Диастаза на правите коремни мускули: как да я проверите, какво правят упражненията и кога решението е операция

Най-честата причина е бременността: растящата матка избутва коремната стена напред, а хормоните омекотяват съединителната тъкан. Известно раздалечаване е нормално в края на бременността и често намалява в месеците след раждането. Среща се и след големи промени в теглото, при много коремна мазнина и понякога при мъже.

Типичните признаци са:

• корем, който месеци след раждането изглежда като при бременност, особено вечер;
• гребен или издуване по средната линия, когато се надигате или напъвате;
• меко, дълбоко място над или под пъпа;
• при някои дискомфорт в кръста или усещане за слаб корпус.

1. Легнете по гръб, със свити колене и стъпала на пода.
2. Поставете върховете на пръстите напречно на средната линия, точно над пъпа, с пръсти към краката.
3. Леко повдигнете главата и раменете от пода, сякаш започвате малка коремна преса.
4. Усетете колко пръста влизат в пролуката между ръбовете на мускула и колко дълбоко потъват.
5. Повторете на нивото на пъпа и няколко сантиметра под него.

Пролука от около два пръста или повече, или меко място, в което пръстите потъват дълбоко, си струва да се покаже на лекар. Ехографията измерва точно ширината и търси пъпна херния, която често съпътства диастазата.

Границите идват от анатомията. Тренировките укрепват мускулите, но проблемът при диастазата е разтегнатата съединителна тъкан между тях. Щом linea alba веднъж изтънее и се удължи, тя не се свива сама. Упражненията не помагат и при отпусната кожа, която след бременност е честа.

Ако сте тренирали редовно няколко месеца, а пролуката е все така широка и коремът изпъква, разумно е да попитате хирург дали корекцията има смисъл.

Пъпна херния, ако има такава, обикновено се коригира по същото време. Операцията се извършва под обща анестезия. Тя не е операция за отслабване, а резултатите са най-стабилни, когато теглото е постоянно от няколко месеца.

Всеки белег в началото е червен и избледнява в продължение на година или повече. Той не изчезва, затова си струва да обсъдите вероятната му дължина и положение с хирурга, преди да решите.

Повечето съветват да се изчака краят на кърменето и възстановяването на тялото, а мнозина препоръчват поне шест до дванадесет месеца след раждането.

Ако пролуката е все още широка година след раждането въпреки добрите тренировки, малко вероятно е да се затвори сама. Дали да я лекувате, решавате вие: диастазата сама по себе си не е опасна, но мнозина ги притеснява издутият корем, болките в гърба или придружаващата херния. Ако планирате още бременност, обикновено е по-добре да изчакате, защото бременността може отново да разтегне корекцията. Повече за операцията ще намерите на нашата страница за абдоминопластика.

Клиниката работи с пациенти от чужбина. Първата консултация е безплатна и може да се проведе онлайн: изпратете снимки на корема отпред и отстрани, резултат от ехография, ако имате такъв, и ни разкажете за бременности и промени в теглото. Лекарят преценява вашия случай и назовава цената, която след това се записва в договора. Личен координатор е до вас от първото съобщение до края на възстановяването, а снимки и въпроси можете да изпращате в Telegram. Научете повече на нашата страница за абдоминопластика.