Diastaza drepților abdominali: cum o verificați, ce pot face exercițiile și când soluția este operația

Cauza cea mai frecventă este sarcina: uterul care crește împinge peretele abdominal înainte, iar hormonii înmoaie țesutul conjunctiv. O anumită depărtare este normală la sfârșitul sarcinii și adesea se reduce în lunile de după naștere. Poate apărea și după variații mari de greutate, la persoanele cu multă grăsime abdominală și uneori la bărbați.

Semnele tipice sunt:

• un abdomen care arată a sarcină la luni după naștere, mai ales seara;
• o creastă sau o boltire de-a lungul liniei mediane când vă ridicați sau împingeți;
• o zonă moale și adâncă deasupra sau sub ombilic;
• la unele persoane, disconfort lombar sau senzația unui trunchi slab.

1. Întindeți-vă pe spate, cu genunchii îndoiți și tălpile pe podea.
2. Așezați vârfurile degetelor de-a curmezișul liniei mediane, chiar deasupra ombilicului, cu degetele spre picioare.
3. Ridicați ușor capul și umerii de pe podea, ca și cum ați începe un mic abdomen.
4. Simțiți câte degete încap în spațiul dintre marginile mușchiului și cât de adânc se afundă.
5. Repetați la nivelul ombilicului și cu câțiva centimetri mai jos.

Un spațiu de aproximativ două degete sau mai mult, ori o zonă moale în care degetele se afundă mult, merită arătate unui medic. O ecografie măsoară exact lățimea și caută și o hernie ombilicală, care însoțește adesea diastaza.

Limitele țin de anatomie. Antrenamentul întărește mușchii, dar problema diastazei este țesutul conjunctiv întins dintre ei. Odată ce linea alba s-a subțiat și s-a alungit, nu se mai strânge de la sine. Exercițiile nu rezolvă nici pielea lăsată, frecventă după sarcină.

Așadar, dacă v-ați antrenat constant câteva luni, iar spațiul rămâne larg și abdomenul proeminent, este rezonabil să întrebați un chirurg dacă o corecție are sens.

O hernie ombilicală, dacă există, se repară de obicei în aceeași intervenție. Operația se face sub anestezie generală. Nu este o operație de slăbit, iar rezultatele sunt mai stabile când greutatea e constantă de câteva luni.

Orice cicatrice este roșie la început și se estompează în decurs de un an sau mai mult. Nu dispare, așa că merită să discutați lungimea și poziția ei probabile cu chirurgul înainte de a decide.

Cei mai mulți recomandă să așteptați încheierea alăptării și refacerea organismului, iar mulți sfătuiesc cel puțin șase până la douăsprezece luni după naștere.

Dacă spațiul este încă larg la un an după naștere, în ciuda unui antrenament bun, e puțin probabil să se închidă singur. Dacă îl tratați sau nu este alegerea dumneavoastră: diastaza nu este periculoasă în sine, dar pe mulți îi deranjează abdomenul proeminent, durerile de spate sau o hernie asociată. Dacă plănuiți o nouă sarcină, de obicei e mai bine să așteptați, pentru că sarcina poate întinde din nou corecția. Mai multe despre operație găsiți pe pagina noastră despre abdominoplastie.

Clinica lucrează cu pacienți din străinătate. Prima consultație este gratuită și poate avea loc online: trimiteți fotografii ale abdomenului din față și din profil, un rezultat de ecografie dacă aveți, și spuneți-ne despre sarcini și schimbări de greutate. Medicul vă evaluează cazul și vă spune costul, care apoi se fixează în contract. Un coordonator personal vă însoțește de la primul mesaj până la finalul recuperării, iar fotografiile și întrebările le puteți trimite pe Telegram. Aflați mai multe pe pagina noastră despre abdominoplastie.