Cuidados após o transplante capilar: regras para lavar o cabelo, dormir, fazer exercício e proteger-se do sol

Porque é que as primeiras semanas são importantes

As técnicas modernas de transplante são minimamente invasivas e a maioria dos pacientes não precisa de uma recuperação longa. Ainda assim, nos primeiros dias os enxertos acabados de implantar estão em pequenos canais na pele e ainda pouco fixos. Nesta fase, a fricção, a pressão, a transpiração intensa ou uma infeção podem deslocá-los ou danificá-los.

A cicatrização segue normalmente um padrão previsível: algum inchaço e sensibilidade nos primeiros dias, pequenas crostas na zona recetora e na zona dadora e, nas semanas seguintes, uma estabilização gradual da pele. O cirurgião entrega-lhe instruções escritas de cuidados adaptadas ao seu caso. As regras abaixo são gerais e não as substituem: se o seu médico indicar algo diferente, siga o médico.

Lavar o cabelo depois da intervenção

A primeira lavagem costuma ser recomendada ao segundo ou terceiro dia após a cirurgia. Em muitas clínicas é feita pela equipa médica, que lhe mostra a técnica suave que vai usar em casa.

• Use água morna e um champô suave recomendado pelo médico.
• Aplique a espuma com leves toques, sem esfregar nem coçar a zona recetora.
• Enxague com um jato suave, com a ajuda de um copo ou do chuveiro em pressão baixa, nunca com um jato forte.
• Seque o couro cabeludo com leves toques de uma toalha macia ou deixe secar ao ar. Evite o secador na fase inicial.

Esta rotina cuidadosa mantém-se normalmente durante cerca de 7 a 14 dias. Aos poucos, as crostas amolecem e soltam-se sozinhas; não as arranque. Ao fim de cerca de duas semanas, a maioria dos pacientes pode voltar ao champô habitual, se o médico concordar.

Dormir e proteger os enxertos

Nas primeiras noites, durma de costas, com a cabeça elevada sobre duas almofadas ou numa posição reclinada. Isto ajuda a reduzir o inchaço da testa e à volta dos olhos e evita que a zona recetora roce na almofada.

Uma almofada de viagem para o pescoço é útil para manter a cabeça imóvel. Também convém usar fronhas limpas: nos primeiros dias é normal a zona dadora libertar um pouco de líquido. Evite, nesta fase, chapéus apertados, capacetes e qualquer peça de roupa que tenha de passar pela cabeça; se precisar de cobrir o couro cabeludo, o médico dir-lhe-á que tipo de chapéu largo é adequado e a partir de quando.

Exercício, sauna e natação

A atividade física aumenta a tensão arterial e provoca transpiração, e nenhuma das duas coisas ajuda enquanto os enxertos se fixam. As orientações gerais costumam ser estas, mas os prazos exatos são definidos pelo cirurgião:

• caminhadas tranquilas são possíveis desde os primeiros dias;
• a corrida, o ginásio e o levantamento de pesos adiam-se normalmente pelo menos uma a duas semanas;
• os desportos de contacto, em que a cabeça pode levar uma pancada, costumam esperar mais tempo;
• a sauna, o banho turco, a piscina e o mar evitam-se normalmente durante várias semanas, por causa do calor, do cloro, do sal e do risco de infeção.

Nos primeiros dias evite também dobrar-se bruscamente e fazer esforços, porque isso pode aumentar o inchaço.

Sol, álcool, tabaco e produtos para o cabelo

A pele em cicatrização é sensível aos raios ultravioleta. O sol direto no couro cabeludo pode provocar queimaduras e deixar vermelhidão ou manchas duradouras, por isso é sensato evitá-lo nos primeiros meses. Quando o médico autorizar o uso de chapéu, um chapéu largo é a proteção mais simples ao ar livre.

O tabaco contrai os vasos sanguíneos e pode atrasar a cicatrização, e o álcool pode aumentar o inchaço e interagir com a medicação receitada. A maioria dos médicos aconselha evitar ambos antes e depois da intervenção. Tintas, produtos de styling, lacas e tratamentos químicos adiam-se normalmente até a pele estar totalmente cicatrizada, em geral durante várias semanas; pergunte ao médico antes de os usar.

O que é normal durante a cicatrização

Há várias coisas que podem parecer preocupantes, mas que fazem parte normal da recuperação:

• crostas e uma ligeira comichão na zona dadora e na zona recetora;
• dormência ou repuxamento temporários do couro cabeludo;
• a queda das hastes dos cabelos transplantados algumas semanas após a intervenção, enquanto as raízes permanecem na pele;
• um rareamento temporário do cabelo próprio à volta da zona tratada, chamado queda por choque, que em regra é reversível.

Coçar a pele pode danificar os enxertos, por isso pergunte ao médico por um spray calmante. O cabelo novo começa normalmente a aparecer alguns meses após o transplante e cresce em momentos diferentes em cada enxerto, pelo que a densidade aumenta de forma gradual. A forma como esse crescimento decorre está descrita em pormenor na página de transplante capilar.

Quando contactar o médico

As complicações depois de um transplante capilar são pouco frequentes, mas acontecem. Contacte o médico sem demora se notar dor ou inchaço que aumentam em vez de melhorar aos poucos, febre, pus ou secreção com mau cheiro, vermelhidão que se estende ou pequenas borbulhas vermelhas e dolorosas à volta dos cabelos. Estas borbulhas podem ser uma foliculite, uma inflamação dos folículos, que os médicos tratam normalmente com antibióticos tópicos.

Quem tem tendência para queloides ou cicatrizes espessas deve avisar o cirurgião com antecedência. Convém também lembrar que o transplante muda o cabelo de sítio, mas não trata a causa da queda: muitos pacientes beneficiam de um tratamento de manutenção e de um acompanhamento regular com um tricologista, conforme a recomendação do médico.

Consulta na City Medical Centre

A City Medical Centre trabalha com pacientes internacionais. A primeira consulta é gratuita e pode ser feita online: envie fotografias do couro cabeludo e da zona dadora e coloque todas as dúvidas sobre os cuidados e a recuperação. O médico avalia o seu caso e indica o preço, que fica depois fixado no contrato. Um coordenador pessoal acompanha-o desde a primeira mensagem até ao fim da recuperação, e pode enviar fotografias e perguntas por WhatsApp. Saiba mais na página de transplante capilar.

Perguntas frequentes

Quando posso lavar o cabelo depois de um transplante capilar?

A primeira lavagem é normalmente recomendada ao segundo ou terceiro dia após a intervenção, muitas vezes com a orientação da equipa médica. Durante cerca de uma a duas semanas usa-se um champô suave e uma técnica de leves toques; depois, a maioria dos pacientes volta ao champô habitual, se o médico concordar.

Como devo dormir depois de um transplante capilar?

Nas primeiras noites, durma de costas com a cabeça elevada, por exemplo sobre duas almofadas ou com uma almofada de viagem para o pescoço. Isto ajuda a reduzir o inchaço e evita que a zona recetora roce na roupa de cama.

Quando posso voltar ao ginásio?

Caminhadas tranquilas são normalmente possíveis desde os primeiros dias, enquanto o treino intenso e o levantamento de pesos se adiam, em regra, pelo menos uma a duas semanas. Os desportos de contacto, a natação e a sauna costumam esperar mais. O cirurgião define os prazos exatos para o seu caso.

É normal que o cabelo transplantado caia?

Sim. Algumas semanas depois da intervenção, a maioria das hastes dos cabelos transplantados cai, enquanto as raízes permanecem na pele. O cabelo novo começa normalmente a crescer alguns meses mais tarde. Também pode haver um rareamento temporário do cabelo próprio à volta, que em regra é reversível.

Preciso de proteger o couro cabeludo do sol?

Sim. A pele em cicatrização é sensível e o sol direto pode provocar queimaduras e deixar vermelhidão ou manchas duradouras. É sensato evitar o sol direto no couro cabeludo nos primeiros meses e usar um chapéu largo ao ar livre quando o médico o autorizar.