Kā palielināt matu biezumu: no ikdienas kopšanas līdz ārstēšanai un matu transplantācijai

Kāpēc mati kļūst retāki

Matu blīvums ir matu skaits uz galvas ādas laukuma vienību, taču tas, cik biezi mati izskatās, ir atkarīgs arī no katra mata diametra. Abi rādītāji laika gaitā var mainīties, un cēloņi bieži vien darbojas kopā.

• Iedzimtība. Ģenētika ir viens no biežākajiem cēloņiem. Ja tuviem radiniekiem ir smalki vai retinājušies mati, līdzīgu pārmaiņu iespējamība ir lielāka.
• Stress un dzīvesveids. Ilgstošs stress, miega trūkums un nesabalansēts uzturs var ietekmēt matu augšanas ciklu.
• Ķīmiski un termiski bojājumi. Bieža krāsošana, balināšana un spēcīgi ieveidošanas līdzekļi var novājināt mata stiebru, mati sāk lūzt un izskatās retāki.
• Novecošana. Ar gadiem folikuli var pakāpeniski sarukt un veidot smalkākus matus.
• Hormonālās pārmaiņas. Sievietēm matu blīvumu var ietekmēt menopauze, grūtniecība un citas hormonālās pārmaiņas; vīriešiem androgēnās alopēcijas pamatā ir folikulu jutība pret noteiktiem hormoniem.

Dažus cēloņus, piemēram, uzturvielu deficītu vai vairogdziedzera darbības traucējumus, var noteikt un ārstēt. Citi, piemēram, iedzimta matu izkrišana, laika gaitā parasti progresē. Tāpēc pirms rīcības izvēles ir vērts saprast cēloni.

Ikdienas kopšana un uzturs

Veselīgi ieradumi rada labus apstākļus matiem un galvas ādai. Tos ir vērts ievērot, taču gaidām jābūt reālām: tie atbalsta esošos matus, bet neatjauno folikulus, kas jau pārstājuši darboties.

Uzturs

Daudzveidīgs uzturs ar pietiekamu olbaltumvielu, omega-3 taukskābju, dzelzs un B grupas vitamīnu daudzumu atbalsta visu organismu, arī matus. Labi avoti ir zivis, olas, rieksti, pākšaugi un zaļie dārzeņi. Uztura bagātinātājiem, piemēram, biotīnam vai cinkam, jēga galvenokārt ir tad, ja deficīts ir apstiprināts; lietojot tos bez iemesla, mati parasti biezāki nekļūst.

Eļļas un mājas maskas

Kokosriekstu, rīcineļļa vai argāna eļļa un maskas ar tādām sastāvdaļām kā alveja var padarīt matus gludākus un mazināt lūšanu un sausumu. To iedarbība ir kosmētiska: nav ticamu pierādījumu, ka tās palielinātu matu skaitu.

Saudzīga mazgāšana un galvas ādas masāža

Maigi šampūni un kondicionieri uztur galvas ādu tīru, to nepārmērīgi neizžāvējot. Viegla galvas ādas masāža ir patīkama un palīdz atslābināties; daļai cilvēku tā kļūst par noderīgu rutīnas daļu, tomēr izteiktas matu izkrišanas gadījumā tā nevar aizstāt medicīnisku ārstēšanu.

Salona un profesionālās procedūras

Keratīna procedūras un līdzīgas salona procedūras nogludina mata stiebru un var padarīt matus kuplākus un spīdīgākus izskatā. Tās iedarbojas uz pašu matu, nevis uz folikuliem, tāpēc efekts ir īslaicīgs un nemaina augošo matu skaitu.

Galvas ādā injicējamus šķīdumus ar vitamīniem un minerālvielām (mezoterapiju) piedāvā ar mērķi atbalstīt folikulus. Pierādījumi ir atšķirīgi, un to, vai šāda ārstēšana ir lietderīga, vērts pārrunāt ar ārstu.

Medicīniskā ārstēšana

Ja matu retināšanos izraisa androgēnā alopēcija vai cita slimība, ārstēšanu izvēlas ārsts pēc izmeklēšanas un, ja nepieciešams, asins analīzēm.

• Medikamenti. Dažu matu izkrišanas veidu gadījumā uz galvas ādas uzklājami vai iekšķīgi lietojami medikamenti var palēnināt retināšanos un atbalstīt augšanu. Tos lieto tikai pēc ārsta norādījuma, jo tie nav piemēroti visiem un var radīt blakusparādības. Efekts parasti saglabājas tikai tik ilgi, kamēr turpinās ārstēšana.
• Hormonālā ārstēšana. Ja retināšanās ir saistīta ar hormonāliem traucējumiem, to korekcija attiecīgā speciālista uzraudzībā var palīdzēt arī matiem.
• Zemas intensitātes lāzerterapija. Zemas intensitātes gaismu izmanto ar mērķi stimulēt folikulus. Nepieciešami regulāri seansi, un rezultāti parasti ir mēreni.
• PRP. No pacienta paša asinīm iegūtu plazmu injicē galvas ādā, lai atbalstītu atjaunošanās procesus. Dažkārt to apvieno ar transplantāciju.

Matu transplantācija biezuma atjaunošanai

Ja kādā zonā folikuli ir zuduši, kopšana un ārstēšana tos atpakaļ neatgriezīs. Šādā gadījumā var apsvērt matu transplantāciju. Folikulus pārvieto no donorzonas, parasti pakauša daļā, uz vietām, kur nepieciešams lielāks blīvums. Pārstādītie mati ņemti no zonas, kas parasti ir izturīgāka pret androgēno matu izkrišanu, tāpēc lielākajai daļai pacientu tie turpina augt daudzus gadus.

Metodes

FUE metodi izmanto androgēnās alopēcijas gadījumā: folikulus izņem pa vienam un implantē retajā zonā. Kombinēto FUE un DHI pieeju izmanto gan androgēnās alopēcijas gadījumā, gan lai sabiezinātu matus starp esošajiem matiem, jo implantēšanas pildspalva ļauj precīzi ievietot graftus, nesabojājot apkārtējos matus. Metodi izvēlas ķirurgs atkarībā no matu izkrišanas apjoma un donorzonas stāvokļa.

Kam tā var būt piemērota

Transplantācija var būt piemērota vīriešiem un daļai sieviešu ar izteiktu matu retināšanos un stabilu donorzonu, kurā ir pietiekami daudz veselu matu. Tā nav piemērota visiem: ja donorzona ir vāja vai matu izkrišanas cēlonis nav noskaidrots, ārsts var ieteikt vispirms ārstēšanu. Transplantācija pārdala esošos matus un neaptur savu matu turpmāku izkrišanu, tāpēc bieži iesaka arī uzturošu ārstēšanu. Vairāk informācijas atradīsiet matu transplantācijas lapā.

Kā saglabāt matu biezumu ilgtermiņā

• Lietojiet saudzīgus līdzekļus, kas piemēroti jūsu matu tipam, un ierobežojiet fēna, taisnotāja un lokšķēru lietošanu; ja tos lietojat, izmantojiet karstuma aizsardzību.
• Ja mati ir sausi vai viegli lūzt, vienu vai divas reizes nedēļā lietojiet kopjošas maskas.
• Ēdiet sabalansēti ar pietiekamu olbaltumvielu daudzumu, labi izgulieties un centieties kontrolēt stresu.
• Mēreni nodarbojieties ar fiziskām aktivitātēm un nesmēķējiet, jo smēķēšana pasliktina audu asinsapgādi.
• Ja jums ir nosliece uz matu izkrišanu, regulāri apmeklējiet ārstu, lai pārmaiņas pamanītu laikus.

Matu biezuma saglabāšana ir ilgstošs process, kurā saprātīga ikdienas kopšana apvienojas ar medicīnisku ārstēšanu, ja tā nepieciešama. Pēc transplantācijas pirmajās nedēļās rūpīgi ievērojiet ķirurga norādījumus par aprūpi.

Konsultācija City Medical Centre

City Medical Centre strādā ar ārvalstu pacientiem. Pirmā konsultācija ir bezmaksas, un to var saņemt tiešsaistē: nosūtiet savu matu un donorzonas fotoattēlus, un ārsts izvērtēs, vai transplantācija jūsu gadījumā varētu palīdzēt atjaunot matu biezumu. Izmaksas tiek nosauktas pēc izvērtēšanas un fiksētas līgumā. Personīgais koordinators jūs pavada no pirmās ziņas līdz atveseļošanās beigām, un fotoattēlus un jautājumus var sūtīt WhatsApp. Uzziniet vairāk matu transplantācijas lapā.

Biežāk uzdotie jautājumi

Vai mati var kļūt biezāki dabiskā ceļā?

Labs uzturs, saudzīga kopšana un veselīgs dzīvesveids var uzlabot esošo matu stāvokli un mazināt to lūšanu, tāpēc mati var izskatīties kuplāki. Tie neatjauno folikulus, kas pārstājuši veidot matus, un iedzimtas matu retināšanās gadījumā parasti nepieciešams ārsta izvērtējums.

Vai vitamīni palielina matu biezumu?

Vitamīni un minerālvielas palīdz galvenokārt tad, ja ir patiess deficīts, ko ārsts var apstiprināt ar asins analīzēm. Uztura bagātinātāju lietošana bez iemesla matus parasti biezākus nepadara, un dažas vielas pārmērīgā daudzumā var kaitēt.

Kāda medicīniskā ārstēšana var palīdzēt, ja mati retinās?

Atkarībā no cēloņa ārsts var apsvērt medikamentus, hormonālo ārstēšanu, lāzerterapiju vai PRP. Medikamentus lieto tikai pēc ārsta norādījuma. Izvēle ir atkarīga no diagnozes, un rezultāti katram cilvēkam ir atšķirīgi.

Vai matu transplantācija var palielināt matu biezumu?

Tā var palielināt blīvumu zonās, kur mati ir retinājušies, ja donorzona ir stabila. Lai ievietotu graftus starp esošajiem matiem, bieži izmanto kombinēto FUE un DHI pieeju. Transplantācija neaptur savu matu turpmāku izkrišanu.

Vai matu transplantācija ir piemērota sievietēm?

Daļa sieviešu ar matu retināšanos un stabilu donorzonu var būt piemērotas kandidātes. Vispirms jānoskaidro matu izkrišanas cēlonis, jo daudzām sievietēm tā ir saistīta ar hormonāliem vai citiem ārstējamiem faktoriem. Lēmumu pieņem ārsts pēc izmeklēšanas.