Erholung nach Fettabsaugung Woche für Woche: vom ersten Tag bis zum Ergebnis

Die Kompressionswäsche wird noch im OP angelegt. Es ist normal, dass aus den kleinen Schnitten ein bis zwei Tage lang rötliche Flüssigkeit austritt: Das ist die Lösung, die während der Operation eingebracht wurde. Saugfähige Unterlagen im Bett und in der Wäsche helfen.

Tag 2 bis 7

Rechnen Sie mit Schmerzen wie bei einem starken Muskelkater, mit Spannungsgefühl und Blutergüssen. Die Schwellung wirkt am zweiten bis vierten Tag oft stärker als am ersten. Eine leicht erhöhte Temperatur in den ersten Tagen kann eine normale Reaktion auf die Operation sein. Nehmen Sie nur die Medikamente, die Ihr Chirurg verordnet oder freigegeben hat.

Was in der ersten Woche am meisten hilft:

• mehrmals täglich aufstehen und im Zimmer oder auf dem Flur umhergehen – das senkt das Thromboserisiko;
• ausreichend Wasser trinken und leichte, regelmäßige Mahlzeiten essen;
• in einer Position schlafen, die die behandelten Areale entlastet;
• die Schnitte sauber und trocken halten und die Anweisungen zum Verbandwechsel befolgen;
• auf Alkohol und Rauchen verzichten, weil beides die Heilung verlangsamt.

Die erste Kontrolle findet meist nach etwa einer Woche statt. Der Chirurg beurteilt dann die Schnitte, die Schwellung und den Sitz der Kompressionswäsche. Nicht selbstauflösende Fäden werden häufig um diesen Zeitpunkt gezogen.

Was meist hilft:

• die Kompressionswäsche wie verordnet tragen;
• regelmäßig gehen statt lange zu sitzen oder still zu liegen;
• wenig Salz, denn es bindet Wasser im Gewebe;
• keine Wärme auf die behandelten Areale: im ersten Monat keine Sauna, kein Dampfbad und kein heißes Vollbad.

Lymphdrainage und Massage

Manuelle Lymphdrainage und apparative Lymphdrainage (Pressotherapie) werden nach einer Fettabsaugung oft empfohlen, damit die Schwellung abklingt und das Gewebe weicher wird. Beginnen Sie damit erst, wenn Ihr Chirurg zustimmt. Er entscheidet, wann die erste Sitzung stattfinden kann, wie viele nötig sind und ob bestimmte Areale ausgespart werden sollten. Kräftige Tiefenmassagen, heiße Wickel oder Geräte für zu Hause ohne ärztlichen Rat können heilendes Gewebe reizen. Wie die Operation selbst geplant wird, lesen Sie auf unserer Seite zur Fettabsaugung.

Autofahren

Am Tag der Operation und solange Sie Medikamente nehmen, die müde machen, sollten Sie nicht Auto fahren. Die meisten können wieder fahren, sobald sie sich schmerzfrei umdrehen, kräftig bremsen und den Gurt über dem behandelten Areal tragen können. Ihr Chirurg sagt Ihnen, wann es vernünftig ist.

Sport

• Woche 1–2: nur Spazierengehen, schrittweise länger.
• Woche 3–4: sanfte Bewegung wie leichtes Radfahren oder Dehnen, wenn der Chirurg einverstanden ist.
• Nach dem ersten Monat: schrittweise Rückkehr zu anspruchsvollerem Training; intensiver Sport, schwere Gewichte und Kontaktsportarten werden oft bis zur 6. bis 12. Woche verschoben, je nach behandelten Arealen.

Schwimmbad, Sauna, Sonne und Intimität

Schwimmbad, Meer, Vollbad, Sauna und Dampfbad werden in der Regel mindestens im ersten Monat gemieden, bis die Schnitte vollständig verschlossen sind. Schützen Sie die kleinen Narben mehrere Monate lang vor starker Sonne, damit sie nicht nachdunkeln. Intimität ist meist wieder möglich, sobald sie nicht mehr schmerzt und die behandelten Areale nicht unter Druck geraten – typischerweise nach etwa zwei Wochen.

Heimflug nach einer Fettabsaugung im Ausland

Patienten, die für die Operation reisen, fragen meist, wann sie fliegen dürfen. Flugreisen, vor allem Langstreckenflüge, erhöhen in den ersten Wochen nach jeder Operation das Thromboserisiko. Viele Chirurgen möchten, dass Patienten mindestens bis zur ersten Kontrolle nach etwa einer Woche in der Nähe bleiben und erst nach einer Untersuchung fliegen.

Für die Heimreise:

• tragen Sie Ihre Kompressionswäsche und, falls empfohlen, Kompressionsstrümpfe;
• wählen Sie einen Gangplatz, stehen Sie etwa stündlich auf, gehen Sie ein paar Schritte und bewegen Sie im Sitzen Füße und Sprunggelenke;
• trinken Sie Wasser und verzichten Sie an Bord auf Alkohol;
• haben Sie Ihre Entlassungsunterlagen und die Kontaktdaten Ihres Koordinators im Handgepäck;
• fragen Sie Ihren Chirurgen schon vor der Operation, ob er für den Flug Medikamente empfiehlt.

Vereinbaren Sie vor der Abreise, wie die Nachsorge läuft: welche Fotos Sie wann schicken und wie Sie den Chirurgen bei Fragen erreichen.

Bei der Fettabsaugung entfernte Fettzellen wachsen nicht nach, daher hält die neue Form meist so lange, wie Ihr Gewicht stabil bleibt. Verbliebene Fettzellen können bei einer Gewichtszunahme dennoch wachsen – eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung gehören also dazu. Eine Fettabsaugung beseitigt keine Cellulite und strafft keine schlaffe Haut; das Endergebnis hängt auch von der Hautqualität ab.

Rufen Sie sofort den Notruf, wenn Sie Atemnot, Brustschmerzen, blutigen Husten, eine Ohnmacht oder Verwirrtheit haben. Das können Anzeichen einer Lungenembolie oder anderer ernster Komplikationen sein, die dringend behandelt werden müssen.

Ein persönlicher Koordinator begleitet Sie von der ersten Nachricht bis zum Ende der Erholung: Er hilft, Ihren Aufenthalt rund um die erste Kontrolle zu planen, erinnert an die Kompressionswäsche und die Nachkontrollen und leitet nach Ihrer Heimreise Ihre Fragen und Fotos per WhatsApp an den Chirurgen weiter. Mehr zur Operation, zu den behandelten Arealen und Techniken finden Sie auf der Seite zur Fettabsaugung.