Πώς να τονώσετε την ανάπτυξη των μαλλιών: παράγοντες, ιατρικές επιλογές και πότε να δείτε ειδικό

Τι επηρεάζει την ανάπτυξη των μαλλιών σας

Κάθε τρίχα μεγαλώνει σε κύκλους: μια μακριά φάση ανάπτυξης, μια σύντομη μεταβατική φάση και μια φάση ηρεμίας, μετά την οποία η τρίχα πέφτει και από τον ίδιο θύλακα αρχίζει να φυτρώνει καινούργια. Είναι φυσιολογικό να χάνουμε κάποιες τρίχες κάθε μέρα. Το πρόβλημα αρχίζει όταν η φάση ανάπτυξης μικραίνει, η τρίχα λεπταίνει ή λιγότεροι θύλακες παράγουν νέα τρίχα.

Πολλοί παράγοντες επιδρούν μαζί σε αυτόν τον κύκλο, άλλοι από το εσωτερικό του οργανισμού και άλλοι από έξω. Ο συνδυασμός τους είναι διαφορετικός σε κάθε άνθρωπο, γι’ αυτό η ίδια συμβουλή βοηθά πολύ κάποιον και ελάχιστα κάποιον άλλον.

Εσωτερικοί παράγοντες

• Κληρονομικότητα. Τα γονίδια καθορίζουν σε μεγάλο βαθμό το πάχος, την υφή και την πυκνότητα των μαλλιών, καθώς και την τάση για ανδρογενετική τριχόπτωση.
• Ορμόνες. Οι ορμονικές αλλαγές και η ευαισθησία των θυλάκων σε ορισμένες ορμόνες μπορούν να μικρύνουν τη φάση ανάπτυξης και με τον καιρό να λεπτύνουν την τρίχα.
• Διατροφή. Τα μαλλιά χρειάζονται πρωτεΐνη, απαραίτητα λιπαρά οξέα, σίδηρο και άλλα μικροθρεπτικά συστατικά. Μια πραγματική έλλειψη μπορεί να φανεί στα μαλλιά, όμως τα επιπλέον συμπληρώματα συνήθως δεν βοηθούν αν δεν λείπει τίποτα.
• Ηλικία. Με τα χρόνια οι θύλακες αλλάζουν φυσιολογικά, και τα μαλλιά συχνά γίνονται πιο λεπτά και μεγαλώνουν πιο αργά.
• Γενική υγεία. Οι διαταραχές του θυρεοειδούς, η αναιμία, μια πρόσφατη ασθένεια, μια επέμβαση ή το έντονο άγχος μπορεί να φανούν στα μαλλιά, συχνά με καθυστέρηση λίγων μηνών.

Εξωτερικοί παράγοντες και καθημερινές συνήθειες

• Φροντίδα των μαλλιών. Οι σκληρές χημικές διαδικασίες, τα συχνά ντεκαπάζ, τα σφιχτά χτενίσματα και το πολύ styling με θερμότητα μπορούν να καταστρέψουν τον κορμό της τρίχας και, σε ορισμένες περιπτώσεις, τους θύλακες.
• Περιβάλλον. Ο δυνατός ήλιος, ο ξηρός αέρας και η ρύπανση επηρεάζουν το τριχωτό και την κατάσταση των μαλλιών.
• Διατροφή και υγρά. Μια ποικίλη διατροφή και αρκετά υγρά στηρίζουν τον οργανισμό συνολικά, και τα μαλλιά είναι μέρος του.
• Τρόπος ζωής. Ο τακτικός ύπνος, η μέτρια άσκηση, η αποχή από το κάπνισμα και η διαχείριση του άγχους βοηθούν να διατηρείται σε καλύτερη κατάσταση ο οργανισμός, και μαζί του τα μαλλιά.

Οι καλές συνήθειες δημιουργούν ευνοϊκές συνθήκες, αλλά δεν αλλάζουν τη γενετική. Οι σπιτικές μάσκες, τα λάδια και οι βιταμίνες μπορούν να κάνουν τα μαλλιά πιο ευχάριστα στην αφή, όμως δεν υπάρχουν αξιόπιστα στοιχεία ότι επαναφέρουν θύλακες που έχουν σταματήσει να λειτουργούν. Αν η τριχόπτωση είναι εμφανής, είναι προτιμότερο να βρείτε την αιτία της παρά να δοκιμάζετε το ένα προϊόν μετά το άλλο.

Ιατρικές προσεγγίσεις που μπορεί να εξετάσει ο γιατρός

Υπάρχει μια σειρά θεραπειών που προτείνουν οι ειδικοί στα προβλήματα των μαλλιών και του τριχωτού. Καθεμία έχει τις δικές της ενδείξεις και τα όριά της, και καμία δεν ταιριάζει σε όλους. Ποια επιλογή είναι λογική, αν υπάρχει, το αποφασίζει ο γιατρός μετά από εξέταση.

Ενέσεις στο τριχωτό (μεσοθεραπεία)

Μικρές ποσότητες διαλυμάτων με βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και άλλες δραστικές ουσίες εγχέονται στο τριχωτό της κεφαλής. Στόχος είναι να στηριχθεί η θρέψη των ριζών. Τα δεδομένα διαφέρουν από προϊόν σε προϊόν, και τα αποτελέσματα από άνθρωπο σε άνθρωπο.

Πλάσμα πλούσιο σε αιμοπετάλια (PRP)

Μια μικρή ποσότητα αίματος του ίδιου του ασθενούς επεξεργάζεται ώστε να συγκεντρωθούν τα αιμοπετάλια, και το πλάσμα εγχέεται στο τριχωτό. Θεωρείται ότι στηρίζει τις διαδικασίες επανόρθωσης του ιστού. Το PRP χρησιμοποιείται άλλοτε μόνο του και άλλοτε μαζί με μεταμόσχευση μαλλιών.

Laser χαμηλής έντασης

Χρησιμοποιείται φως χαμηλής έντασης με στόχο να ενεργοποιηθούν οι θύλακες. Γενικά είναι καλά ανεκτό, όμως συνήθως απαιτεί τακτικές συνεδρίες για μεγάλο διάστημα, και σε πολλές περιπτώσεις το αποτέλεσμα είναι μέτριο.

Microneedling

Πολύ λεπτές βελόνες δημιουργούν μικροσκοπικές οπές στο τριχωτό για να πυροδοτήσουν τη φυσική επούλωση και την παραγωγή κολλαγόνου. Πρέπει να γίνεται με αποστειρωμένο εξοπλισμό και δεν ενδείκνυται όταν το τριχωτό είναι φλεγμονώδες ή ερεθισμένο.

Φάρμακα

Σε ορισμένους τύπους τριχόπτωσης, φάρμακα που εφαρμόζονται στο τριχωτό ή λαμβάνονται από το στόμα μπορούν να επιβραδύνουν την πτώση και να στηρίξουν την ανάπτυξη. Χρησιμοποιούνται μόνο με οδηγία γιατρού, ο οποίος λαμβάνει υπόψη τη διάγνωση, τις πιθανές παρενέργειες και τα άλλα φάρμακα που παίρνετε. Όταν η θεραπεία διακόπτεται, το αποτέλεσμα συνήθως σβήνει σταδιακά.

Μεταμόσχευση μαλλιών

Η μεταμόσχευση δεν διεγείρει τους υπάρχοντες θύλακες. Μεταφέρει θύλακες από τη δότρια περιοχή στο πίσω μέρος και στα πλάγια του κεφαλιού, όπου τα μαλλιά συνήθως αντέχουν περισσότερο στην ανδρογενετική τριχόπτωση, στα σημεία που έχουν αραιώσει. Η μέθοδος FUE χρησιμοποιείται στην ανδρογενετική αλωπεκία, ενώ ο συνδυασμός FUE και DHI χρησιμοποιείται τόσο στην ανδρογενετική αλωπεκία όσο και για πύκνωση. Η μεταμόσχευση δεν θεραπεύει την αιτία της τριχόπτωσης, γι’ αυτό οι γιατροί συχνά συνιστούν να στηρίζονται και τα υπόλοιπα δικά σας μαλλιά. Περισσότερα θα διαβάσετε στη σελίδα για τη μεταμόσχευση μαλλιών.

Πότε είναι ώρα να δείτε ειδικό

Δεν διορθώνεται κάθε αλλαγή στα μαλλιά ή στο τριχωτό με ένα καινούργιο σαμπουάν. Αξίζει να επισκεφθείτε δερματολόγο ή άλλον γιατρό που ασχολείται με τα προβλήματα των μαλλιών αν παρατηρήσετε κάτι από τα παρακάτω:

1. Αυξημένη πτώση που είναι σαφώς πάνω από το συνηθισμένο για εσάς και κρατά περισσότερο από μερικές εβδομάδες.
2. Αραίωμα ή μείωση της πυκνότητας, ιδίως σε συγκεκριμένα σημεία, όπως η κορυφή, οι κροταφικές γωνίες ή η χωρίστρα.
3. Αλλαγές στην ποιότητα της τρίχας: τα μαλλιά γίνονται εύθραυστα, ξηρά και λεπτά παρά την προσεκτική φροντίδα.
4. Προβλήματα στο τριχωτό, όπως επίμονη φαγούρα, κοκκινίλα, ξεφλούδισμα, πόνος ή περιοχές χωρίς μαλλιά.
5. Καμία ανταπόκριση στη συνήθη φροντίδα: γνωστά προϊόντα δεν έχουν κάνει τίποτα εδώ και αρκετούς μήνες.
6. Οικογενειακό ιστορικό πρόωρης τριχόπτωσης, όταν θέλετε να καταλάβετε νωρίς τον δικό σας κίνδυνο.

Η ξαφνική τριχόπτωση κατά περιοχές, η τριχόπτωση μαζί με άλλα συμπτώματα, όπως κόπωση ή αλλαγή βάρους, και οι ουλές στο τριχωτό πρέπει να ελέγχονται από γιατρό χωρίς καθυστέρηση. Η έγκαιρη διάγνωση δίνει περισσότερες επιλογές και σας γλιτώνει από το να ξοδεύετε χρόνο και χρήματα σε μεθόδους που δεν ταιριάζουν στην περίπτωσή σας.

Συμβουλευτική επίσκεψη στο City Medical Centre

Το City Medical Centre συνεργάζεται με ασθενείς από το εξωτερικό που σκέφτονται μια μεταμόσχευση μαλλιών. Η πρώτη συμβουλευτική επίσκεψη είναι δωρεάν και μπορεί να γίνει online: στείλτε φωτογραφίες των μαλλιών και της δότριας περιοχής, και ο γιατρός θα αξιολογήσει αν η μεταμόσχευση είναι λογική επιλογή για εσάς. Το κόστος ανακοινώνεται μετά από αυτή την αξιολόγηση και κατοχυρώνεται στη σύμβαση. Ένας προσωπικός συντονιστής είναι δίπλα σας από το πρώτο μήνυμα μέχρι το τέλος της ανάρρωσης, και φωτογραφίες και ερωτήσεις μπορείτε να στέλνετε μέσω WhatsApp. Μάθετε περισσότερα στη σελίδα για τη μεταμόσχευση μαλλιών.

Συχνές ερωτήσεις

Μπορούν οι βιταμίνες ή οι μάσκες να κάνουν τα μαλλιά να μεγαλώνουν πιο γρήγορα;

Μπορούν να στηρίξουν τα μαλλιά αν ο οργανισμός πραγματικά στερείται ορισμένα θρεπτικά συστατικά, και οι μάσκες βελτιώνουν την υφή τους. Δεν υπάρχουν όμως αξιόπιστα στοιχεία ότι επαναφέρουν θύλακες που σταμάτησαν να παράγουν τρίχα. Αν η πτώση είναι εμφανής, καλύτερα να δείτε γιατρό και να βρείτε την αιτία.

Ποια θεραπεία είναι η καλύτερη για την ανάπτυξη των μαλλιών;

Δεν υπάρχει μία καλύτερη επιλογή. Οι ενέσεις στο τριχωτό, το PRP, το laser, το microneedling και τα φάρμακα έχουν η καθεμία τις δικές της ενδείξεις και τα όριά της. Η επιλογή εξαρτάται από τον τύπο και την αιτία της τριχόπτωσης και γίνεται από τον γιατρό μετά από εξέταση.

Μπορώ να πάρω φάρμακα για την τριχόπτωση χωρίς γιατρό;

Τα φάρμακα για την τριχόπτωση πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο με οδηγία γιατρού. Δεν ταιριάζουν σε κάθε τύπο τριχόπτωσης, μπορεί να έχουν παρενέργειες, και ο γιατρός πρέπει να λάβει υπόψη την υγεία σας και τα άλλα φάρμακα που παίρνετε.

Τονώνει η μεταμόσχευση την ανάπτυξη των μαλλιών;

Όχι. Η μεταμόσχευση μεταφέρει θύλακες από τη δότρια περιοχή στα αραιά σημεία, όπου συνήθως συνεχίζουν να μεγαλώνουν. Δεν θεραπεύει την αιτία της τριχόπτωσης, οπότε τα δικά σας μαλλιά μπορεί να συνεχίσουν να αραιώνουν, και οι γιατροί συχνά συνιστούν επιπλέον φροντίδα γι’ αυτά.

Πότε πρέπει να δω γιατρό για την τριχόπτωση;

Δείτε γιατρό αν η πτώση είναι σαφώς αυξημένη για αρκετές εβδομάδες, αν τα μαλλιά αραιώνουν σε συγκεκριμένα σημεία, αν το τριχωτό φαγουρίζει, κοκκινίζει ή πονά, ή αν εμφανιστούν περιοχές χωρίς μαλλιά. Η ξαφνική ή κατά περιοχές τριχόπτωση πρέπει να ελέγχεται άμεσα.