Péče o vlasy s věkem: jak udržet stárnoucí vlasy zdravé

Jak se vlasy s věkem mění

Vlasy stárnou spolu se zbytkem těla. Během let se růstová fáze vlasového cyklu obvykle zkracuje, takže vlasy nedorůstají takové délky jako dřív a některé folikuly postupně vytvářejí tenčí vlasy. Pokožka hlavy produkuje méně přirozeného mazu, a vlasy jsou proto sušší a matnější. Pigmentové buňky ztrácejí aktivitu a objevují se šedé vlasy, které mívají hrubší a sušší strukturu.

Roli hrají i hormonální změny. U mužů může dědičná citlivost na hormony vést k ustupující vlasové linii a řídnutí na temeni. U žen přinášejí roky kolem menopauzy často tenčí vlasy a širší pěšinku. Každý člověk je jiný, proto by péče o vlasy měla odpovídat vašemu typu vlasů a vašim potížím, ne jedné univerzální rutině.

Šetrné a pravidelné mytí

Myjte si vlasy jemným šamponem a kondicionérem vhodným pro váš typ vlasů. Pravidelné mytí odstraňuje nečistoty, pot a přebytečný maz a udržuje pokožku hlavy v pohodlí, agresivní mycí látky však mohou odstranit i to málo přirozeného mazu, které stárnoucí vlasy ještě mají.

• Vyhněte se velmi horké vodě, která vysušuje pokožku i vlasy. Vlažná voda je šetrnější.
• Šampon soustřeďte na pokožku hlavy a délky nechte očistit pěnou při oplachování.
• Kondicionér nanášejte hlavně na délky a konečky, kde jsou vlasy nejstarší a nejsušší.
• Pokud máte šedé nebo velmi suché vlasy, může jim vyživující maska jednou týdně dodat hebkost.

Výživa, vitaminy a pitný režim

Zdravé vlasy závisejí na tom, co se k folikulům dostane zevnitř. Vlasy i pokožku hlavy podporuje vyvážená strava s dostatkem bílkovin a potravin bohatých na vitaminy A, C a E, železo a zinek. Dobrými každodenními zdroji jsou zelenina, ovoce, vejce, ryby, luštěniny, ořechy a semínka.

Důležité je také dostatečně pít a jíst pravidelně, protože nedostatek tekutin a velmi přísné diety se mohou projevit na stavu vlasů. Chuť k jídlu i vstřebávání některých živin se s věkem mohou měnit, proto je při podezření na nedostatek lepší nechat si udělat krevní testy a doplňky stravy probrat s lékařem, než je užívat nahodile.

Opatrné kartáčování

Tenčí a starší vlasy se snáze lámou, zvlášť když jsou mokré. Používejte hřeben s řídkými zuby nebo kartáč s měkkými přírodními štětinami a vlasy rozčesávejte jemně. Začněte u konečků a postupujte ke kořínkům; vlasy přidržujte nad zacuchaným místem, abyste netahali za pokožku. Mokré vlasy vysušte poklepáním měkkým ručníkem, nekruťte je, a před úpravou je nechte zčásti uschnout samovolně.

Méně tepla a méně pevných účesů

Fény, žehličky a kulmy vystavují vlasy vysokým teplotám, které poškozují jejich vnější vrstvu. Snažte se je používat méně často, volte nižší teplotu a vždy předem naneste sprej s tepelnou ochranou.

Pevné drdoly, copy a culíky za vlasy tahají a mohou způsobit jejich lámání a časem i řídnutí podél vlasové linie. Volnější účesy a měkké gumičky jsou šetrnější. Barvení a další chemické procedury je také lepší dělat v delších odstupech, protože stárnoucí vlasy se z nich zotavují pomaleji.

Péče o pokožku hlavy

Pokožka hlavy je základem zdravých vlasů. Jemná masáž konečky prstů může být příjemně uvolňující a může podpořit prokrvení pokožky. Chraňte ji kloboukem před silným sluncem, zvlášť tam, kde vlasy prořídly.

Pokud máte lupy, svědění, zarudnutí nebo olupování, které neustupuje, zajděte k lékaři nebo dermatologovi. Onemocnění pokožky hlavy jsou častá a obvykle dobře léčitelná, a pokud se neléčí, péče o vlasy se tím jen zkomplikuje.

Kdy je řídnutí víc než běžné stárnutí

Určitý úbytek hustoty vlasů s věkem je běžný, ale výrazné řídnutí není vždy jen „věkem“. Ustupující vlasová linie, řídnoucí temeno nebo rozšiřující se pěšinka jsou typické pro androgenní alopecii, dědičný typ vypadávání vlasů, kterou kosmetické přípravky nezvrátí. Vypadávání vlasů může také souviset s potížemi se štítnou žlázou, nedostatkem železa, léky nebo stresem, proto je prvním krokem vyšetření u lékaře.

Pokud je androgenní alopecie potvrzena a dárcovská oblast v týlu je dostatečně hustá, může připadat v úvahu transplantace vlasů. Při androgenní alopecii se obvykle používá metoda FUE, kombinace FUE a DHI může sloužit i k zahuštění prořídlých míst. Samotný věk není důvodem k odmítnutí, chirurg však zvažuje váš celkový zdravotní stav, stabilitu vypadávání a realistická očekávání a transplantace nezastaví další přirozené řídnutí vlasů.

Konzultace v City Medical Centre

Pokud vaše vlasy výrazně prořídly a chcete vědět, zda by mohla pomoci transplantace, můžete získat odborný názor v City Medical Centre, klinice pro zahraniční pacienty. První konzultace je zdarma a může proběhnout online: fotografie a dotazy pošlete přes WhatsApp. Lékař posoudí vaše vlasy a dárcovskou oblast, vysvětlí, zda má transplantace vlasů ve vašem případě smysl, a po posouzení sdělí cenu, která se zafixuje ve smlouvě. Osobní koordinátor vás podporuje od první zprávy až po rekonvalescenci.

Časté otázky

Proč vlasy s věkem řídnou?

S věkem se zkracuje růstová fáze vlasového cyklu, některé folikuly vytvářejí tenčí vlasy a pokožka hlavy produkuje méně mazu. Roli hrají také hormonální změny a dědičnost. U někoho jde o běžné stárnutí, u jiného o androgenní alopecii, což dokáže rozlišit lékař.

Jak často mýt stárnoucí vlasy?

Jednotné pravidlo neexistuje. Většině lidí vyhovuje mytí každé dva až tři dny jemným šamponem a kondicionérem podle toho, jak rychle se pokožka mastí. Vyhněte se velmi horké vodě a agresivním přípravkům, které vysušují vlasy, jež už mají méně přirozeného mazu.

Pomáhají vitaminy vlasům s přibývajícím věkem?

Zdraví vlasů podporuje vyvážená strava s dostatkem bílkovin, železa, zinku a vitaminů A, C a E. Doplňky stravy pomáhají hlavně při skutečném nedostatku, proto je nejlepší nechat si udělat krevní testy a před jejich užíváním se poradit s lékařem.

Jak pečovat o šedé vlasy?

Šedé vlasy bývají sušší a hrubší. Používejte jemný šampon, vyživující kondicionér nebo masku jednou týdně, omezte tepelnou úpravu a chraňte je před silným sluncem. Barvení dělejte v delších odstupech, protože opakované chemické procedury činí starší vlasy křehčími.

Nejsem na transplantaci vlasů příliš starý?

Samotný věk obvykle překážkou není. Chirurg posuzuje váš celkový zdravotní stav, typ a stabilitu vypadávání a hustotu dárcovské oblasti. Transplantace může být vhodná při androgenní alopecii, ale přirozené řídnutí vlasů v budoucnu nezastaví.