Como estimular o crescimento do cabelo: fatores, opções médicas e quando consultar um especialista

O que influencia o crescimento do cabelo

Cada fio cresce em ciclos: uma fase de crescimento longa, uma curta fase de transição e uma fase de repouso, após a qual o fio cai e começa a crescer um novo a partir do mesmo folículo. Perder um certo número de fios todos os dias é normal. Os problemas começam quando a fase de crescimento fica mais curta, o cabelo fica mais fino ou há menos folículos a produzir cabelo novo.

Muitos fatores atuam em conjunto sobre este ciclo, uns vindos do próprio organismo e outros do exterior. A combinação é diferente em cada pessoa, e é por isso que o mesmo conselho funciona bem para uma pessoa e pouco faz por outra.

Fatores internos

• Hereditariedade. Os genes determinam em grande parte a espessura, a textura e a densidade do cabelo, bem como a tendência para a calvície de padrão.
• Hormonas. As alterações hormonais e a sensibilidade dos folículos a certas hormonas podem encurtar a fase de crescimento e tornar o cabelo mais fino com o tempo.
• Alimentação. O cabelo precisa de proteína, ácidos gordos essenciais, ferro e outros micronutrientes. Uma carência real pode afetar o cabelo, mas suplementos a mais, em regra, não ajudam se nada faltar.
• Idade. Com a idade, os folículos mudam naturalmente e o cabelo fica muitas vezes mais fino e cresce mais devagar.
• Saúde geral. Doenças da tiroide, anemia, uma doença recente, uma cirurgia ou stress intenso podem refletir-se no cabelo, muitas vezes com um atraso de alguns meses.

Fatores externos e hábitos do dia a dia

• Cuidados com o cabelo. Tratamentos químicos agressivos, descolorações frequentes, penteados apertados e muito styling com calor podem danificar a haste do cabelo e, em alguns casos, os folículos.
• Ambiente. Sol forte, ar seco e poluição afetam o couro cabeludo e o estado do cabelo.
• Alimentação e hidratação. Uma alimentação variada e líquidos suficientes apoiam o organismo no seu todo, e o cabelo faz parte dele.
• Estilo de vida. Dormir a horas regulares, fazer exercício moderado, não fumar e gerir o stress ajudam a manter o corpo, e com ele o cabelo, em melhor estado.

Bons hábitos criam condições favoráveis, mas não mudam a genética. Máscaras caseiras, óleos e vitaminas podem deixar o cabelo mais agradável ao toque, mas não há provas fiáveis de que recuperem folículos que deixaram de funcionar. Se a queda for visível, é melhor descobrir a causa do que experimentar um produto atrás do outro.

Abordagens médicas que os médicos podem considerar

Existe um leque de tratamentos que os especialistas em problemas do cabelo e do couro cabeludo podem propor. Cada um tem as suas indicações e limites, e nenhum serve para todos. Qual a opção razoável, se alguma, é decidido pelo médico depois de um exame.

Injeções no couro cabeludo (mesoterapia)

Pequenas quantidades de soluções com vitaminas, oligoelementos e outras substâncias ativas são injetadas no couro cabeludo. O objetivo é apoiar a nutrição das raízes do cabelo. A evidência varia de produto para produto, e os resultados diferem de pessoa para pessoa.

Plasma rico em plaquetas (PRP)

Uma pequena quantidade do sangue do próprio paciente é processada para concentrar as plaquetas, e o plasma é injetado no couro cabeludo. Considera-se que apoia os processos de reparação do tecido. O PRP é por vezes usado isoladamente e por vezes em conjunto com um transplante capilar.

Laserterapia de baixa intensidade

Usa-se luz de baixa intensidade com o objetivo de estimular a atividade dos folículos. Em geral é bem tolerada, mas costuma exigir sessões regulares durante um longo período, e em muitos casos o efeito é modesto.

Microagulhamento

Agulhas muito finas criam pequenas perfurações no couro cabeludo para desencadear a cicatrização natural e a produção de colagénio. Deve ser feito com material esterilizado e não é adequado para um couro cabeludo inflamado ou irritado.

Medicamentos

Em alguns tipos de queda de cabelo, medicamentos aplicados no couro cabeludo ou tomados por via oral podem abrandar a queda e apoiar o crescimento. Só se usam por indicação médica, e o médico tem em conta o diagnóstico, os possíveis efeitos secundários e outros medicamentos que tome. Parar o tratamento significa, em regra, que o efeito vai desaparecendo aos poucos.

Transplante capilar

O transplante não estimula os folículos existentes. Transfere folículos da zona dadora, na parte de trás e nas laterais da cabeça, onde o cabelo costuma ser mais resistente à calvície de padrão, para as zonas onde rareou. O método FUE é utilizado na alopecia androgenética, e a abordagem combinada FUE e DHI utiliza-se tanto na alopecia androgenética como para dar densidade. O transplante não trata a causa da queda, por isso os médicos recomendam muitas vezes cuidar também do cabelo nativo que resta. Pode ler mais na página sobre transplante capilar.

Quando é altura de consultar um especialista

Nem todas as alterações do cabelo ou do couro cabeludo se resolvem com um champô novo. Vale a pena consultar um dermatologista ou outro médico que trate problemas capilares se notar alguma das seguintes situações:

1. Queda aumentada, claramente acima do habitual, que dura mais de algumas semanas.
2. Rareamento ou perda de densidade, sobretudo em zonas concretas como a coroa, as entradas ou a risca.
3. Alterações na qualidade do cabelo: o cabelo fica quebradiço, seco e fino apesar de bem cuidado.
4. Problemas no couro cabeludo, como comichão persistente, vermelhidão, descamação, dor ou falhas de cabelo.
5. Ausência de resposta aos cuidados habituais: produtos conhecidos não fizeram efeito durante vários meses.
6. Antecedentes familiares de queda precoce, quando quer conhecer cedo o seu próprio risco.

Uma queda súbita em placas, uma queda acompanhada de outros sintomas como cansaço ou alterações de peso, ou cicatrizes no couro cabeludo devem ser observadas por um médico sem demora. Um diagnóstico precoce dá mais opções e ajuda a não gastar tempo e dinheiro em métodos que não se adequam à sua situação.

Consulta no City Medical Centre

O City Medical Centre trabalha com pacientes internacionais que ponderam um transplante capilar. A primeira consulta é gratuita e pode ser feita online: envie fotografias do cabelo e da zona dadora, e o médico avalia se o transplante é uma opção razoável no seu caso. O preço é indicado depois desta avaliação e fica fixado no contrato. Um coordenador pessoal acompanha-o desde a primeira mensagem até ao fim da recuperação, e pode enviar fotografias e perguntas por WhatsApp. Saiba mais na página sobre transplante capilar.

Perguntas frequentes

As vitaminas ou as máscaras capilares fazem o cabelo crescer mais depressa?

Podem apoiar o cabelo se o organismo tiver realmente falta de certos nutrientes, e as máscaras podem melhorar o toque do cabelo. No entanto, não há provas fiáveis de que recuperem folículos que deixaram de produzir cabelo. Se a queda for visível, é melhor consultar um médico e descobrir a causa.

Qual é o melhor tratamento para estimular o crescimento do cabelo?

Não existe uma única melhor opção. A mesoterapia, o PRP, a laserterapia, o microagulhamento e os medicamentos têm cada um as suas indicações e limites. A escolha depende do tipo e da causa da queda e é feita pelo médico depois de um exame.

Posso tomar medicamentos para a queda de cabelo sem médico?

Os medicamentos para a queda de cabelo só devem ser usados por indicação médica. Não servem para todos os tipos de queda, podem ter efeitos secundários, e o médico precisa de ter em conta a sua saúde e outros medicamentos que tome.

O transplante capilar estimula o crescimento do cabelo?

Não. O transplante transfere folículos da zona dadora para as zonas rarefeitas, onde em regra continuam a crescer. Não trata a causa da queda, pelo que o cabelo nativo pode continuar a rarear, e os médicos recomendam muitas vezes cuidados adicionais para ele.

Quando devo consultar um médico por causa da queda de cabelo?

Consulte um médico se a queda estiver claramente aumentada durante várias semanas, se o cabelo rarear em zonas concretas, se o couro cabeludo tiver comichão, vermelhidão ou dor, ou se notar falhas de cabelo. Uma queda súbita ou em placas deve ser observada rapidamente.