Опадање косе после порођаја: зашто се дешава, колико траје и шта помаже

Зашто коса опада после порођаја

Током трудноће тело пролази кроз многе промене, укључујући изразит пораст естрогена. Овај хормон задржава више длака у фази раста и одлаже њихово природно опадање, па многе жене током трудноће примећују да им је коса гушћа и пунија.

После порођаја ниво естрогена брзо пада. Длаке које су биле задржане у фази раста тада заједно прелазе у фазу мировања и неколико недеља касније опадају отприлике у исто време. Лекари то зову телогени ефлувијум. То није болест: то је повратак тела уобичајеном циклусу раста косе.

И други чиниоци могу да учине опадање уочљивијим:

• Стрес. Порођај и брига о новорођенчету су захтевни, а стрес може да утиче на циклус раста косе.
• Низак ниво витамина и минерала. Гвожђе, цинк и витамини Б понекад су после трудноће и порођаја истрошени, а недостаци могу да ослабе косу.
• Промене сна и исхране. Испрекидане ноћи и нередовни оброци честа су појава у првим месецима и не помажу опоравку косе.
• Генетска склоност. Код неких жена опадање после порођаја је израженије због наследних чинилаца.
• Физички умор. Стална исцрпљеност може да поремети нормалан раст косе.

Када почиње и колико траје

Постпартално опадање косе обично почиње два до три месеца после порођаја и може да траје до отприлике шест месеци. Ретко изгледа равномерно: често је најуочљивије на линији косе, слепоочницама и врху главе, па може да делује горе него што јесте.

Код већине жена циклус раста косе се сам стабилизује, а густина косе се постепено враћа у наредним месецима. Кратке нове длачице дуж линије косе чест су знак да је поновни раст почео. Опоравак је постепен, па може да прође и до годину дана пре него што коса поново изгледа као пре трудноће.

Вреди отићи код лекара ако је опадање веома јако, ако се наставља знатно после прве године, ако оставља јасно ограничене ћелаве површине или ако га прате други симптоми, као што су изразит умор, осећај хладноће, промене тежине или обилне менструације. То може да указује на проблем са штитном жлездом, анемију или друго стање које треба лечити.

Како се изборити са опадањем косе после порођаја

Уравнотежена исхрана

Фоликулима длаке за нормалан рад потребни су протеини, витамини Б, цинк и гвожђе. Намирнице богате омега-3 масним киселинама, као што су масна риба, орашасти плодови и ланено семе, део су уравнотежене исхране која подржава косу. Ако дојите, потребе за хранљивим материјама су веће, па су редовни оброци још важнији.

Нежна нега косе

• Бирајте благе шампоне и регенераторе без агресивних састојака, да не бисте додатно оштетили косу.
• Ограничите употребу фена, пегле за косу и других врућих апарата за обликовање.
• Избегавајте чврсте репове, пунђе и плетенице, који повлаче корене и могу да појачају опадање.

Масажа коже главе

Лагана масажа коже главе врховима прстију или меким масажером може да опусти и да подржи проток крви у кожи главе. Неће зауставити постпартално опадање, али је пријатна и безбедна навика.

Витамини и суплементи

Суплементи витамина и минерала могу да помогну када постоји доказан недостатак. Често се помињу витамини Б, гвожђе и биотин, али суплементе је најбоље узимати тек после разговора са лекаром, нарочито током дојења, и по могућству после анализа крви.

Емоционална подршка

Промене у изгледу после порођаја могу да утичу на самопоуздање. Разговор са партнером, пријатељима или стручњаком може да помогне, а сазнање да је опадање обично пролазно често ублажи бригу.

Медицинско лечење упорног опадања косе

Ако се опадање косе не смири после неколико месеци, лекар може да потражи друге узроке и предложи лечење. Могућности зависе од дијагнозе и могу да обухвате надокнаду недостатка гвожђа или витамина, лечење проблема са штитном жлездом, лекове за спољну примену и третмане коже главе, као што су PRP (плазма богата тромбоцитима) ињекције или мезотерапија. Неки третмани нису погодни током дојења, па увек кажите лекару ако дојите.

Који специјалисти могу да помогну

Пошто опадање косе после порођаја може имати више узрока, може бити укључено више специјалиста:

• Дерматолог или специјалиста за косу. Прегледа кожу главе и косу, утврђује врсту опадања и препоручује лечење.
• Ендокринолог. Проверава да ли постоје хормонски проблеми, нарочито поремећаји штитне жлезде, који после трудноће нису ретки.
• Лекар опште праксе. Обавља општи преглед, тражи анализе крви и по потреби вас упућује другим специјалистима.
• Гинеколог. Помаже у процени хормонских промена у вези са трудноћом, менструалним циклусом или контрацепцијом.

Шта дијагноза може да обухвати

• Преглед косе и коже главе и питања о породичној историји, здрављу, исхрани и стресу.
• Анализе крви, укључујући комплетну крвну слику, резерве гвожђа, хормоне штитне жлезде и, по потреби, друге хормоне и витамине.
• Трихоскопију, увећани преглед косе и фоликула.
• Понекад биопсију коже главе, ако слика није јасна.

Да ли је после порођаја потребна трансплантација косе?

У великој већини случајева није. Постпартално опадање обично је пролазно, фоликули остају живи и коса сама поново израсте, па трансплантација због тога није потребна. Операција не би имала смисла док се циклус раста косе још опоравља.

О трансплантацији се може разговарати само у другачијој ситуацији: када лекар, дуго после порођаја, утврди стабилан образац опадања косе који се није опоравио, на пример ћелавост женског типа (андрогену алопецију) коју је трудноћа учинила видљивијом, а донорска зона на потиљку је довољно густа. У таквим случајевима може се размотрити FUE метода или комбиновани приступ FUE и DHI за згушњавање. Трансплантација не лечи узрок опадања косе, па се одлука доноси тек после потпуне процене. Ако се то односи на вас, више можете прочитати о могућностима трансплантације косе.

Консултација у City Medical Centre

Ако је од порођаја прошло доста времена, а коса се није опоравила, стручно мишљење можете добити у City Medical Centre, клиници за пацијенте из иностранства. Прва консултација је бесплатна и може се обавити онлајн: пошаљите фотографије и питања преко WhatsApp-а, а лекар ће проценити да ли је реч о још увек пролазном опадању или о облику губитка косе код ког трансплантација косе може да помогне. Ако је захват прикладан, лекар после процене наводи цену, која се фиксира у уговору, а лични координатор вас прати од прве поруке до опоравка.

Најчешћа питања

Да ли је опадање косе после порођаја нормално?

Јесте. Веома је често и изазива га пад естрогена после порођаја. Длаке које су током трудноће биле задржане у фази раста неколико месеци касније заједно опадну. Обично је пролазно и коса поново израсте.

Када престаје постпартално опадање косе?

Опадање обично почиње два до три месеца после порођаја и може да траје до отприлике шест месеци. Густина се затим постепено враћа, а може да прође и до годину дана док коса не изгледа као раније. Ако траје дуже, обратите се лекару.

Да ли ми је после постпарталног опадања потребна трансплантација косе?

Обично није. Постпартално опадање је пролазно, фоликули остају живи, па коса поново расте без операције. Трансплантација се разматра само ако лекар касније утврди стабилан облик опадања, као што је ћелавост женског типа, и довољну донорску зону.

Могу ли да узимам витамине за косу током дојења?

Неки суплементи су погодни током дојења, али је најбоље да се претходно посаветујете са лекаром и, по могућству, урадите анализе крви. Суплементи гвожђа или витамина највише помажу када постоји доказан недостатак.

Када због опадања косе после порођаја треба отићи код лекара?

Обратите се лекару ако је опадање веома јако, ако траје дуже од прве године, ако оставља ћелаве површине или га прате симптоми као што су изразит умор, промене тежине или осећај хладноће. То може да указује на проблеме са штитном жлездом или анемију.