Voller haar krijgen: van dagelijkse verzorging tot medische behandeling en haartransplantatie

Waarom haar aan dichtheid verliest

Haardichtheid is het aantal haren per oppervlak hoofdhuid, maar hoe vol het haar oogt, hangt ook af van de dikte van elke haar. Beide kunnen in de loop van de tijd veranderen, en vaak spelen meerdere oorzaken tegelijk.

• Erfelijkheid. Genetica is een van de meest voorkomende oorzaken. Hebben naaste familieleden fijn of dunner wordend haar, dan is de kans op vergelijkbare veranderingen groter.
• Stress en leefstijl. Langdurige stress, slaapgebrek en eenzijdige voeding kunnen de groeicyclus van het haar beïnvloeden.
• Chemische en hitteschade. Vaak kleuren, blonderen en zware stylingproducten kunnen de haarschacht verzwakken en het haar laten breken, waardoor het dunner lijkt.
• Ouder worden. Met de jaren kunnen haarzakjes geleidelijk krimpen en fijner haar produceren.
• Hormonale veranderingen. Bij vrouwen kunnen de overgang, zwangerschap en andere hormonale veranderingen de dichtheid beïnvloeden; bij mannen ligt de gevoeligheid van haarzakjes voor bepaalde hormonen ten grondslag aan erfelijke kaalheid.

Sommige oorzaken, zoals een voedingstekort of een schildklieraandoening, kunnen worden vastgesteld en behandeld. Andere, zoals erfelijke kaalheid, verergeren meestal in de loop van de tijd. Daarom helpt het de oorzaak te kennen voordat u kiest wat u doet.

Dagelijkse verzorging en voeding

Gezonde gewoonten scheppen goede omstandigheden voor haar en hoofdhuid. Ze zijn het volgen waard, maar houd de verwachtingen realistisch: ze ondersteunen het haar dat u hebt en brengen geen haarzakjes terug die ermee zijn gestopt.

Voeding

Gevarieerd eten met voldoende eiwit, omega-3-vetzuren, ijzer en B-vitamines ondersteunt het lichaam als geheel, ook het haar. Vis, eieren, noten, peulvruchten en groene groenten zijn goede bronnen. Supplementen zoals biotine of zink zijn vooral zinvol als een tekort is vastgesteld; zonder reden slikken maakt het haar meestal niet dikker.

Oliën en maskers

Kokos-, ricinus- of arganolie en maskers met ingrediënten zoals aloë vera kunnen het haar gladder laten aanvoelen en breuk en droogheid verminderen. Hun effect is cosmetisch: er is geen betrouwbaar bewijs dat ze het aantal haren verhogen.

Mild wassen en hoofdhuidmassage

Milde shampoos en conditioners houden de hoofdhuid schoon zonder haar uit te drogen. Een zachte hoofdhuidmassage is prettig en helpt ontspannen; sommige mensen vinden het een nuttig onderdeel van hun routine, al vervangt het geen medische behandeling bij flinke haaruitval.

Salon- en professionele behandelingen

Keratinebehandelingen en vergelijkbare salonbehandelingen maken de haarschacht gladder en kunnen het haar voller en glanzender laten ogen. Ze werken op het haar zelf, niet op de haarzakjes, dus het effect is tijdelijk en verandert niets aan hoeveel haren er groeien.

Injecties in de hoofdhuid met oplossingen van vitamines en mineralen (mesotherapie) worden aangeboden om de haarzakjes te ondersteunen. Het bewijs is wisselend, en of zo'n behandeling zinvol is, bespreekt u het best met een arts.

Medische behandeling

Als het verlies aan dichtheid wordt veroorzaakt door erfelijke kaalheid of een andere medische aandoening, kiest een arts de behandeling na een onderzoek en zo nodig bloedonderzoek.

• Medicijnen. Bij sommige vormen van haaruitval kunnen middelen voor op de hoofdhuid of om in te nemen het dunner worden afremmen en de groei ondersteunen. Ze worden alleen gebruikt zoals een arts ze voorschrijft, omdat ze niet voor iedereen geschikt zijn en bijwerkingen kunnen geven. Het effect houdt meestal alleen aan zolang de behandeling doorgaat.
• Hormonale behandeling. Hangt het dunner worden samen met een hormonale stoornis, dan kan het corrigeren daarvan onder toezicht van de juiste specialist het haar helpen.
• Low-level lasertherapie. Licht met een lage intensiteit wordt gebruikt om haarzakjes te stimuleren. Het vraagt regelmatige sessies, en de resultaten zijn meestal gematigd.
• PRP. Plasma uit het eigen bloed van de patiënt wordt in de hoofdhuid ingespoten om herstelprocessen te ondersteunen. Het wordt soms met een transplantatie gecombineerd.

Haartransplantatie om de dichtheid te herstellen

Zijn de haarzakjes in een zone verloren gegaan, dan kunnen verzorging en behandeling ze niet terugbrengen. In dat geval kan een haartransplantatie worden overwogen. Haarzakjes worden verplaatst van het donorgebied, meestal aan de achterkant van het hoofd, naar de zones waar meer dichtheid nodig is. Het getransplanteerde haar komt uit een gebied dat meestal beter bestand is tegen erfelijke uitval, zodat het bij de meeste patiënten vele jaren blijft groeien.

Methoden

Bij androgenetische alopecia wordt de FUE-methode gebruikt: de haarzakjes worden een voor een uitgenomen en in de dunnere zone geplaatst. De combinatie van FUE en DHI wordt zowel bij androgenetische alopecia gebruikt als om tussen bestaande haren volume toe te voegen, omdat met de implanteerpen grafts nauwkeurig kunnen worden geplaatst zonder het omringende haar te beschadigen. De chirurg kiest de methode op basis van de mate van haaruitval en de conditie van het donorgebied.

Wie in aanmerking kan komen

Een transplantatie kan passen bij mannen en bij sommige vrouwen met duidelijk dunner haar en een stabiel donorgebied met voldoende gezond haar. Ze is niet voor iedereen geschikt: is het donorgebied zwak of is de oorzaak van de haaruitval niet opgehelderd, dan kan de arts eerst een behandeling aanraden. Een transplantatie herverdeelt bestaand haar en stopt het verdere verlies van eigen haar niet, daarom wordt vaak ook een ondersteunende behandeling aangeraden. Meer details vindt u op de pagina over haartransplantatie.

Zo houdt u de dichtheid op peil

• Gebruik milde producten die bij uw haartype passen en beperk föhn, stijltang en krultang; gebruikt u ze toch, bescherm het haar dan tegen hitte.
• Gebruik een- of tweemaal per week een verzorgend masker als uw haar droog is of snel breekt.
• Eet gevarieerd met voldoende eiwit, slaap goed en probeer stress te beheersen.
• Beweeg met mate en rook niet, want roken verslechtert de doorbloeding van de weefsels.
• Ga regelmatig naar een arts als u aanleg voor haaruitval hebt, zodat veranderingen vroeg worden opgemerkt.

De dichtheid op peil houden is een proces van lange adem, waarin verstandige dagelijkse verzorging en waar nodig medische behandeling samengaan. Volg na een transplantatie in de eerste weken nauwgezet de nazorginstructies van uw chirurg.

Consult bij City Medical Centre

City Medical Centre werkt met internationale patiënten. Het eerste consult is gratis en kan online plaatsvinden: stuur foto's van uw haar en donorgebied, en de arts beoordeelt of een transplantatie in uw geval kan helpen de dichtheid te herstellen. De prijs wordt na de beoordeling genoemd en in het contract vastgelegd. Een persoonlijke coördinator begeleidt u van het eerste bericht tot het einde van het herstel, en foto's en vragen kunt u via WhatsApp sturen. Meer informatie vindt u op de pagina over haartransplantatie.

Veelgestelde vragen

Kan haar op een natuurlijke manier dikker worden?

Goede voeding, milde verzorging en een gezonde leefstijl kunnen de conditie van het bestaande haar verbeteren en breuk verminderen, zodat het voller kan ogen. Ze herstellen geen haarzakjes die geen haar meer maken, en erfelijk dunner wordend haar vraagt meestal om een medische beoordeling.

Maken vitamines het haar voller?

Vitamines en mineralen helpen vooral bij een echt tekort, dat een arts met bloedonderzoek kan vaststellen. Zonder reden supplementen slikken maakt het haar meestal niet dikker, en sommige kunnen in te hoge hoeveelheden schadelijk zijn.

Welke medische behandelingen kunnen helpen bij dunner wordend haar?

Afhankelijk van de oorzaak kan een arts medicijnen, een hormonale behandeling, lasertherapie of PRP overwegen. Medicijnen worden alleen gebruikt zoals een arts ze voorschrijft. De keuze hangt af van de diagnose, en de resultaten verschillen per persoon.

Kan een haartransplantatie het haar voller maken?

Ze kan volume toevoegen in zones waar het haar dunner is geworden, op voorwaarde dat het donorgebied stabiel is. De combinatie van FUE en DHI wordt vaak gebruikt om grafts tussen bestaande haren te plaatsen. Een transplantatie stopt het verdere verlies van eigen haar niet.

Is een haartransplantatie geschikt voor vrouwen?

Sommige vrouwen met dunner wordend haar en een stabiel donorgebied kunnen in aanmerking komen. Eerst moet de oorzaak van de haaruitval worden opgehelderd, omdat die bij veel vrouwen samenhangt met hormonale of andere behandelbare factoren. De arts beslist na een onderzoek.