Pilvo plastika5 min skaitymo
Tiesiųjų pilvo raumenų diastazė: kaip pasitikrinti, ką duoda mankšta ir kada sprendimas – operacija
Daug moterų po nėštumo pastebi, kad pilvas vis dar išsikišęs, nors svoris grįžo į normą. Dažnai priežastis – tiesiųjų pilvo raumenų diastazė, t. y. tarpo tarp dviejų vertikalių pilvo raumenų išsiplėtimas. Straipsnyje paaiškiname, kas tai yra, kaip pasitikrinti patiems, kodėl treniruotės vieniems padeda, o kitiems ne, ir kaip veikia chirurginė korekcija, kai tarpas neužsiveria.
Svarbiausia per 30 sekundžių
- Diastazė – išsitempęs tarpas tarp dviejų tiesiojo pilvo raumens pusių.
- Savitestis gulint suteikia pirmą įspūdį; ultragarsas tiksliai išmatuoja tarpą.
- Mankšta padeda lengvais atvejais, bet išsitempusio jungiamojo audinio nesutraukia.
- Operacija sujungia raumens kraštus, dažnai atliekant pilvo plastiką.
- Korekcija paprastai planuojama ne anksčiau kaip po 6–12 mėnesių nuo gimdymo.
Svarbiausi faktai apie procedūrą
- Operacijos trukmė2–4 valandų
- Grįžimas į darbą2–3 savaičių
- Buvimas klinikoje1–3 dienų
- KainaKonsultacijos metu
Kas yra tiesiųjų pilvo raumenų diastazė
Tiesusis pilvo raumuo, dažnai vadinamas „presu“, eina priekine pilvo dalimi dviem pusėmis. Viduryje jas jungia jungiamojo audinio juosta – baltoji linija (linea alba). Esant diastazei ši juosta išsitempusi ir suplonėjusi, todėl abi raumens pusės yra toliau viena nuo kitos nei įprastai.
Dažniausia priežastis – nėštumas: auganti gimda stumia pilvo sieną į priekį, o hormonai suminkština jungiamąjį audinį. Tam tikras tarpas nėštumo pabaigoje yra normalus ir per kelis mėnesius po gimdymo dažnai susiaurėja. Jis pasitaiko ir po didelių svorio pokyčių, turint daug pilvo riebalų, o kartais ir vyrams.
Tipiniai požymiai:
- pilvas, kuris praėjus mėnesiams po gimdymo vis dar atrodo kaip nėštumo metu, ypač vakare;
- ketera ar iškilimas vidurio linijoje keliantis ar įsitempus;
- minkšta, gili vieta virš bambos ar po ja;
- kai kuriems – juosmens diskomfortas ar silpno liemens pojūtis.
Kaip pasitikrinti patiems
Paprastas savitestis suteikia pirmą įspūdį, tačiau apžiūros nepakeičia.
- Atsigulkite ant nugaros, sulenkite kelius, pėdas padėkite ant grindų.
- Uždėkite pirštų galiukus skersai vidurio linijos, šiek tiek virš bambos, pirštais į kojų pusę.
- Šiek tiek kilstelėkite galvą ir pečius, lyg pradėtumėte nedidelį atsilenkimą.
- Pajuskite, kiek pirštų telpa į tarpą tarp raumens kraštų ir kaip giliai jie įsmunka.
- Pakartokite bambos lygyje ir keliais centimetrais žemiau.
Maždaug dviejų pirštų ar platesnį tarpą arba minkštą vietą, į kurią pirštai giliai įsmunka, verta parodyti gydytojui. Ultragarsu tiksliai išmatuojamas plotis ir ieškoma bambos išvaržos, kuri dažnai lydi diastazę.
Kodėl vien mankšta tarpo neuždaro
Mankšta daugumai yra pirmas žingsnis ir verta rimto bandymo. Kineziterapeutas gali išmokyti aktyvinti giliuosius pilvo raumenis, pagerinti laikyseną ir kvėpavimą bei vengti judesių, kurie stumia vidurio liniją į išorę. Esant lengvai diastazei tai dažnai pagerina ir išvaizdą, ir funkciją.
Ribas nustato anatomija. Treniruotės stiprina raumenis, o diastazės problema – išsitempęs jungiamasis audinys tarp jų. Kai baltoji linija suplonėja ir pailgėja, pati ji nesusitraukia. Mankšta nepadeda ir suglebusiai odai, kuri po nėštumo būna dažna.
Taigi, jei kelis mėnesius nuosekliai mankštinotės, o tarpas vis dar platus ir pilvas išsikišęs, protinga paklausti chirurgo, ar korekcija turi prasmę.
Chirurginės korekcijos galimybės
Operacijos metu raumens kraštai vėl sutraukiami siūlėmis išilgai vidurio linijos; šis etapas vadinamas plikacija. Kaip chirurgas pasiekia raumenis, priklauso nuo to, ką dar reikia koreguoti.
Klasikinė pilvo plastika
- Ką apima
- Korekcija per visą raumenų ilgį, odos ir riebalų pertekliaus pašalinimas, nauja bambos vieta
- Kada svarstomas
- Plati diastazė virš ir po bamba, ryškus odos perteklius
Mini pilvo plastika su diastazės korekcija
- Ką apima
- Trumpesnis pjūvis, tik apatinė pilvo dalis, bamba neperkeliama
- Kada svarstomas
- Diastazė daugiausia žemiau bambos, nedidelis odos perteklius
Endoskopinė korekcija
- Ką apima
- Raumenys susiuvami per mažus pjūvius naudojant kamerą
- Kada svarstomas
- Diastazė be reikšmingo odos pertekliaus; siūloma kai kuriuose centruose
Bambos išvarža, jei yra, paprastai operuojama tuo pačiu metu. Operacija atliekama taikant bendrąją nejautrą. Tai nėra svorio metimo operacija, o rezultatai stabiliausi, kai svoris kelis mėnesius nesikeičia.
Kur bus randai
Randai priklauso nuo būdo. Po klasikinės pilvo plastikos lieka žemas horizontalus randas, paprastai suplanuotas taip, kad jį uždengtų apatinis trikotažas, ir mažas randas aplink bambą. Po mini pilvo plastikos randas trumpesnis, o aplink bambą rando nėra. Endoskopiniai metodai palieka kelis mažus randus, tačiau suglebusios odos pašalinti negali.
Kiekvienas randas iš pradžių būna raudonas ir blunka per metus ar ilgiau. Jis neišnyksta, todėl prieš priimant sprendimą verta aptarti su chirurgu tikėtiną jo ilgį ir vietą.
Ar diastazė gali praeiti savaime?
Pirmaisiais mėnesiais po gimdymo – taip, dažnai iš dalies. Tarpas paprastai siaurėja, kai hormonai nusistovi ir pilvo siena atsigauna. Todėl chirurgai paprastai neoperuoja netrukus po nėštumo. Dauguma pataria palaukti, kol baigsis žindymas ir organizmas atsigaus, o daugelis rekomenduoja bent šešis–dvylika mėnesių po gimdymo.
Jei praėjus metams po gimdymo tarpas, nepaisant geros mankštos, vis dar platus, mažai tikėtina, kad jis užsivers pats. Ar jį gydyti, sprendžiate jūs: diastazė savaime nėra pavojinga, tačiau daugelį vargina išsikišęs pilvas, nugaros skausmai ar kartu esanti išvarža. Jei planuojate dar vieną nėštumą, paprastai geriau palaukti, nes nėštumas gali vėl ištempti korekciją. Daugiau apie operaciją – mūsų pilvo plastikos puslapyje.
Diastazės korekcija City Medical Centre
City Medical Centre diastazė koreguojama chirurgiškai atliekant klasikinę pilvo plastiką arba mini pilvo plastiką su diastazės korekcija. Pirmiau aprašyta endoskopinė korekcija – bendroji informacija; jums tinkamas variantas aptariamas konsultacijos metu, kai chirurgas įvertina jūsų raumenis ir odą.
Klinika dirba su pacientais iš užsienio. Pirmoji konsultacija nemokama ir gali vykti nuotoliu: atsiųskite pilvo nuotraukas iš priekio ir iš šono, ultragarso išvadą, jei turite, ir papasakokite apie nėštumus bei svorio pokyčius. Gydytojas įvertina jūsų atvejį ir nurodo kainą, kuri vėliau įrašoma į sutartį. Asmeninis koordinatorius lydi jus nuo pirmos žinutės iki sveikimo pabaigos, o nuotraukas ir klausimus galima siųsti per Telegram. Daugiau informacijos – mūsų pilvo plastikos puslapyje.
Kaip paprastai vyksta atsigavimas
- 1–3 dienosBuvimas ligoninėje prižiūrint gydytojams; drenai paprastai pašalinami po dviejų dienų
- 7 dienosSiūlų išėmimas
- 2–3 savaitėsGrįžimas į biuro darbą
- 30 dienųDidžioji dalis patinimo praeina
- 1,5–2 mėnesiaiKompresinio diržo laikotarpis; patinimas ir įtempimo jausmas praeina; tarpinis rezultatas
- 3–6 mėnesiaiGalutiniai kontūrai
Šaltiniai
Dažniausi klausimai
Ar diastazė gali užsiverti be operacijos?
Lengva diastazė per kelis mėnesius po gimdymo dažnai susiaurėja, o tikslinė mankšta su kineziterapeutu gali ją dar pagerinti. Jei jungiamasis audinys smarkiai išsitempė, o tarpas po metų geros mankštos vis dar platus, mažai tikėtina, kad jis užsivers be chirurginės korekcijos.
Ar galiu daryti atsilenkimus esant diastazei?
Klasikiniai atsilenkimai stumia vidurio liniją į išorę, todėl jų paprastai vengiama, kol kineziterapeutas nepatikrina technikos. Pirmiausia dažniausiai rekomenduojami švelnūs giliųjų liemens raumenų, kvėpavimo ir laikysenos pratimai. Paprašykite specialisto pritaikyti programą prie tarpo pločio.
Ar įmanoma diastazės korekcija be randų?
Kiekviena chirurginė korekcija palieka randų. Endoskopiniai metodai naudoja mažus pjūvius, bet suglebusios odos nepašalina. Mini ar klasikinė pilvo plastika palieka žemą randą, kurį paprastai paslepia apatinis trikotažas. Randai laikui bėgant blunka, bet visiškai neišnyksta.
Ar reikia gydyti diastazę, jei ji neskauda?
Diastazė savaime nėra pavojinga, todėl gydymas dažnai yra asmeninis pasirinkimas. Daugelis siekia korekcijos dėl išsikišusio pilvo, nugaros skausmų ar silpno liemens. Kartu esanti išvarža gali būti atskira priežastis operacijai, ją turi įvertinti gydytojas.
Praėjus kiek laiko po nėštumo galima koreguoti diastazę?
Chirurgai paprastai laukia, kol baigsis žindymas ir organizmas atsigaus, dažnai bent šešis–dvylika mėnesių po gimdymo. Svoris taip pat turėtų būti stabilus. Jei planuojate dar vieną nėštumą, korekciją paprastai geriau atidėti vėlesniam laikui.
Turite klausimą apie savo atvejį? Nemokama konsultacija
Parašykite koordinatoriui per Telegram: atsakome tiesiai pokalbyje, ten galite siųsti ir nuotraukas bei klausimus.
- Pirmoji konsultacija nemokama, galima ir nuotoliu
- Gydytojas nurodo kainą po įvertinimo, ir ji įrašoma į sutartį
- Asmeninis koordinatorius lydi jus nuo pirmos žinutės iki atsigavimo
Parašykite mūsų koordinatoriui per Telegram
Atsakome tiesiai pokalbyje — galite atsiųsti nuotraukų
Rašyti per TelegramSiųsdami žinutę sutinkate su privatumo politika
Taip pat skaitykite
Pilvo plastikaSportas po pilvo plastikos: kada ir kaip grįžti prie treniruočių ir svorių kilnojimo
Kada po pilvo plastikos galima vaikščioti, bėgioti, plaukti, kilnoti svorius ir treniruoti pilvo raumenis: planas etapais, pavojaus ženklai ir raumenų siūlės apsauga.
Pilvo plastikaKaip atliekama pilvo plastika: žingsnis po žingsnio nuo konsultacijos iki sveikimo
Kas vyksta žingsnis po žingsnio pilvo plastikos metu: tyrimai ir žymėjimas, nejautra, pjūvis, raumenų susiuvimas, bamba, drenai ir pirmosios savaitės.
Plaukų transplantacijaPlaukų slinkimas ir sveikata: kokios ligos gali jį sukelti ir kas gali padėti
Plikimas, hormonų pokyčiai, galvos odos ligos, vaistai ir persirgtos ligos: kas gali sukelti plaukų slinkimą ir kurie gydytojai gali padėti.