antesdepoisMamoplastia
Método: implantes
Aumento mamário
US$ 4.700
US$ 5.900 · Primeira consulta — gratuita
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Quanto custa um aumento mamário?Um aumento mamário no nosso centro médico: a preço fixo de 4 700 $ (≈ AOA 4 400 000). O preço exato é informado na consulta online gratuita.
Informação atualizada em 12 de outubro de 2026
Resultados
Todos os casos são pacientes reais da clínica. Rostos e detalhes identificáveis estão ocultos.
antesdepoisMétodo: implantes
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Comparação
Trabalhamos com dois métodos principais de correção mamária: aumento e redução. Compare o objetivo principal, a precisão da correção e as indicações para escolher o seu método com confiança.
Correção do tamanho e da forma com implantes

Preço com desconto
US$ 4.700 US$ 5.900
Correção do tamanho da mama: redução do volume e do peso das mamas

Preço com desconto
US$ 4.700 US$ 5.900
Na consulta, o cirurgião avalia a forma e as proporções das suas mamas, discute os seus desejos e escolhe a melhor opção de mamoplastia para si.
A consulta é gratuita, antes da cirurgia e sem compromisso.
Comparação
Trabalhamos com dois tipos principais de implantes: redondos e anatómicos. Ambos aumentam o volume e corrigem a forma das mamas, mas diferem na forma e no tipo de resultado.
Volume uniforme e polo superior mais preenchido

Uma inclinação natural e uma suave forma em gota

O cirurgião vai ajudá-la a escolher a forma e o volume do implante.
Sobre a clínica
Equipamento moderno, quartos confortáveis e atenção a cada paciente

Respondemos às suas perguntas e encontramos um horário conveniente para a consulta
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Se o seu caso puder ser resolvido sem cirurgia, o médico dir-lho-á na consulta — e não gastará dinheiro em vão.


Envie-nos uma mensagem — a sua coordenadora pedirá fotos num messenger, e o cirurgião vai analisá-las e dizer-lhe se a mamoplastia é indicada para si.
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Correção do tamanho e da forma com implantes

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Preço com desconto
Redução do volume e do peso das mamas

US$ 4.700US$ 5.900
Reconstrução mamária após mastectomia

O preço é definido na consulta e fixado no contrato.
Obter consultaO cirurgião avalia a anatomia e as proporções das suas mamas, ouve os seus desejos e escolhe o método de correção adequado.
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tudo incluído
Da preparação para a cirurgia
ao acompanhamento durante 12 meses.
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Como funciona
Um plano de correção acordado, observação em internamento e acompanhamento da recuperação durante um ano.
1O cirurgião avalia a sua figura, discute os seus desejos e escolhe o melhor volume, forma e método de correção.
2Reservamos uma data de cirurgia para si: o sinal pode ser pago com cartão na clínica ou online por transferência bancária. As condições ficam fixadas no contrato de prestação de serviços médicos
3Antes da cirurgia, realiza um conjunto completo de exames: análises de sangue, um ECG e outras avaliações prescritas pelo médico.
4O cirurgião realiza a mamoplastia de acordo com o seu plano individual. A operação ocorre sob anestesia geral com monitorização contínua da paciente.
5Depois da cirurgia, permanece no confortável internamento da clínica sob os cuidados da equipa médica até à alta.
6Após a cirurgia recebe um programa de recuperação. As consultas de controlo aos 7 dias, 3 e 6 meses permitem acompanhar a sua recuperação. Durante um ano após a cirurgia, as consultas com o seu cirurgião são gratuitas.

Antes da cirurgia, siga alguns passos simples: mantenha um equilíbrio saudável entre trabalho e descanso, durma mais, evite o estresse, a ansiedade e as emoções fortes, e reduza a atividade física.
Os contracetivos orais hormonais devem ser suspensos pelo menos um mês antes do procedimento
Antes da cirurgia, pare de tomar medicamentos que contenham aspirina, esteroides e medicamentos hormonais para doenças crónicas
Faça as análises uma semana antes da cirurgia
O inchaço pós-operatório desaparece ao fim de 3 semanas
As cicatrizes formam-se em 3 semanas
Sem esforço físico (levantar mais de 3 kg)
Não levantar os braços acima do nível dos ombros — 3 semanas
A recuperação após a correção inclui usar roupa de compressão durante 1–1,5 meses
Evite treinos intensos no ginásio até 40 dias e aeróbica demasiado ativa; após um mês, é possível fazer cardio leve. Cuide da sua alimentação e das refeições.
O desconforto desaparece ao fim de 3 meses
Sem banhos de imersão nem saunas até três meses, e sem fisioterapia
Ao longo de 3 meses, todas as alterações inflamatórias dos tecidos desaparecem e forma-se uma «loca» à volta do implante
Médicos

7 anos de experiência
Cirurgiã plástica
Concluiu o internato de cirurgia plástica no Centro Nacional de Investigação em Cirurgia Petrovsky. Especializa-se em procedimentos estéticos e reconstrutivos da mama e do corpo.
Na consulta fala com o cirurgião que o vai operar
Um cirurgião plástico experiente que se preocupa com a beleza e a saúde dos pacientes
Marcar consultaVantagens

Na consulta, analisamos os seus desejos e modelamos as alterações planeadas. O cirurgião explica o que a cirurgia pode alcançar, para que saiba exatamente qual o resultado que estamos a procurar.

O cirurgião acompanha a sua recuperação e as alterações na forma das mamas durante um ano. As consultas de controlo e os curativos já estão incluídos no preço.

Escolhemos a forma, o volume e o método de correção com base na sua anatomia e nos seus desejos. No aumento, o tamanho e o perfil do implante são escolhidos individualmente.

Respeitamos o seu tempo: trabalhamos 24 horas por dia, com marcação fácil e uma abordagem personalizada — adaptamo-nos ao seu ritmo.

Após a consulta, o cirurgião define a extensão da correção e recebe um preço claro para a cirurgia — sem surpresas no caminho até ao resultado que deseja.

A recuperação começa num confortável internamento sob cuidados de enfermagem contínuos. A estadia e as refeições já estão incluídas no preço.
FAQ
A mamoplastia abrange vários procedimentos: aumento (mais volume com implantes), redução (remoção do excesso de tecido e de pele), mastopexia (elevação do peito descaído), reconstrução (após mastectomia) e correção de assimetrias. O melhor método é escolhido individualmente, com base nos seus desejos e no conselho do cirurgião.
Envie-nos uma mensagem — a nossa coordenadora responde em breve e marca a sua consulta. A consulta com o cirurgião plástico é gratuita.
Seguindo todas as recomendações, as complicações são raras. Ainda assim, podem incluir hematoma ou seroma, infeção da ferida, diminuição ou aumento da sensibilidade do mamilo, contratura capsular, assimetria estética, deiscência da ferida e necrose dos tecidos.
Os resultados da mamoplastia duram muito tempo: cerca de 10–15 anos após o aumento (até à substituição dos implantes) e 5–10 anos após uma elevação ou redução. O peso, a gravidez, o envelhecimento da pele e a gravidade influenciam a sua duração. Para manter o resultado, use roupa interior de suporte e controle o peso.
A amamentação após a mamoplastia depende do tipo de cirurgia. Com aumento por incisão na prega submamária ou na axila e com o implante colocado sob o músculo, a lactação geralmente é preservada — o tecido glandular não é lesado. Após uma elevação ou redução, o risco é maior, porque os ductos podem ser seccionados. Converse sobre isto com o seu cirurgião com antecedência.
A escolha do implante tem em conta o material (o silicone tem o aspeto mais natural; o soro fisiológico usa-se menos), a forma (redonda ou anatómica em gota), a superfície (lisa ou texturizada), o tamanho e o perfil. O seu cirurgião escolhe a melhor opção para a sua anatomia e os seus desejos.
A cirurgia em si é realizada sob anestesia geral — o paciente não sente nada. Nos primeiros 1–3 dias é possível haver desconforto moderado, aliviado com analgésicos. Por volta do dia 5–7 a dor diminui significativamente e, nas semanas 2–3, o desconforto desaparece. Se a dor for intensa, informe o seu médico imediatamente.
Você pode voltar ao trabalho (sem esforço físico) após 7–14 dias. Caminhadas leves após 1–2 semanas. Exercício físico e natação após 4–6 semanas, treino de força após 3 meses. Piscina e mar após 4–6 semanas. Use cinta de compressão durante 4–6 semanas. Os prazos exatos dependem da sua recuperação.
Não há evidência científica de que a mamoplastia aumente o risco de cancro da mama. Os implantes não causam cancro. Após a cirurgia, mantenha o rastreio regular — autoexame, mamografia e ecografia. Informe sempre o médico que a examina sobre os seus implantes.
Pode fazer mamoplastia depois de uma cesariana, mas o seu corpo precisa primeiro de recuperar por completo. Aguarde no mínimo 6–12 meses após o parto e o fim da amamentação. Antes da cirurgia, a consulta e o exame com o cirurgião são obrigatórios.
A mamoplastia deixa cicatrizes, mas com um cirurgião experiente são mínimas. As incisões são feitas em zonas discretas — sob o peito, à volta da aréola ou na axila. Nos primeiros meses as cicatrizes são avermelhadas, mas em 6–12 meses clareiam e tornam-se quase invisíveis.
Uma ligeira assimetria nas primeiras semanas após a cirurgia é normal: é causada pelo inchaço e por uma cicatrização irregular. Se uma diferença de forma ou tamanho persistir após 3–6 meses, consulte o seu cirurgião para um exame que permita encontrar a causa.
Após a mamoplastia, a sensibilidade dos mamilos e do peito pode mudar durante algum tempo, ficando menor ou maior. Isto deve-se à irritação das terminações nervosas. Na maioria dos casos, a sensibilidade volta em 3–12 meses. Se nada melhorar ao fim de um ano, consulte o seu cirurgião.
Os implantes não são diretamente afetados pelos medicamentos hormonais (contracetivos, terapêutica hormonal de substituição), mas estes podem provocar inchaço ou alterações no volume do tecido mamário e mudar temporariamente o aspeto. Informe o seu cirurgião sobre eles antes da operação.
O aumento mamário é uma mamoplastia em que os implantes acrescentam volume e corrigem a forma do peito. Para as pacientes que vivem em Benguela, o cirurgião ajuda a escolher o material, a forma, a superfície, o tamanho e o perfil do implante de acordo com a anatomia de cada uma. Os implantes de silicone dão o aspeto mais natural, e existem formas redondas e anatómicas em gota. O procedimento é indicado para mulheres que querem um peito mais cheio ou um contorno mais bonito.
O percurso começa com uma primeira consulta: o médico examina e palpa o peito para excluir nódulos e fala consigo sobre as suas expectativas. As pacientes que vivem em Benguela fazem depois os exames pré-operatórios — análises ao sangue, estudo da coagulação, rastreio de infeções, ECG, radiografia do tórax e ecografia mamária. A cirurgia dura 1,5 a 3 horas sob anestesia geral, seguida de um dia de observação em internamento.
O preço fixo começa nos US$ 4.700 (≈ AOA 4 400 000) e já inclui tudo o que é essencial: anestesia, internamento e um ano de acompanhamento pelo seu cirurgião plástico. A elevação mamária com implantes custa US$ 5.400 (≈ AOA 5 100 000) e a remoção de implantes US$ 3.300 (≈ AOA 3 100 000). Quem vive em Benguela pode marcar a primeira consulta sem custos e perguntar pelas prestações da própria clínica.
Pessoas conhecidas que falaram abertamente desta operação, com as suas próprias palavras.
O que os pacientes escrevem após esta operação. As opiniões são traduzidas do idioma original.
Anna Smirnova
Fui à consulta do Dmitry Sergeyevich para um aumento mamário com implantes. Na consulta explicaram-me tudo em detalhe, e juntos escolhemos o tamanho ideal. A operação sob anestesia combinada durou 2 horas, e tive alta no dia seguinte. O inchaço baixou em cerca de um mês, e o meu peito parece muito natural. O ano de acompanhamento é uma verdadeira salvação: posso sempre tirar uma dúvida e obter resposta. Obrigada à clínica!
Aumento mamário
Médico: Dmitry S. Kuznetsov
Ekaterina Morozova
Depois de dois partos decidi fazer um lifting mamário sem implantes. Escolhi o Dmitry Sergeyevich e não me arrependo. O resultado superou todas as minhas expectativas: o meu peito está elevado e a forma é jovem e firme. As incisões são mínimas e quase invisíveis. Fiquei um dia internada, e o quarto era muito confortável. Recomendo-o!
Lifting mamário
Médico: Dmitry S. Kuznetsov
Olga Kuznetsova
Fiz uma operação combinada, um lifting mamário com aumento, com o Dmitry Sergeyevich. Na consulta ficou logo claro que estava no lugar certo. Tudo está incluído no preço, sem custos escondidos. Depois de um mês o meu peito já se sente suave e natural. O acompanhamento pessoal depois da operação é muito valioso.
Lifting mamário com implantes
Médico: Dmitry S. Kuznetsov
Maria Lebedeva
Aumento mamário de um tamanho 3 para um tamanho 4 com o Dmitry Sergeyevich. Escolheu implantes anatómicos perfeitos. A operação durou 2 horas, e acordei quase sem dor. No quarto fui alimentada e vigiada vinte e quatro horas por dia. Passaram quatro meses e o resultado parece de capa de revista.
Aumento mamário
Médico: Dmitry S. Kuznetsov
Natalia Vorobyova
Fui ao Dmitry Sergeyevich para corrigir uma assimetria mamária com um pequeno lifting. Um verdadeiro profissional: na consulta mostrou-me logo fotografias de antes e depois de casos semelhantes. A recuperação foi fácil e o inchaço baixou rapidamente. Fiz a consulta de controlo após apenas 7 dias. Uma excelente clínica!
Reconstrução mamária
Médico: Dmitry S. Kuznetsov
Yulia Romanova
Fiz um lifting com implantes depois de perder muito peso. Escolhi o Dmitry Sergeyevich. Na consulta explicaram-me tudo em palavras simples, e os meus medos desapareceram. Um dia internada, depois cuidados em casa. Agora o meu peito parece natural e mantém a forma. Estou muito feliz!
Lifting mamário com implantes
Médico: Dmitry S. Kuznetsov
Revisão médica da página: Dmitry S. Kuznetsov, cirurgião plástico. Data da revisão: .
Benguela é uma cidade do oeste de Angola e capital da província com o mesmo nome. No censo de 2014 contou 555 124 habitantes na cidade e 561 775 no município, o que a torna uma das cidades mais populosas do país. Numa cidade deste tamanho, a decisão de aumentar o volume mamário costuma nascer em conversas entre amigas, colegas de trabalho e familiares, e muitas vezes cresce em silêncio durante meses. Quem pensa nisto em Benguela quer, em geral, mais do que uma mudança de aparência: quer sentir-se bem na roupa, na praia, no trabalho e em casa.
A mamoplastia de aumento é uma operação planeada, não uma urgência. Por isso vale a pena reservar tempo para informar-se, comparar opiniões e fazer perguntas até ficar tranquila. Nenhuma pressa, de ninguém, deve ditar a data da cirurgia. O City Medical Centre atende a sua consulta à distância, a partir da sua própria cidade, sem que precise de sair de Benguela para dar o primeiro passo.
Neste texto reunimos o que as pacientes de Benguela mais perguntam: quando operar, como organizar a recuperação com o clima da costa atlântica, quando regressar ao trabalho e ao desporto, que perguntas fazer ao médico e como funciona o acompanhamento. Toda a informação médica aqui apresentada é geral e serve para preparar a conversa com o especialista, que avaliará o seu caso individual.
Benguela fica na costa do Oceano Atlântico. Em Angola alternam-se a estação das chuvas e a estação seca, o cacimbo, muitas vezes marcada por neblina forte de manhã. A temperatura tende a subir nas zonas mais próximas do Atlântico. Para quem se recupera de uma operação, isto significa que o calor e a humidade merecem atenção prática: roupa leve e larga por cima da cinta, tecidos que respiram e cuidado para não suar em excesso nos primeiros dias.
Após a correção, a recuperação inclui 1–1,5 meses de uso de roupa de compressão. Noutro ponto das orientações indica-se que a roupa de compressão se mantém durante 4–6 semanas; o prazo exato depende da sua evolução e será definido pelo médico. Em dias quentes, vale a pena ter duas peças para alternar, lavá-las com cuidado e manter a pele seca por baixo, seguindo sempre as indicações recebidas.
O sol forte da costa também pede cuidado. Nas primeiras semanas, evite expor ao sol direto a zona operada e as cicatrizes, que no início são avermelhadas. Prefira roupa que cubra e passe o tempo ao ar livre à sombra. Chapéu ou boné ajudam no caminho a pé, mas não substituem a proteção das cicatrizes. Quanto à poeira dos dias secos, convém manter a casa arejada e limpa, sem esforço de varrer ou carregar baldes, porque o esforço físico está limitado na fase inicial.
Não existe uma estação perfeita para operar, mas há critérios práticos. No período do cacimbo, com manhãs de neblina e dias geralmente menos abrasadores, a roupa de compressão costuma ser mais suportável. Já nos meses de chuva, o calor húmido pode tornar o uso contínuo da cinta mais incómodo. Em qualquer caso, a escolha deve respeitar o seu trabalho, a sua família e os compromissos já marcados.
Pense nos eventos do seu calendário: casamentos, batizados, festas de família, épocas de maior trabalho, exames na universidade. Benguela é um importante elo comercial entre o oeste e o leste de Angola, e quem trabalha no comércio ou nos serviços sabe como há períodos de muito movimento. Escolha uma altura em que possa descansar nos primeiros dias, sem carregar peso nem ficar de pé o dia inteiro.
Lembre-se também de que o inchaço desaparece cerca de 3 semanas após a operação e que o desconforto se atenua ao fim de 3 meses. Se tem um acontecimento importante, conte com margem suficiente de tempo e não marque a cirurgia para pouco antes. A coordenadora do centro ajuda a montar este calendário na consulta online, com calma e sem compromisso.
A cirurgia é feita sob anestesia geral, por isso não sente nada durante a operação. Segundo o programa, o internamento é de 1 dia ou de 1–2 dias, conforme o caso. Durante esse tempo há monitorização 24/7 por pessoal médico. Para quem vive em Benguela e tem filhos pequenos ou pais idosos a seu cargo, é útil combinar antes quem fica com eles nos primeiros dias.
Nos primeiros 1–3 dias pode sentir desconforto moderado, que os analgésicos aliviam. A dor diminui de forma significativa por volta do dia 5–7 e o desconforto desaparece nas semanas 2–3. Se a dor se tornar forte, informe imediatamente o médico. Não espere para ver se passa.
Depois da operação recebe um programa de recuperação. Há consultas de controlo aos 7 dias, aos 3 e aos 6 meses, que ajudam a acompanhar a evolução. Durante um ano após a cirurgia, as consultas com o médico são gratuitas, e o acompanhamento dura 12 meses. Uma coordenadora ligará de volta a qualquer hora, 24/7, pelo Telegram ou pelo Telegram, algo útil quando uma dúvida surge à noite.
Pode regressar ao trabalho, sem esforço físico, após 7–14 dias. Se o seu emprego é de escritório, de atendimento ao público ou de ensino, o regresso tende a ser mais simples. Se envolve carregar peso, o médico deve avaliar com cuidado, porque não se deve levantar mais de 3 kg e não se devem levantar os braços acima da altura dos ombros durante 3 semanas. Isto afeta tarefas como arrumar prateleiras, carregar mercadoria ou pegar numa criança ao colo.
Para estudantes, por exemplo na Universidade Katyavala Bwila, fundada em 2009, o regresso às aulas costuma ser possível dentro do mesmo intervalo, desde que evite transportar mochilas pesadas. Passeios leves são possíveis após 1–2 semanas.
No desporto, as regras são claras: durante até 40 dias, evite treinos intensos de ginásio e aeróbica muito ativa; o cardio leve é possível após um mês. Fitness e natação ficam permitidos após 4–6 semanas, e os treinos de força após 3 meses. A cidade vive o futebol com paixão, com o Estádio Nacional de Ombaka e clubes históricos, e muitas pessoas gostam de ir ao estádio. Assistir a um jogo sentada é diferente de empurrar na multidão, por isso peça ao médico orientação sobre quando é seguro.
Com o Atlântico ao lado, é natural perguntar quando voltar à praia. Piscina e mar ficam permitidos após 4–6 semanas, conforme a sua recuperação. Antes disso, as cicatrizes e a pele ainda precisam de proteção. Mesmo quando já puder nadar, evite o sol forte sobre a zona operada e use sempre o suporte adequado.
Na cozinha local, o peixe e os produtos da região têm grande peso, já que a transformação de peixe é uma das indústrias da cidade. Uma alimentação equilibrada ajuda na recuperação e no controlo do peso. As orientações pedem que vigie a dieta e as refeições. Se tem festas de família com pratos pesados e muito sal, combine com a família refeições mais simples nas primeiras semanas.
O controlo do peso também influencia a duração do resultado. As variações de peso afetam a mama, e a Organização Mundial da Saúde trata o excesso de peso como um tema de saúde que merece atenção contínua. Para manter o resultado, escolha roupa interior de suporte e controle o peso.
Em termos gerais, a candidata é uma mulher adulta, com boa saúde, que deseja mais volume e tem expectativas realistas. Existem situações em que a operação deve ser adiada, como uma doença não controlada, uma infeção ativa ou um período de gravidez ou amamentação. Só a consulta e os exames podem confirmar se está apta.
Se já teve um parto por cesariana, a mamoplastia é possível, mas só quando o corpo estiver totalmente recuperado. Conte com pelo menos 6–12 meses depois do parto e depois de terminar a amamentação. Antes da cirurgia são obrigatórias uma consulta e uma avaliação com o médico.
Fale com franqueza sobre o seu historial: medicamentos, alergias, cirurgias anteriores, planos de gravidez. Em Benguela, muitas mulheres têm vida ativa entre trabalho e família, e planear a operação num momento tranquilo aumenta o conforto. Nunca decida por impulso nem por pressão de terceiros.
Há cicatrizes após a mamoplastia, embora um médico experiente as mantenha mínimas. As incisões ficam em zonas discretas: sob a mama, à volta da aréola ou na axila. No início as cicatrizes são avermelhadas, mas ao longo de 6–12 meses esbatem-se e ficam quase impercetíveis. Pergunte qual a via de acesso mais adequada ao seu caso e como ficará com o seu tipo de roupa e de biquíni.
Nas primeiras semanas uma ligeira assimetria é normal, por causa do inchaço e da cicatrização desigual. Se a forma ou o tamanho continuarem diferentes após 3–6 meses, consulte o médico para perceber a causa. Em 3 meses desaparecem as alterações inflamatórias do tecido e forma-se uma «bolsa» à volta do implante.
A sensibilidade da mama e do mamilo pode mudar por algum tempo, diminuindo ou aumentando, por irritação das terminações nervosas. Na maioria dos casos recupera em 3–12 meses; se nada melhorar após um ano, procure o médico. Os resultados duram muito tempo: cerca de 10–15 anos para o aumento, até à substituição do implante. O peso, a gravidez, o envelhecimento da pele e a gravidade influenciam esse prazo.
O primeiro contacto é feito online, de forma gratuita, a partir da sua casa ou do seu trabalho. As coordenadoras estão disponíveis 24/7 pelo Telegram e pelo Telegram. Pode escrever à noite, ao fim de semana ou numa pausa do trabalho. A coordenadora liga-lhe de volta a qualquer hora, e o ritmo é ajustado ao seu.
Prepare antes da conversa algumas fotografias, a lista dos seus medicamentos, as alergias e as cirurgias anteriores, e anote as suas dúvidas. Benguela é ligada ao resto de Angola por estrada, por caminho de ferro e por outros meios, mas para a consulta inicial nada disso é necessário: basta o telemóvel e uma ligação à internet.
Peça que lhe expliquem o plano completo: avaliação, exames, a cirurgia sob anestesia geral, o internamento, o programa de recuperação, os controlos aos 7 dias, aos 3 e aos 6 meses e o acompanhamento durante 12 meses. O tempo é valioso: o centro funciona 24/7, a marcação é simples e a abordagem pessoal adapta-se ao seu ritmo.
Quem vive em Benguela conhece bem o ritmo de uma cidade comercial. A cidade é um elo importante entre o oeste e o leste de Angola, e o movimento de mercadorias como o café, o milho, o sisal, a cana-de-açúcar e o tabaco anima muitos negócios e serviços. Se trabalha neste meio, converse com o seu empregador ou com a sua equipa antes da cirurgia, para que as tarefas pesadas sejam distribuídas por outras pessoas durante o período inicial.
Os troncos rodoviários e o caminho de ferro ligam a cidade ao resto do país, e muita gente circula todos os dias de machimbombo, de táxi ou a pé. Nas primeiras semanas, planeie os seus deslocamentos curtos e evite multidões, empurrões e transportes cheios, porque o corpo ainda está sensível e não se deve fazer esforço com os braços. Peça a um familiar ou a uma amiga que a acompanhe nas primeiras saídas.
Organize a casa antes do dia da operação: deixe à altura da cintura os objetos de uso diário, prepare refeições simples e combine quem ajuda com as compras e as crianças. Estes pequenos preparativos, feitos com calma, tornam a recuperação mais tranquila.
Em Benguela, a família costuma ter um papel central. Fale com o marido ou a esposa, com a mãe, com uma irmã ou com uma amiga de confiança e explique o que vai acontecer, para que saibam como ajudar. O apoio emocional conta tanto como o apoio prático, sobretudo nos dias em que o inchaço e a roupa de compressão a deixam menos à vontade.
Lembre-se de que a decisão é sua. Opiniões de terceiros podem ajudar, mas nenhuma pressão deve decidir por si. Se tiver dúvidas, volte a falar com a coordenadora, que está disponível 24/7 pelo Telegram e pelo Telegram, e peça que lhe expliquem novamente cada etapa até se sentir segura.
Uma boa conversa com o médico começa pelas suas expectativas. Leve fotografias de resultados que lhe agradam e explique o que quer mudar, tendo em conta o seu corpo, a sua altura e o seu estilo de vida em Benguela, onde muitas mulheres gostam de roupa leve e de praia. O médico dirá o que é possível e o que é prudente no seu caso.
Nas primeiras semanas a forma ainda não é a definitiva. O inchaço desaparece ao fim de cerca de 3 semanas e, em 3 meses, as alterações inflamatórias do tecido desaparecem. Só então se avalia o resultado com mais rigor. Quem tem paciência e segue o programa de recuperação costuma ficar mais satisfeita.
A província de Benguela estende-se do Atlântico ao interior e tem três zonas: a costeira, entre 0 e 500 metros de altitude, a central, entre 500 e 1 200 metros, e a oriental, acima de 1 500 metros. A cidade fica na faixa costeira, onde as temperaturas tendem a ser mais altas do que no planalto. Quem se recupera de uma mamoplastia de aumento sente essa diferença na roupa de compressão, na transpiração e no sono.
Em Angola, a estação seca, o cacimbo, traz muitas vezes uma neblina forte de manhã. Em dias assim, a pele sob a roupa de compressão pode ficar húmida sem que dê por isso. Troque de peça com frequência, mantenha a zona limpa e seca e siga as indicações do médico. A roupa de compressão usa-se durante 4–6 semanas, e as orientações falam também de 1–1,5 meses após a correção. Pergunte ao médico qual o prazo certo para si.
Se tem família ou amigas em localidades do interior da província, onde as noites são mais frescas, pode ser tentador passar lá a fase inicial. Mesmo assim, converse antes com a equipa médica, para saber como contactar o centro, por mensagem, a qualquer hora, caso surja uma dúvida durante a recuperação.
Benguela vive o futebol. O Estádio Nacional de Ombaka, inaugurado em dezembro de 2009 com 35 000 lugares, e clubes como o Estrela Clube Primeiro de Maio e o Clube Nacional de Benguela fazem parte da conversa de muita gente. Ir a um jogo é um programa de grupo, com multidão, empurrões e braços no ar a festejar. Nas primeiras semanas isso não é adequado: não se deve levantar os braços acima da altura dos ombros durante 3 semanas, e o esforço intenso deve esperar.
Há também a tradição da capoeira, em que o toque chamado «Benguela» é o mais lento da capoeira regional. Quem pratica ou acompanha rodas de capoeira deve lembrar-se de que movimentos amplos e treinos intensos só voltam com autorização: evite o ginásio intenso e a aeróbica muito ativa durante até 40 dias, o cardio leve é possível após um mês e os treinos de força, após 3 meses.
Combine com as amigas uma alternativa: ver o jogo na televisão em casa, caminhar devagar ao fim da tarde, adiar a festa com dança. Estas pequenas decisões protegem o resultado e a sua tranquilidade.
Benguela foi um dos centros do comércio português com o interior africano e continua a ser um elo comercial entre o oeste e o leste de Angola. Café, milho, sisal, cana-de-açúcar e tabaco passam pela cidade, que tem também indústria de transformação de peixe e de moagem de cana-de-açúcar, além de olaria, sabão e ferramentas. Quem trabalha em armazéns, no cais ou em tarefas de carga deve falar com o médico antes de marcar a data, porque o regresso ao trabalho é possível após 7–14 dias, mas sem esforço físico, e não se deve levantar mais de 3 kg.
Para quem trabalha no comércio, atrás de um balcão ou num escritório, o regresso costuma ser mais fácil, mas evite alcançar prateleiras altas. Para estudantes da Universidade Katyavala Bwila e Ruvandro Ferreira, fundada em 2009, convém trocar a mochila pesada por uma leve e pedir ajuda para transportar livros.
Fale com o empregador ou com os colegas com antecedência. Uma conversa simples, sem entrar em detalhes pessoais, basta para redistribuir as tarefas pesadas durante as primeiras semanas.
Imagine que decide escrever à coordenadora numa noite de cacimbo, depois de um dia de trabalho. A consulta online é gratuita, as coordenadoras estão disponíveis 24/7 pelo Telegram e pelo Telegram, e uma coordenadora liga de volta a qualquer hora. Não precisa de sair de casa nem de interromper a sua rotina.
Numa primeira conversa, diga qual é a sua profissão, quem vive consigo, que festas tem marcadas e se pratica desporto. Com isso, a equipa ajuda a escolher uma altura da vida em que o descanso seja possível. Depois da cirurgia, os controlos aos 7 dias, aos 3 e aos 6 meses e o acompanhamento durante 12 meses mantêm o contacto, e as consultas com o médico são gratuitas durante um ano.
Se mais tarde notar algo que a preocupa, como dor forte, escreva logo. Não espere que as semanas passem: a dor que se torna intensa deve ser comunicada de imediato ao médico.
Prepare uma lista escrita. Pergunte que tipo de implante e que posição se adequam à sua constituição, qual a via de incisão recomendada, quantas operações semelhantes o médico já realizou e como são tratadas as complicações. Pergunte também o que acontece se a assimetria persistir após 3–6 meses e quando será necessário substituir o implante.
Pergunte pelo programa de recuperação, pelos controlos e por quem a acompanhará se tiver uma dúvida urgente. Confirme como contactar a equipa em Benguela, a qualquer hora, por mensagem. Pergunte quando poderá voltar às suas rotinas: trabalho, aulas, desporto, cozinha, cuidar dos filhos.
Por fim, não tenha receio de pedir mais tempo para pensar. Uma decisão bem ponderada é melhor do que uma decisão rápida. Se tem dúvidas sobre a sua saúde, fale também com o seu médico de família antes da operação.
Sim. A consulta online é gratuita e é feita a partir da sua cidade. As coordenadoras estão disponíveis 24/7 pelo Telegram e pelo Telegram, e uma coordenadora ligará de volta a qualquer hora.
Usa-se anestesia geral, por isso não sente nada durante a cirurgia. O internamento é de 1 dia ou de 1–2 dias, com monitorização 24/7 por pessoal médico.
Pode regressar ao trabalho, sem esforço físico, após 7–14 dias. O prazo depende da sua recuperação e do tipo de trabalho. Não levante mais de 3 kg e não levante os braços acima dos ombros durante 3 semanas.
Mar e piscina ficam permitidos após 4–6 semanas, conforme a sua recuperação. A roupa de compressão mantém-se durante 4–6 semanas, e a zona operada deve ser protegida do sol forte.
Durante até 40 dias evite treinos intensos e aeróbica muito ativa. O cardio leve é possível após um mês, o fitness após 4–6 semanas e os treinos de força após 3 meses.
Durante a cirurgia não sente nada. Nos primeiros 1–3 dias pode haver desconforto moderado, aliviado com analgésicos. A dor diminui bastante por volta do dia 5–7 e o desconforto desaparece nas semanas 2–3. Se a dor for forte, avise o médico de imediato.
Cerca de 10–15 anos no aumento, até à substituição do implante. O peso, a gravidez, o envelhecimento da pele e a gravidade influenciam a duração. Use roupa interior de suporte e controle o peso.
É possível, mas só quando o corpo estiver totalmente recuperado. Espere pelo menos 6–12 meses depois do parto e depois de terminar a amamentação. É obrigatória uma consulta e avaliação com o médico.
Há cicatrizes, mas o médico procura mantê-las mínimas, em zonas discretas: sob a mama, à volta da aréola ou na axila. No início são avermelhadas e ao longo de 6–12 meses esbatem-se e ficam quase impercetíveis.
Recebe um programa de recuperação, com controlos aos 7 dias, aos 3 e aos 6 meses. O acompanhamento dura 12 meses e, durante um ano, as consultas com o médico são gratuitas.
É aconselhável. Não se deve levantar mais de 3 kg nem levantar os braços acima da altura dos ombros durante 3 semanas, por isso combine com a família quem ajuda com as crianças, as compras e as tarefas domésticas.
Nas primeiras semanas prefira deslocamentos curtos e acompanhados, evitando multidões e esforço com os braços. O regresso ao trabalho, sem esforço físico, é possível após 7–14 dias, conforme a sua recuperação.
O inchaço desaparece ao fim de cerca de 3 semanas e, em 3 meses, as alterações inflamatórias do tecido desaparecem e forma-se uma «bolsa» à volta do implante. Se a forma ou o tamanho continuarem diferentes após 3–6 meses, consulte o médico.
Pode tornar a roupa de compressão mais incómoda. Use tecidos que respiram por cima, troque de peça com frequência, mantenha a pele seca e proteja as cicatrizes do sol forte. A roupa de compressão mantém-se durante 4–6 semanas, conforme a indicação do médico.
Nas primeiras semanas é melhor evitar multidões e empurrões. Não levante os braços acima dos ombros durante 3 semanas. Pergunte ao médico quando é seguro voltar a esse tipo de programa.
O regresso ao trabalho é possível após 7–14 dias, mas sem esforço físico. Não deve levantar mais de 3 kg. Se o seu trabalho exige carga, converse com o médico antes de marcar a data.