Θεραπεία αρθρίτιδας6 λεπτά ανάγνωσης
Γιατί πονούν οι αρθρώσεις όταν αλλάζει ο καιρός και τι βοηθά
Πολλοί άνθρωποι με οστεοαρθρίτιδα, αρθρίτιδα ή παλιό τραυματισμό νιώθουν τις αρθρώσεις τους πριν από τη βροχή ή μια κρύα, υγρή μέρα. Η σχέση είναι πραγματική για πολλούς, αλλά είναι ατομική και συχνά δείχνει μια άρθρωση που είναι ήδη ευαίσθητη. Αυτός ο οδηγός εξηγεί τι λέει η επιστήμη για την πίεση, το κρύο και την υγρασία, ποιοι αντιδρούν περισσότερο, πότε να δείτε γιατρό και πώς να ανακουφίσετε τον πόνο.
Τα βασικά σε 30 δευτερόλεπτα
- Ο καιρός δεν βλάπτει τις αρθρώσεις, αλλά μπορεί να κάνει τις ευαίσθητες αρθρώσεις να πονούν περισσότερο.
- Η πτώση της πίεσης, το κρύο και η υγρασία είναι τα συχνότερα εναύσματα.
- Περισσότερο αντιδρούν όσοι έχουν οστεοαρθρίτιδα, φλεγμονώδη αρθρίτιδα ή παλιούς τραυματισμούς.
- Ο τακτικός πόνος με τον καιρό είναι λόγος να εξεταστεί η άρθρωση.
- Το City Medical Centre αξιολογεί δωρεάν τις εξετάσεις σας και προσφέρει PRP και SVF χωρίς χειρουργείο.
Γιατί πονούν οι αρθρώσεις όταν αλλάζει ο καιρός
Πολλοί άνθρωποι με οστεοαρθρίτιδα, αρθρίτιδα ή παλιό τραυματισμό άρθρωσης λένε ότι νιώθουν την αλλαγή του καιρού πριν έρθει: τα γόνατα πονούν πριν από τη βροχή, τα δάχτυλα πιάνονται ένα κρύο πρωί, το ισχίο διαμαρτύρεται όταν ο αέρας γίνεται υγρός. Δεν είναι φαντασία. Η σχέση ανάμεσα στον καιρό και τον πόνο στις αρθρώσεις είναι πραγματική για πολλούς ανθρώπους, αν και είναι πιο αδύναμη και πιο ατομική απ' όσο λέει η λαϊκή σοφία.
Ο καιρός από μόνος του δεν βλάπτει την άρθρωση, αλλά μπορεί να κάνει μια ήδη ευαίσθητη άρθρωση να πονά περισσότερο.
Αν ο πόνος επανέρχεται συνεχώς, συνήθως είναι σημάδι ότι η ίδια η άρθρωση χρειάζεται προσοχή. Μπορείτε να διαβάσετε πώς το αντιμετωπίζουμε στη σελίδα μας για τη θεραπεία της αρθρίτιδας.
Τι λέει η επιστήμη για την πίεση, το κρύο και την υγρασία
Η έρευνα για τον καιρό και τον πόνο στις αρθρώσεις δίνει ανάμεικτα αποτελέσματα. Ορισμένες μελέτες βρίσκουν περισσότερο πόνο όταν πέφτει η ατμοσφαιρική πίεση, μειώνεται η θερμοκρασία ή αυξάνεται η υγρασία· άλλες σχεδόν δεν βρίσκουν καμία επίδραση. Η πιθανότερη εξήγηση είναι ότι κάποιοι άνθρωποι είναι σαφώς ευαίσθητοι στον καιρό και άλλοι όχι, οπότε η επίδραση χάνεται όταν υπολογίζεται ο μέσος όρος μεγάλων ομάδων. Θεωρείται ότι παίζουν ρόλο αρκετοί μηχανισμοί:
- Ατμοσφαιρική πίεση. Όταν η πίεση πέφτει πριν από βροχή ή καταιγίδα, οι ιστοί γύρω από την άρθρωση μπορεί να διασταλούν ελαφρά. Σε μια άρθρωση που είναι ήδη φλεγμένη ή φθαρμένη, αυτή η μικρή αλλαγή μπορεί να ερεθίσει τις νευρικές απολήξεις.
- Κρύο. Οι χαμηλές θερμοκρασίες κάνουν τους μύες, τους τένοντες και τους συνδέσμους πιο σφιχτούς και το αρθρικό υγρό πιο παχύρρευστο, έτσι η άρθρωση μοιάζει δύσκαμπτη και η κίνηση γίνεται λιγότερο ομαλή.
- Υγρασία. Ο υγρός, κρύος αέρας συχνά συνδυάζεται με χαμηλή πίεση, και πολλοί άνθρωποι περνούν τις χειρότερες μέρες τους ακριβώς με αυτόν τον συνδυασμό.
- Συμπεριφορά και διάθεση. Με κακοκαιρία κινούμαστε λιγότερο, καθόμαστε περισσότερο και κοιμόμαστε χειρότερα. Λιγότερη κίνηση σημαίνει πιο δύσκαμπτες αρθρώσεις, και η πεσμένη διάθεση κάνει τον πόνο να φαίνεται πιο έντονος.
Ποιοι αντιδρούν περισσότερο στον καιρό
Οι ενοχλήσεις που σχετίζονται με τον καιρό είναι συχνότερες σε ανθρώπους με ήδη ευαίσθητες αρθρώσεις: με οστεοαρθρίτιδα γόνατος, ισχίου, χεριού ή σπονδυλικής στήλης, με φλεγμονώδη αρθρίτιδα όπως η ρευματοειδής ή η ψωριασική αρθρίτιδα, καθώς και μετά από παλιά κατάγματα, ρήξεις συνδέσμων ή προηγούμενες επεμβάσεις σε αρθρώσεις.
Οι ηλικιωμένοι, όσοι κινούνται λίγο και όσοι ζουν με χρόνιο πόνο επίσης αισθάνονται περισσότερο τον καιρό. Μια υγιής άρθρωση σπάνια πονά μόνο επειδή βρέχει.
Πότε ο πόνος από τον καιρό δείχνει πάθηση της άρθρωσης
Ένας περιστασιακός πόνος μια κρύα, βροχερή μέρα είναι συνηθισμένος. Αξίζει να επισκεφθείτε γιατρό όταν ο πόνος έχει ένα μοτίβο που παραπέμπει σε πρόβλημα της άρθρωσης:
- πόνος στην ηρεμία ή τη νύχτα, όχι μόνο με τις αλλαγές του καιρού·
- πρωινή δυσκαμψία που διαρκεί περισσότερο από μισή ώρα·
- πρήξιμο, θερμότητα ή ερυθρότητα πάνω από την άρθρωση·
- τριγμοί, «κλείδωμα» ή αίσθηση ότι η άρθρωση υποχωρεί·
- πόνος σε πολλές αρθρώσεις ταυτόχρονα, ιδίως στις μικρές αρθρώσεις των χεριών και των ποδιών·
- πόνος που επιδεινώνεται μέσα σε εβδομάδες ή μήνες.
Μια άρθρωση που ξαφνικά γίνεται ζεστή, πρησμένη και πολύ επώδυνη, ιδίως με πυρετό, χρειάζεται επείγουσα ιατρική βοήθεια, γιατί μπορεί να είναι σημάδι λοίμωξης της άρθρωσης.
Πρόληψη του πόνου στις αρθρώσεις λόγω καιρού
Δεν μπορείτε να αλλάξετε τον καιρό, αλλά μπορείτε να κάνετε τις αρθρώσεις σας λιγότερο ευαίσθητες σε αυτόν:
- κρατάτε ζεστές τις πονεμένες αρθρώσεις με ρούχα σε στρώσεις, γάντια, επιγονατίδες ή ένα ζεστό ντους το πρωί·
- μείνετε δραστήριοι κάθε μέρα και κινηθείτε σε εσωτερικό χώρο όταν κάνει κρύο ή βρέχει: περπάτημα, στατικό ποδήλατο, κολύμπι σε θερμαινόμενη πισίνα ή ήπιες διατάσεις·
- δυναμώστε τους μύες γύρω από τα γόνατα και τα ισχία, γιατί οι δυνατοί μύες ανακουφίζουν την άρθρωση·
- διατηρήστε υγιές βάρος, που μειώνει την πίεση στα γόνατα και τα ισχία·
- χρησιμοποιήστε τοπική θερμότητα για τη δυσκαμψία και κρύα κομπρέσα για μια πρησμένη άρθρωση·
- κοιμηθείτε καλά και κρατήστε σταθερό πρόγραμμα, γιατί ο κακός ύπνος εντείνει τον πόνο.
Τα παυσίπονα σε δισκία ή τζελ μπορούν να βοηθήσουν τις κακές μέρες, αλλά η επιλογή και η δόση πρέπει να προέρχονται από γιατρό ή φαρμακοποιό, ειδικά αν παίρνετε άλλα φάρμακα.
Θεραπεία του υποκείμενου προβλήματος της άρθρωσης
Αν ο καιρός κάνει τακτικά μια άρθρωση να πονά, το πραγματικό ζητούμενο είναι να θεραπευτεί η άρθρωση και όχι η πρόγνωση του καιρού. Το πρώτο βήμα είναι η διάγνωση: εξέταση, ακτινογραφία, υπερηχογράφημα ή μαγνητική τομογραφία και, όταν υπάρχει υποψία φλεγμονώδους αρθρίτιδας, εξετάσεις αίματος.
Ανάλογα με την αιτία, το σχέδιο μπορεί να περιλαμβάνει φυσικοθεραπεία και άσκηση, έλεγχο του βάρους, φάρμακα που συνταγογραφεί γιατρός, ενέσεις στην άρθρωση και, σε προχωρημένες περιπτώσεις, χειρουργική επέμβαση. Τη φλεγμονώδη αρθρίτιδα συνήθως την παρακολουθεί ρευματολόγος και είναι σημαντικό να μη διακόψετε μόνοι σας τη θεραπεία που σας έχει δοθεί.
Το προσωπικό σας πλάνο στο City Medical Centre
Το City Medical Centre αντιμετωπίζει την αρθρίτιδα και την οστεοαρθρίτιδα του γόνατος, του ισχίου, του ώμου, του αγκώνα, της ποδοκνημικής και των μικρών αρθρώσεων του χεριού χωρίς χειρουργείο. Το City Medical Centre δεν προσφέρει προγράμματα φυσικοθεραπείας, δεν συνταγογραφεί φαρμακευτική αγωγή και δεν πραγματοποιεί χειρουργικές επεμβάσεις αρθρώσεων.
Χρησιμοποιούμε PRP, πλάσμα πλούσιο σε αιμοπετάλια που παρασκευάζεται από το δικό σας αίμα, και κυτταρική θεραπεία SVF από ένα μικρό δείγμα του δικού σας λιπώδους ιστού σε συνδυασμό με πλάσμα. Κάθε ένεση γίνεται με καθοδήγηση υπερήχου, με τοπική αναισθησία, και οι περισσότεροι άνθρωποι επιστρέφουν σπίτι την ίδια μέρα. Ο γιατρός παρακολουθεί το αποτέλεσμα στον έναν, τους τρεις και τους έξι μήνες. Αυτές οι μέθοδοι συμπληρώνουν, αλλά δεν αντικαθιστούν, τη φροντίδα του ρευματολόγου και δεν εφαρμόζονται κατά τη διάρκεια ενεργής λοίμωξης ή σοβαρής έξαρσης. Η φυσικοθεραπεία, τα φάρμακα και η χειρουργική που αναφέρθηκαν παραπάνω είναι γενικές πληροφορίες· η κατάλληλη προσέγγιση για εσάς επιλέγεται στη συμβουλευτική επίσκεψη.
Η πρώτη συμβουλευτική επίσκεψη και η αξιολόγηση των εξετάσεών σας είναι δωρεάν και μπορούν να γίνουν διαδικτυακά: στείλτε τις ακτινογραφίες, τη μαγνητική ή τις γνωματεύσεις υπερήχου. Ο γιατρός αποφασίζει αν η θεραπεία σας ταιριάζει, αναφέρει το κόστος μετά την αξιολόγηση και αυτό καθορίζεται στη σύμβαση. Ένας προσωπικός συντονιστής σας συνοδεύει σε κάθε βήμα του ταξιδιού. Μάθετε περισσότερα στη σελίδα μας για τη θεραπεία της αρθρίτιδας.
Πηγές
Συχνές ερωτήσεις
Μπορεί πράγματι ο καιρός να προκαλέσει πόνο στις αρθρώσεις;
Ναι, σε πολλούς ανθρώπους. Οι μελέτες δίνουν ανάμεικτα αποτελέσματα, αλλά μεγάλο μέρος των ανθρώπων με αρθρίτιδα αναφέρει περισσότερο πόνο όταν πέφτει η πίεση, στο κρύο και στην υγρασία. Ο καιρός δεν βλάπτει μια υγιή άρθρωση· κάνει μια ευαίσθητη ή φθαρμένη άρθρωση να πονά περισσότερο.
Γιατί πονούν τα γόνατά μου πριν από τη βροχή;
Πριν από τη βροχή η ατμοσφαιρική πίεση συνήθως πέφτει. Οι ιστοί γύρω από την άρθρωση μπορεί να διασταλούν ελαφρά, και σε ένα γόνατο με φθαρμένο χόνδρο ή φλεγμονή αυτό μπορεί να ερεθίσει τις νευρικές απολήξεις. Ο κρύος, υγρός αέρας επίσης σφίγγει μύες και συνδέσμους, οπότε το γόνατο είναι δύσκαμπτο και πονάει.
Ο πόνος στις αρθρώσεις λόγω καιρού είναι σημάδι αρθρίτιδας;
Όχι πάντα, αλλά συχνά. Ένας περιστασιακός πόνος μια κρύα μέρα είναι συνηθισμένος. Αν επανέρχεται τακτικά, εμφανίζεται στην ηρεμία ή τη νύχτα ή συνοδεύεται από πρωινή δυσκαμψία, πρήξιμο ή τριγμούς, αξίζει να αποκλειστεί οστεοαρθρίτιδα ή φλεγμονώδης αρθρίτιδα.
Πώς μπορώ να ανακουφίσω τον πόνο στις αρθρώσεις στο κρύο;
Κρατάτε την άρθρωση ζεστή, μείνετε δραστήριοι σε εσωτερικό χώρο, κάντε ασκήσεις που δυναμώνουν τους μύες γύρω από την άρθρωση και διατηρήστε υγιές βάρος. Η τοπική θερμότητα βοηθά στη δυσκαμψία. Ένα παυσίπονο μπορεί να βοηθήσει τις κακές μέρες, αλλά η επιλογή και η δόση πρέπει να προέρχονται από γιατρό ή φαρμακοποιό.
Πότε πρέπει να δω γιατρό για πόνο στις αρθρώσεις;
Δείτε γιατρό αν ο πόνος διαρκεί εβδομάδες, σας ξυπνά τη νύχτα, συνοδεύεται από πρωινή δυσκαμψία πάνω από μισή ώρα, πρήξιμο, θερμότητα ή ερυθρότητα, ή αφορά πολλές αρθρώσεις. Μια ξαφνικά ζεστή, πρησμένη άρθρωση με πυρετό χρειάζεται επείγουσα βοήθεια.
Έχετε κάποια ερώτηση για την περίπτωσή σας; Δωρεάν συμβουλευτική
Γράψτε σε έναν συντονιστή στο Telegram: απαντάμε απευθείας στη συνομιλία, όπου μπορείτε να στείλετε και φωτογραφίες και ερωτήσεις.
- Η πρώτη συμβουλευτική είναι δωρεάν και μπορεί να γίνει και online
- Ο γιατρός ανακοινώνει την τιμή μετά την εξέταση και αυτή καταγράφεται στη σύμβαση
- Ένας προσωπικός συντονιστής σάς συνοδεύει από το πρώτο μήνυμα μέχρι την πλήρη ανάρρωση
Γράψτε στον συντονιστή μας στο Telegram
Απαντάμε απευθείας στη συνομιλία — μπορείτε να στείλετε φωτογραφίες
Γράψτε μας στο TelegramΣτέλνοντας μήνυμα, αποδέχεστε την πολιτική απορρήτου
Διαβάστε επίσης
Θεραπεία αρθρίτιδαςΘεραπεία της αρθρίτιδας χωρίς χειρουργείο: επιλογές, σε ποιους ταιριάζουν και πότε συζητείται επέμβαση
Αρθρίτιδα χωρίς χειρουργείο: άσκηση, νάρθηκες, φυσικοθεραπεία, ενέσεις PRP και SVF, πότε χρειάζεται ρευματολόγος και πότε συζητείται επέμβαση.
Θεραπεία αρθρίτιδαςΑρθρίτιδα ή οστεοαρθρίτιδα: ποια είναι η διαφορά και γιατί μετράει για τη θεραπεία
Αρθρίτιδα ή οστεοαρθρίτιδα; Πώς η φλεγμονή διαφέρει από τη φθορά της άρθρωσης, ποια συμπτώματα και εξετάσεις τις ξεχωρίζουν και πώς διαφέρει η θεραπεία, με PRP και SVF.
Αυξητική μαστούΘα φαίνονται φυσικά τα εμφυτεύματα στήθους μου; Οι παράγοντες που καθορίζουν το αποτέλεσμα
Τι κάνει τα εμφυτεύματα στήθους να φαίνονται φυσικά: μέγεθος για το σώμα σας, σχήμα και προφίλ, θέση, κάλυψη από ιστό, αίσθηση στην αφή και πώς κάθεται το αποτέλεσμα.