行い、ほとんどの方はその日のうちに帰宅できます。医師は1か月後、3か月後、6か月後に経過を確認します。

出典

よくある質問

天気で本当に関節が痛くなるのですか？

はい、多くの方でそうなります。研究結果はまちまちですが、関節炎のある方の多くが、気圧が下がるとき、寒いとき、湿気が多いときに痛みが強くなると答えています。天気が健康な関節を傷めることはありませんが、敏感な関節やすり減った関節の痛みを強めます。

雨の前にひざが痛むのはなぜですか？

雨の前には通常、気圧が下がります。関節のまわりの組織がわずかにふくらみ、軟骨がすり減っていたり炎症があったりするひざでは、それが神経の末端を刺激することがあります。さらに冷たく湿った空気は筋肉やじん帯を硬くするため、ひざがこわばって痛みます。

天気による関節の痛みは関節炎のサインですか？

必ずではありませんが、そうであることは多いです。寒い日にときどき痛む程度はよくあることです。痛みが定期的にくり返す、安静時や夜間に痛む、朝のこわばりや腫れ、きしみを伴う場合は、変形性関節症や炎症性の関節炎がないか調べることをおすすめします。

寒い時期の関節痛をやわらげるにはどうすればよいですか？

関節を冷やさないようにし、室内で体を動かし、関節のまわりの筋肉を鍛える運動を行い、健康的な体重を保ちましょう。こわばりには温めることが役立ちます。つらい日には痛み止めが役立つこともありますが、種類や量は医師か薬剤師に相談してください。

関節の痛みで受診すべきなのはどんなときですか？

痛みが数週間続く、夜中に痛みで目が覚める、30分以上の朝のこわばり、腫れ、熱っぽさ、赤みがある、複数の関節が痛むといった場合は受診してください。関節が急に熱をもって腫れ、発熱を伴う場合はすぐに医療機関へ。

ご注意。本記事は一般的な情報であり、医学的な助言ではありません。どの手術にも禁忌やリスクがあり、適した方法は医師の診察を経て初めて決まります。

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