Vypadávání vlasů po porodu: proč k němu dochází, jak dlouho trvá a co pomáhá

Proč po porodu vypadávají vlasy

Během těhotenství prochází tělo mnoha změnami, mimo jiné výrazným vzestupem estrogenu. Tento hormon udržuje více vlasů v růstové fázi a oddaluje jejich přirozené vypadávání, a proto mnoho žen má v těhotenství pocit, že jsou jejich vlasy hustší a plnější.

Po porodu hladina estrogenu rychle klesne. Vlasy, které byly drženy v růstové fázi, pak společně přejdou do klidové fáze a o několik týdnů později vypadnou zhruba ve stejnou dobu. Lékaři tomu říkají telogenní efluvium. Nejde o nemoc: tělo se jen vrací ke svému obvyklému vlasovému cyklu.

Vypadávání mohou zvýraznit i další faktory:

• Stres. Porod a péče o novorozence jsou náročné a stres může vlasový cyklus ovlivnit.
• Nízké hladiny vitaminů a minerálů. Zásoby železa, zinku a vitaminů skupiny B bývají po těhotenství a porodu někdy vyčerpané a jejich nedostatek může vlasy oslabit.
• Změny spánku a stravování. Přerušované noci a nepravidelné jídlo jsou v prvních měsících běžné a obnově vlasů nepomáhají.
• Genetické dispozice. U některých žen je vypadávání po porodu kvůli dědičným faktorům výraznější.
• Fyzická únava. Neustálé vyčerpání může narušit normální růst vlasů.

Kdy začíná a jak dlouho trvá

Poporodní vypadávání vlasů obvykle začíná zhruba dva až tři měsíce po porodu a může pokračovat přibližně až šest měsíců. Vlasy řídce vypadají málokdy rovnoměrně: nejvíce je to často vidět na vlasové linii, na spáncích a na vrcholu hlavy, a proto se to může zdát horší, než to ve skutečnosti je.

U většiny žen se vlasový cyklus upraví sám a hustota vlasů se během následujících měsíců postupně vrací. Krátké nové vlásky podél vlasové linie jsou častým znamením, že obnova začala. Ta je postupná, takže může trvat až rok, než vlasy vypadají jako před těhotenstvím.

K lékaři je vhodné zajít, pokud je vypadávání velmi silné, pokračuje výrazně déle než první rok, zanechává zřetelná lysá místa nebo ho provázejí další příznaky, například extrémní únava, pocit chladu, změny hmotnosti nebo silná menstruace. Mohou ukazovat na potíže se štítnou žlázou, anémii nebo jiné onemocnění, které je třeba léčit.

Jak zvládnout vypadávání vlasů po porodu

Vyvážená strava

Vlasové folikuly potřebují ke své činnosti bílkoviny, vitaminy skupiny B, zinek a železo. Součástí vyvážené stravy, která vlasy podporuje, jsou i potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny, například tučné ryby, ořechy a lněné semínko. Pokud kojíte, máte vyšší nutriční potřeby, takže pravidelné jídlo je o to důležitější.

Šetrná péče o vlasy

• Volte jemné šampony a kondicionéry bez agresivních složek, abyste vlasy dál nepoškozovaly.
• Omezte fén, žehličku a další horké stylingové nástroje.
• Vyhněte se pevným culíkům, drdolům a copům, které tahají za kořínky a mohou vypadávání zhoršit.

Masáž pokožky hlavy

Lehká masáž pokožky hlavy konečky prstů nebo měkkým masážním kartáčem může být příjemně uvolňující a může podpořit prokrvení pokožky. Poporodní vypadávání nezastaví, ale je to příjemný a bezpečný návyk.

Vitaminy a doplňky stravy

Doplňky vitaminů a minerálů mohou pomoci při prokázaném nedostatku. Často se mluví o vitaminech skupiny B, železe a biotinu, doplňky je ale nejlepší užívat až po poradě s lékařem, zvlášť během kojení, a ideálně po krevních testech.

Psychická podpora

Změny vzhledu po porodu mohou ovlivnit sebevědomí. Pomoci může promluvit si o tom s partnerem, přáteli nebo odborníkem, a vědomí, že vypadávání je obvykle dočasné, často obavy zmírní.

Lékařská léčba přetrvávajícího vypadávání

Pokud se vypadávání vlasů ani po několika měsících neuklidní, může lékař pátrat po jiných příčinách a navrhnout léčbu. Možnosti závisejí na diagnóze a mohou zahrnovat doplnění železa nebo vitaminů při jejich nedostatku, léčbu onemocnění štítné žlázy, místní léky a procedury na pokožce hlavy, jako jsou injekce PRP (plazmy bohaté na krevní destičky) nebo mezoterapie. Některé druhy léčby nejsou během kojení vhodné, proto lékaři vždy řekněte, že kojíte.

Kteří odborníci mohou pomoci

Protože vypadávání vlasů po porodu může mít několik příčin, může se zapojit více odborníků:

• Dermatolog nebo tricholog. Vyšetří pokožku hlavy a vlasy, určí typ vypadávání a doporučí léčbu.
• Endokrinolog. Prověří hormonální potíže, zejména onemocnění štítné žlázy, která nejsou po těhotenství neobvyklá.
• Praktický lékař. Provede celkovou prohlídku, nechá udělat krevní testy a v případě potřeby vás odešle k dalším specialistům.
• Gynekolog. Pomůže posoudit hormonální změny související s těhotenstvím, menstruačním cyklem nebo antikoncepcí.

Co může diagnostika zahrnovat

• Vyšetření vlasů a pokožky hlavy a dotazy na rodinnou anamnézu, zdraví, stravu a stres.
• Krevní testy, včetně krevního obrazu, zásob železa, hormonů štítné žlázy a podle potřeby dalších hormonů a vitaminů.
• Trichoskopii, tedy zvětšené vyšetření vlasů a folikulů.
• Výjimečně biopsii pokožky hlavy, pokud obraz není jasný.

Je po porodu potřeba transplantace vlasů?

V naprosté většině případů ne. Poporodní vypadávání je obvykle dočasné, folikuly zůstávají živé a vlasy dorostou samy, takže transplantace vlasů kvůli němu potřeba není. Operace by neměla smysl, dokud se vlasový cyklus teprve zotavuje.

O transplantaci se lze bavit jen v jiné situaci: když lékař dlouho po porodu zjistí ustálený typ vypadávání, který se neobnovil, například vypadávání ženského (androgenního) typu, které těhotenství zviditelnilo, a dárcovská oblast v týlu je dostatečně hustá. V takových případech může připadat v úvahu metoda FUE, případně kombinace FUE a DHI k zahuštění. Transplantace neléčí příčinu vypadávání, proto se o ní rozhoduje až po úplném vyšetření. Pokud se vás to týká, více se dočtete o možnostech transplantace vlasů.

Konzultace v City Medical Centre

Pokud od porodu uplynula už nějaká doba a vaše vlasy se neobnovily, můžete získat odborný názor v City Medical Centre, klinice pro zahraniční pacienty. První konzultace je zdarma a může proběhnout online: fotografie a dotazy pošlete přes WhatsApp a lékař posoudí, zda jde stále o dočasné vypadávání, nebo o typ ztráty vlasů, při kterém může pomoci transplantace vlasů. Pokud je zákrok vhodný, lékař po posouzení sdělí cenu, která se zafixuje ve smlouvě, a osobní koordinátor vás podporuje od první zprávy až po rekonvalescenci.

Časté otázky

Je vypadávání vlasů po porodu normální?

Ano. Je velmi časté a způsobuje ho pokles estrogenu po porodu. Vlasy, které se během těhotenství udržovaly v růstové fázi, o několik měsíců později vypadnou společně. Obvykle jde o dočasný stav a vlasy znovu dorostou.

Kdy poporodní vypadávání vlasů přestane?

Vypadávání obvykle začíná dva až tři měsíce po porodu a může trvat přibližně až šest měsíců. Hustota se pak vrací postupně a může trvat až rok, než vlasy vypadají jako dřív. Pokud trvá déle, navštivte lékaře.

Potřebuji po poporodním vypadávání transplantaci vlasů?

Obvykle ne. Poporodní vypadávání je dočasné a folikuly zůstávají živé, takže vlasy dorostou bez operace. Transplantace se zvažuje jen tehdy, když lékař později zjistí ustálený typ vypadávání, například vypadávání ženského typu, a dostatečnou dárcovskou oblast.

Mohu během kojení užívat vitaminy na vlasy?

Některé doplňky stravy jsou během kojení vhodné, ale nejlepší je nejprve se poradit s lékařem a ideálně si nechat udělat krevní testy. Doplňky železa nebo vitaminů pomáhají nejvíce při prokázaném nedostatku.

Kdy jít kvůli vypadávání vlasů po porodu k lékaři?

K lékaři zajděte, pokud je vypadávání velmi silné, pokračuje déle než první rok, zanechává lysá místa nebo ho provázejí příznaky jako silná únava, změny hmotnosti či pocit chladu. Mohou ukazovat na potíže se štítnou žlázou nebo anémii.