Matu kopšana ar gadiem: kā saglabāt novecojošus matus veselus

Kā mati mainās ar vecumu

Mati noveco kopā ar visu organismu. Gadu gaitā matu cikla augšanas fāze parasti kļūst īsāka, tāpēc mati vairs neizaug tik gari kā agrāk, un daži folikuli pakāpeniski veido smalkākus matus. Galvas āda izdala mazāk dabisko taukvielu, tāpēc mati kļūst sausāki un blāvāki. Pigmenta šūnas kļūst mazāk aktīvas, un parādās sirmi mati, kuriem bieži ir raupjāka, sausāka struktūra.

Savu lomu spēlē arī hormonālas pārmaiņas. Vīriešiem iedzimta jutība pret hormoniem var izraisīt matu līnijas atkāpšanos un retināšanos galvas vainagā. Sievietēm gadi ap menopauzi bieži nāk ar plānākiem matiem un platāku celiņu. Katrs cilvēks ir atšķirīgs, tāpēc matu kopšana jāpielāgo savam matu tipam un problēmām, nevis jāievēro viena standarta rutīna.

Mazgāšana: saudzīgi un regulāri

Mazgājiet matus ar maigu šampūnu un savam matu tipam piemērotu kondicionieri. Regulāra mazgāšana notīra netīrumus, sviedrus un lieko taukvielu un uztur galvas ādu patīkamā stāvoklī, taču agresīvi mazgāšanas līdzekļi var noņemt arī to nedaudzo dabisko taukvielu, kas novecojošiem matiem vēl ir.

• Izvairieties no ļoti karsta ūdens, kas sausina gan galvas ādu, gan matus. Remdens ūdens ir saudzīgāks.
• Uzklājiet šampūnu galvenokārt uz galvas ādas un ļaujiet putām notīrīt matu garumu skalošanas laikā.
• Kondicionieri uzklājiet galvenokārt uz matu garuma un galiem, kur mati ir visvecākie un sausākie.
• Ja mati ir sirmi vai ļoti sausi, barojoša maska reizi nedēļā var palīdzēt tiem kļūt mīkstākiem.

Uzturs, vitamīni un ūdens

Veselīgi mati ir atkarīgi no tā, kas nonāk līdz folikuliem no iekšpuses. Sabalansēts uzturs ar pietiekamu olbaltumvielu daudzumu un produktiem, kas bagāti ar A, C un E vitamīnu, dzelzi un cinku, atbalsta matus un galvas ādu. Labi ikdienas avoti ir dārzeņi, augļi, olas, zivis, pākšaugi, rieksti un sēklas.

Svarīgi ir arī dzert pietiekami daudz ūdens un ēst regulāri, jo dehidratācija un ļoti stingras diētas var atspoguļoties matu stāvoklī. Ar gadiem var mainīties apetīte un dažu uzturvielu uzsūkšanās, tāpēc, ja jums ir aizdomas par deficītu, labāk to pārbaudīt ar asins analīzēm un uztura bagātinātājus pārrunāt ar ārstu, nevis lietot tos pēc nejaušības principa.

Uzmanīga ķemmēšana

Smalkāki, vecāki mati lūzt vieglāk, īpaši slapji. Lietojiet ķemmi ar retiem zobiem vai suku ar mīkstiem dabīgiem sariem un atšķetiniet matus saudzīgi. Sāciet no galiem un virzieties uz augšu līdz saknēm, pieturot matus virs samezglojuma, lai neraustītu galvas ādu. Slapjus matus nosusiniet, viegli piespiežot mīkstu dvieli, nevis tos savērpjot, un pirms ieveidošanas ļaujiet tiem daļēji izžūt pašiem.

Mazāk karstuma un ciešu frizūru

Fēni, matu taisnotāji un lokšķēres pakļauj matus augstai temperatūrai, kas bojā to ārējo slāni. Centieties tos lietot retāk, izvēlieties zemāku temperatūras režīmu un vienmēr vispirms uzklājiet karstuma aizsardzības līdzekli.

Cieši mezgli, bizes un astes velk matus un var izraisīt to lūšanu, bet ar laiku arī retināšanos gar matu līniju. Brīvākas frizūras un mīkstas matu gumijas ir saudzīgākas. Arī krāsošanu un citas ķīmiskas procedūras labāk veikt retāk, jo novecojoši mati pēc tām atjaunojas lēnāk.

Galvas ādas kopšana

Galvas āda ir veselīgu matu pamats. Saudzīga masāža ar pirkstu galiem var būt relaksējoša un var atbalstīt asinsriti galvas ādā. Sargājiet to no spēcīgas saules ar cepuri, īpaši vietās, kur mati kļuvuši retāki.

Ja jums ir blaugznas, nieze, apsārtums vai lobīšanās, kas nepāriet, dodieties pie ārsta vai dermatologa. Galvas ādas slimības ir biežas un parasti ārstējamas, bet neārstētas tās var apgrūtināt matu kopšanu.

Kad retināšanās ir vairāk nekā parasta novecošana

Zināma matu biezuma samazināšanās ar gadiem ir bieža, taču pamanāma retināšanās ne vienmēr ir vienkārši «vecums». Matu līnijas atkāpšanās, retināšanās galvas vainagā vai platāks celiņš ir raksturīgi androgēnajai alopēcijai, iedzimtajam matu izkrišanas veidam, ko kopšanas līdzekļi nevar novērst. Matu izkrišana var būt saistīta arī ar vairogdziedzera problēmām, dzelzs deficītu, medikamentiem vai stresu, tāpēc pirmais solis ir ārsta izmeklēšana.

Ja androgēnā alopēcija ir apstiprināta un donorzona pakausī ir pietiekami bieza, iespējams risinājums var būt matu transplantācija. Androgēnās alopēcijas gadījumā parasti izmanto FUE, bet kombinēto FUE un DHI pieeju var izmantot arī retināto zonu sabiezināšanai. Vecums pats par sevi nav iemesls atteikt, taču ķirurgs ņem vērā jūsu vispārējo veselību, matu izkrišanas stabilitāti un reālistiskas gaidas, un transplantācija neaptur turpmāku dabisku retināšanos.

Konsultācija City Medical Centre

Ja jūsu mati kļuvuši manāmi retāki un vēlaties uzzināt, vai transplantācija varētu palīdzēt, varat saņemt atzinumu City Medical Centre, klīnikā pacientiem no ārvalstīm. Pirmā konsultācija ir bezmaksas, un to var saņemt tiešsaistē: nosūtiet fotoattēlus un jautājumus WhatsApp. Ārsts novērtē jūsu matus un donorzonu, paskaidro, vai matu transplantācijai jūsu gadījumā ir jēga, un pēc novērtēšanas nosauc cenu, kas tiek fiksēta līgumā. Personīgais koordinators jūs atbalsta no pirmās ziņas līdz atveseļošanās beigām.

Biežāk uzdotie jautājumi

Kāpēc ar gadiem mati kļūst retāki?

Ar gadiem matu cikla augšanas fāze saīsinās, daži folikuli veido smalkākus matus un galvas āda izdala mazāk taukvielu. Nozīme ir arī hormonālām pārmaiņām un iedzimtiem faktoriem. Dažiem tā ir normāla novecošana, citiem androgēnā alopēcija, un tās atšķirt var ārsts.

Cik bieži mazgāt novecojošus matus?

Viena noteikuma nav. Lielākajai daļai cilvēku der mazgāt matus ik pēc divām līdz trim dienām ar maigu šampūnu un kondicionieri, pielāgojoties tam, cik taukaina ir galvas āda. Izvairieties no ļoti karsta ūdens un agresīviem līdzekļiem, kas sausina matus, kuriem jau ir mazāk dabisko taukvielu.

Vai vitamīni ar gadiem palīdz matiem?

Sabalansēts uzturs ar pietiekamu olbaltumvielu, dzelzs, cinka un A, C un E vitamīna daudzumu atbalsta matu veselību. Uztura bagātinātāji palīdz galvenokārt tad, ja ir īsts deficīts, tāpēc pirms to lietošanas labāk veikt asins analīzes un pajautāt ārstam.

Kā kopt sirmus matus?

Sirmi mati bieži ir sausāki un raupjāki. Lietojiet maigu šampūnu, barojošu kondicionieri vai iknedēļas masku, ierobežojiet karsto ieveidošanu un sargājiet matus no spēcīgas saules. Krāsojiet retāk, jo atkārtotas ķīmiskas procedūras padara vecākus matus trauslākus.

Vai neesmu par vecu matu transplantācijai?

Vecums pats par sevi parasti nav šķērslis. Ķirurgs vērtē jūsu vispārējo veselību, matu izkrišanas veidu un stabilitāti un donorzonas biezumu. Transplantācija var būt piemērota androgēnās alopēcijas gadījumā, taču tā neaptur dabisku retināšanos nākotnē.