Trattamento dell'artrite6 min di lettura
Perché le articolazioni fanno male quando cambia il tempo e cosa aiuta
Molte persone con artrosi, artrite o una vecchia lesione sentono le articolazioni prima della pioggia o in una giornata fredda e umida. Il legame è reale per molti, ma è individuale e spesso indica un'articolazione già sensibile. Questa guida spiega cosa dice la scienza su pressione, freddo e umidità, chi reagisce di più, quando andare dal medico e come alleviare il dolore.
L'essenziale in 30 secondi
- Il meteo non danneggia le articolazioni, ma può far male di più a quelle sensibili.
- Calo di pressione, freddo e umidità sono i fattori scatenanti più comuni.
- Reagiscono di più le persone con artrosi, artrite infiammatoria o vecchie lesioni.
- Un dolore regolare legato al meteo è un motivo per far controllare l'articolazione.
- Il City Medical Centre valuta gratuitamente i Suoi esami e offre PRP e SVF senza chirurgia.
Perché le articolazioni fanno male quando cambia il tempo
Molte persone con artrosi, artrite o una vecchia lesione articolare dicono di sentire arrivare il cambio del tempo: le ginocchia fanno male prima della pioggia, le dita si irrigidiscono in una mattina fredda, l'anca si fa sentire quando l'aria diventa umida. Non è immaginazione. Il legame tra meteo e dolori articolari è reale per molte persone, anche se è più debole e più individuale di quanto dica la saggezza popolare.
Il tempo non danneggia di per sé un'articolazione, ma può far male di più a un'articolazione già sensibile.
Se il dolore torna continuamente, di solito è un segnale che l'articolazione stessa ha bisogno di attenzione. Può leggere il nostro approccio nella pagina sul trattamento dell'artrite.
Cosa dice la scienza su pressione, freddo e umidità
La ricerca su meteo e dolori articolari dà risultati contrastanti. Alcuni studi trovano più dolore quando la pressione atmosferica scende, la temperatura cala o l'umidità aumenta; altri non trovano quasi nessun effetto. La spiegazione più probabile è che alcune persone siano chiaramente meteosensibili e altre no, per cui l'effetto scompare quando si fa la media di grandi gruppi. Si ritiene che contribuiscano diversi meccanismi:
- Pressione atmosferica. Quando la pressione scende prima della pioggia o di un temporale, i tessuti intorno all'articolazione possono espandersi leggermente. In un'articolazione già infiammata o usurata, questo piccolo cambiamento può irritare le terminazioni nervose.
- Freddo. Le basse temperature rendono muscoli, tendini e legamenti più tesi e il liquido articolare più denso, per cui l'articolazione sembra rigida e il movimento è meno fluido.
- Umidità. L'aria fredda e umida si accompagna spesso a bassa pressione, e molte persone riferiscono i giorni peggiori proprio con questa combinazione.
- Comportamento e umore. Con il brutto tempo ci si muove meno, si sta più seduti e si dorme peggio. Meno movimento significa articolazioni più rigide, e l'umore basso fa percepire il dolore più forte.
Chi reagisce di più al meteo
I dolori legati al tempo sono più comuni nelle persone con articolazioni già sensibili: artrosi di ginocchio, anca, mano o colonna, artriti infiammatorie come l'artrite reumatoide o psoriasica, vecchie fratture, rotture di legamenti o interventi articolari in passato.
Anche gli anziani, le persone poco attive e chi convive con un dolore cronico notano di più il tempo. Un'articolazione sana raramente fa male solo perché piove.
Quando il dolore da meteo segnala una malattia articolare
Un dolore occasionale in una giornata fredda e umida è comune. Vale la pena rivolgersi a un medico quando il dolore segue uno schema che indica un problema articolare:
- dolore a riposo o di notte, non solo con i cambi di tempo;
- rigidità mattutina che dura più di mezz'ora;
- gonfiore, calore o arrossamento sopra l'articolazione;
- scricchiolii, blocchi o sensazione che l'articolazione ceda;
- dolore in più articolazioni contemporaneamente, soprattutto nelle piccole articolazioni di mani e piedi;
- dolore che peggiora nel corso di settimane o mesi.
Un'articolazione improvvisamente calda, gonfia e molto dolorosa, soprattutto con febbre, richiede un aiuto medico urgente, perché può essere segno di un'infezione articolare.
Prevenire i dolori articolari legati al meteo
Non si può cambiare il tempo, ma si possono rendere le articolazioni meno sensibili:
- tenga al caldo le articolazioni doloranti con abiti a strati, guanti, scaldaginocchia o una doccia calda al mattino;
- resti attivo ogni giorno, muovendosi al chiuso quando fa freddo o piove: camminata, cyclette, nuoto in piscina riscaldata o stretching dolce;
- rinforzi i muscoli intorno a ginocchia e anche, perché muscoli forti scaricano l'articolazione;
- mantenga un peso sano, che riduce il carico su ginocchia e anche;
- usi il calore locale per la rigidità e un impacco freddo per un'articolazione gonfia;
- dorma bene e mantenga una routine regolare, perché il sonno scarso aumenta il dolore.
Antidolorifici in compresse o gel possono aiutare nei giorni peggiori, ma la scelta e la dose devono venire da un medico o da un farmacista, soprattutto se assume altri farmaci.
Trattare il problema articolare di fondo
Se il meteo fa regolarmente male a un'articolazione, il vero compito è curare l'articolazione e non le previsioni. Il primo passo è la diagnosi: una visita, una radiografia, un'ecografia o una risonanza magnetica e, se si sospetta un'artrite infiammatoria, esami del sangue.
A seconda della causa, il piano può comprendere fisioterapia ed esercizio, controllo del peso, farmaci prescritti dal medico, infiltrazioni articolari e, nei casi avanzati, la chirurgia. L'artrite infiammatoria è di solito seguita da un reumatologo, ed è importante non sospendere da soli la terapia prescritta.
Il Suo piano personale al City Medical Centre
Il City Medical Centre tratta artrite e artrosi di ginocchio, anca, spalla, gomito, caviglia e piccole articolazioni della mano senza chirurgia. City Medical Centre non offre cicli di fisioterapia, non prescrive terapie farmacologiche e non esegue interventi chirurgici sulle articolazioni. Utilizziamo il PRP, plasma ricco di piastrine preparato dal Suo sangue, e la terapia cellulare SVF ottenuta da un piccolo campione del Suo tessuto adiposo combinato con il plasma.
Ogni iniezione viene eseguita sotto guida ecografica, in anestesia locale, e la maggior parte delle persone torna a casa lo stesso giorno. Il medico effettua controlli a uno, tre e sei mesi. Questi metodi integrano, ma non sostituiscono, le cure del reumatologo, e non vengono eseguiti durante un'infezione attiva o una riacutizzazione grave. Fisioterapia, farmaci e chirurgia citati sopra sono informazioni generali; l'approccio giusto per Lei viene scelto durante la consulenza.
La prima consulenza e la valutazione dei Suoi esami sono gratuite e possono svolgersi online: invii radiografie, risonanze o referti ecografici. Il medico decide se il trattamento è adatto a Lei, indica il costo dopo la valutazione e questo viene fissato nel contratto. Un coordinatore personale La accompagna in ogni fase del viaggio. Per saperne di più visiti la pagina sul trattamento dell'artrite.
Fonti
Domande frequenti
Il meteo può davvero far male alle articolazioni?
Sì, in molte persone. Gli studi danno risultati contrastanti, ma una buona parte delle persone con artrite riferisce più dolore con il calo della pressione, il freddo e l'umidità. Il tempo non danneggia un'articolazione sana; rende più dolorosa un'articolazione sensibile o usurata.
Perché le ginocchia mi fanno male prima della pioggia?
Prima della pioggia la pressione atmosferica di solito scende. I tessuti intorno all'articolazione possono espandersi leggermente e, in un ginocchio con cartilagine usurata o infiammazione, questo può irritare le terminazioni nervose. L'aria fredda e umida rende inoltre muscoli e legamenti più tesi, per cui il ginocchio è rigido e dolente.
Il dolore articolare legato al meteo è un segno di artrite?
Non sempre, ma spesso. Un dolore occasionale in una giornata fredda è comune. Se torna regolarmente, compare a riposo o di notte, o si accompagna a rigidità mattutina, gonfiore o scricchiolii, vale la pena escludere artrosi o artrite infiammatoria.
Come alleviare i dolori articolari quando fa freddo?
Tenga l'articolazione al caldo, resti attivo al chiuso, faccia esercizi che rinforzano i muscoli intorno all'articolazione e mantenga un peso sano. Il calore locale aiuta contro la rigidità. Un antidolorifico può aiutare nei giorni peggiori, ma scelta e dose devono venire da un medico o farmacista.
Quando rivolgersi al medico per un dolore articolare?
Si rivolga al medico se il dolore dura settimane, La sveglia di notte, si accompagna a rigidità mattutina oltre mezz'ora, gonfiore, calore o arrossamento, o interessa più articolazioni. Un'articolazione improvvisamente calda e gonfia con febbre richiede aiuto urgente.
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