Matu izkrišana pēc dzemdībām: kāpēc tā notiek, cik ilgi ilgst un kas palīdz

Kāpēc pēc dzemdībām izkrīt mati

Grūtniecības laikā organismā notiek daudzas pārmaiņas, tostarp izteikti paaugstinās estrogēnu līmenis. Šis hormons notur vairāk matu augšanas fāzē un aizkavē to dabisko izkrišanu, tāpēc daudzām sievietēm grūtniecības laikā mati šķiet biezāki un kuplāki.

Pēc dzemdībām estrogēnu līmenis strauji pazeminās. Mati, kas bija aizturēti augšanas fāzē, tad kopā pāriet miera fāzē un pēc dažām nedēļām izkrīt aptuveni vienā laikā. Ārsti to sauc par telogēno matu izkrišanu. Tā nav slimība: organisms vienkārši atgriežas pie sava ierastā matu cikla.

Matu izkrišanu pamanāmāku var padarīt arī citi faktori:

• Stress. Dzemdības un rūpes par jaundzimušo ir smaga slodze, un stress var ietekmēt matu ciklu.
• Zems vitamīnu un minerālvielu līmenis. Pēc grūtniecības un dzemdībām dzelzs, cinka un B grupas vitamīnu rezerves dažkārt ir izsīkušas, un deficīts var novājināt matus.
• Miega un ēšanas paradumu izmaiņas. Pārtrauktas naktis un neregulāras maltītes pirmajos mēnešos ir bieža parādība, un tās nepalīdz matiem atjaunoties.
• Ģenētiska nosliece. Dažām sievietēm matu izkrišana pēc dzemdībām ir izteiktāka iedzimtu faktoru dēļ.
• Fizisks nogurums. Pastāvīgs nogurums var traucēt normālu matu augšanu.

Kad tā sākas un cik ilgi ilgst

Pēcdzemdību matu izkrišana parasti sākas aptuveni divus līdz trīs mēnešus pēc dzemdībām un var turpināties līdz aptuveni sešiem mēnešiem. Mati reti izkrīt vienmērīgi: visvairāk tas bieži redzams pie matu līnijas, deniņos un galvas virsdaļā, tāpēc situācija var šķist sliktāka, nekā tā ir.

Lielākajai daļai sieviešu matu cikls nostabilizējas pats, un matu biezums nākamajos mēnešos pakāpeniski atjaunojas. Īsi jauni matiņi gar matu līniju ir bieža pazīme, ka ataugšana ir sākusies. Atjaunošanās ir pakāpeniska, tāpēc var paiet līdz pat gadam, līdz mati izskatās tāpat kā pirms grūtniecības.

Pie ārsta vērts doties, ja mati izkrīt ļoti daudz, izkrišana turpinās krietni ilgāk par pirmo gadu, atstāj izteiktus plikus laukumus vai to pavada citi simptomi, piemēram, izteikts nogurums, salšana, svara izmaiņas vai stipras menstruācijas. Tie var liecināt par vairogdziedzera problēmu, anēmiju vai citu slimību, kas jāārstē.

Kā tikt galā ar matu izkrišanu pēc dzemdībām

Sabalansēts uzturs

Matu folikuliem normālai darbībai vajadzīgas olbaltumvielas, B grupas vitamīni, cinks un dzelzs. Produkti, kas bagāti ar omega-3 taukskābēm, piemēram, treknas zivis, rieksti un linsēklas, ir daļa no sabalansēta uztura, kas atbalsta matus. Ja barojat bērnu ar krūti, jūsu uzturvielu vajadzības ir lielākas, tāpēc regulāras maltītes ir vēl svarīgākas.

Saudzīga matu kopšana

• Izvēlieties maigus šampūnus un kondicionierus bez agresīvām sastāvdaļām, lai matus nebojātu vēl vairāk.
• Ierobežojiet fēna, matu taisnotāja un citu karstās ieveidošanas ierīču lietošanu.
• Izvairieties no ciešām astēm, mezgliem un bizēm, kas velk matu saknes un var pastiprināt matu izkrišanu.

Galvas ādas masāža

Viegla galvas ādas masāža ar pirkstu galiem vai mīkstu masāžas ierīci var būt relaksējoša un var atbalstīt asinsriti galvas ādā. Pēcdzemdību matu izkrišanu tā neapturēs, taču tas ir patīkams un drošs ieradums.

Vitamīni un uztura bagātinātāji

Vitamīnu un minerālvielu bagātinātāji var palīdzēt, ja ir pierādīts deficīts. Bieži tiek pieminēti B grupas vitamīni, dzelzs un biotīns, taču uztura bagātinātājus labāk lietot tikai pēc sarunas ar ārstu, īpaši krūts barošanas laikā, un vēlams pēc asins analīzēm.

Emocionāls atbalsts

Izskata pārmaiņas pēc dzemdībām var ietekmēt pašapziņu. Var palīdzēt saruna ar partneri, draugiem vai speciālistu, un zināšana, ka matu izkrišana parasti ir īslaicīga, bieži mazina bažas.

Medicīniska ārstēšana ilgstošas matu izkrišanas gadījumā

Ja matu izkrišana dažu mēnešu laikā nenomierinās, ārsts var meklēt citus cēloņus un ieteikt ārstēšanu. Iespējas ir atkarīgas no diagnozes un var ietvert dzelzs vai vitamīnu deficīta korekciju, vairogdziedzera problēmu ārstēšanu, ārīgi lietojamus medikamentus un galvas ādas procedūras, piemēram, PRP (ar trombocītiem bagātas plazmas) injekcijas vai mezoterapiju. Dažas ārstēšanas metodes nav piemērotas krūts barošanas laikā, tāpēc vienmēr pasakiet ārstam, ja barojat bērnu ar krūti.

Kuri speciālisti var palīdzēt

Tā kā matu izkrišanai pēc dzemdībām var būt vairāki cēloņi, var būt iesaistīti vairāki speciālisti:

• Dermatologs vai trihologs. Apskata galvas ādu un matus, nosaka matu izkrišanas veidu un iesaka ārstēšanu.
• Endokrinologs. Pārbauda, vai nav hormonālu problēmu, īpaši vairogdziedzera slimību, kas pēc grūtniecības nav retums.
• Ģimenes ārsts. Veic vispārēju pārbaudi, nozīmē asins analīzes un vajadzības gadījumā nosūta pie citiem speciālistiem.
• Ginekologs. Palīdz novērtēt hormonālas pārmaiņas, kas saistītas ar grūtniecību, menstruālo ciklu vai kontracepciju.

Ko var ietvert diagnostika

• Matu un galvas ādas apskati un jautājumus par ģimenes anamnēzi, veselību, uzturu un stresu.
• Asins analīzes, tostarp pilnu asins ainu, dzelzs rezerves, vairogdziedzera hormonus un, ja nepieciešams, citus hormonus un vitamīnus.
• Trihoskopiju, matu un folikulu izmeklēšanu palielinājumā.
• Dažkārt galvas ādas biopsiju, ja aina nav skaidra.

Vai pēc dzemdībām vajadzīga matu transplantācija?

Lielākajā daļā gadījumu nē. Pēcdzemdību matu izkrišana parasti ir īslaicīga, folikuli paliek dzīvi un mati ataug paši, tāpēc matu transplantācija šajā gadījumā nav vajadzīga. Operācijai nebūtu jēgas, kamēr matu cikls vēl atjaunojas.

Par transplantāciju var runāt tikai citā situācijā: kad ilgu laiku pēc dzemdībām ārsts konstatē stabilu matu izkrišanas modeli, kas nav atjaunojies, piemēram, sieviešu tipa (androgēno) matu izkrišanu, ko grūtniecība padarījusi pamanāmāku, un donorzona pakausī ir pietiekami bieza. Šādos gadījumos var apsvērt FUE vai kombinēto FUE un DHI pieeju matu sabiezināšanai. Transplantācija neārstē matu izkrišanas cēloni, tāpēc lēmumu pieņem tikai pēc pilnīgas izvērtēšanas. Ja tas attiecas uz jums, vairāk varat izlasīt par matu transplantācijas iespējām.

Konsultācija City Medical Centre

Ja kopš dzemdībām pagājis zināms laiks un mati nav atjaunojušies, varat saņemt speciālista atzinumu City Medical Centre, klīnikā pacientiem no ārvalstīm. Pirmā konsultācija ir bezmaksas, un to var saņemt tiešsaistē: nosūtiet fotoattēlus un jautājumus WhatsApp, un ārsts novērtēs, vai tā joprojām ir īslaicīga matu izkrišana vai matu izkrišanas veids, kad var palīdzēt matu transplantācija. Ja procedūra ir piemērota, ārsts pēc novērtēšanas nosauc cenu, kas tiek fiksēta līgumā, un personīgais koordinators jūs atbalsta no pirmās ziņas līdz atveseļošanās beigām.

Biežāk uzdotie jautājumi

Vai matu izkrišana pēc dzemdībām ir normāla?

Jā. Tā ir ļoti bieža, un to izraisa estrogēnu līmeņa pazemināšanās pēc dzemdībām. Mati, kas grūtniecības laikā tika noturēti augšanas fāzē, dažus mēnešus vēlāk izkrīt kopā. Parasti tā ir īslaicīga, un mati ataug.

Kad beidzas pēcdzemdību matu izkrišana?

Matu izkrišana parasti sākas divus līdz trīs mēnešus pēc dzemdībām un var ilgt līdz aptuveni sešiem mēnešiem. Pēc tam matu biezums atjaunojas pakāpeniski, un var paiet līdz pat gadam, līdz mati izskatās kā agrāk. Ja tā ilgst ilgāk, dodieties pie ārsta.

Vai pēc pēcdzemdību matu izkrišanas man vajadzīga matu transplantācija?

Parasti nē. Pēcdzemdību matu izkrišana ir īslaicīga, un folikuli paliek dzīvi, tāpēc mati ataug bez operācijas. Transplantāciju apsver tikai tad, ja ārsts vēlāk konstatē stabilu matu izkrišanas veidu, piemēram, sieviešu tipa matu izkrišanu, un pietiekamu donorzonu.

Vai krūts barošanas laikā drīkst lietot vitamīnus matiem?

Daži uztura bagātinātāji krūts barošanas laikā ir piemēroti, taču vispirms labāk konsultēties ar ārstu un vēlams veikt asins analīzes. Dzelzs vai vitamīnu bagātinātāji visvairāk palīdz tad, ja ir pierādīts deficīts.

Kad matu izkrišanas dēļ pēc dzemdībām jādodas pie ārsta?

Dodieties pie ārsta, ja mati izkrīt ļoti daudz, izkrišana turpinās ilgāk par pirmo gadu, parādās pliki laukumi vai to pavada tādi simptomi kā izteikts nogurums, svara izmaiņas vai salšana. Tie var liecināt par vairogdziedzera problēmām vai anēmiju.