Slăbitul după 40 de ani: când merită luată în calcul chirurgia bariatrică

Contează și alți factori. Somnul devine adesea mai scurt sau mai superficial, iar somnul slab este asociat cu mai mult apetit și cu îngrășarea. Stresul de la serviciu și de acasă poate duce la mâncatul emoțional. Unele medicamente luate pe termen lung pot influența și ele greutatea. Nimic din toate acestea nu face slăbitul imposibil, dar explică de ce același efort dă mai puține rezultate decât acum zece sau douăzeci de ani.

• Caloriile din băuturi: băuturile dulci, sucurile și alcoolul aduc multă energie fără să sature.
• Prea puține proteine: fără suficiente proteine este mai greu să păstrați mușchii și să vă simțiți sătul.
• Lipsa exercițiilor de forță: mersul pe jos este util, dar exercițiile care solicită mușchii ajută la păstrarea lor odată cu vârsta.
• Gândirea pe termen scurt: o dietă văzută ca un proiect temporar duce rareori la o schimbare durabilă.

În cazul unei supraponderalități ușoare, corectarea acestor greșeli poate fi suficientă. În cazul obezității severe însă, chiar și o dietă bine planificată aduce adesea rezultate modeste și temporare.

Aceste schimbări formează un cerc vicios. Excesul de greutate agravează rezistența la insulină, iar rezistența la insulină face slăbitul mai dificil. Bolile legate de obezitate, precum diabetul de tip 2, hipertensiunea, apneea în somn și durerile articulare, devin mai frecvente după 40 de ani și sunt unul dintre principalele motive pentru care medicii încep să vorbească despre un tratament mai activ.

Menopauza nu face slăbitul imposibil, dar cere adesea o abordare mai atentă.

La bărbați, testosteronul scade treptat odată cu vârsta, iar nivelurile mai mici sunt asociate cu mai puțini mușchi și mai multă grăsime abdominală. Bărbații acumulează adesea greutatea în jurul taliei mai devreme, lucru strâns legat de riscul metabolic. La ambele sexe, grăsimea abdominală este un semnal de alarmă mai puternic decât greutatea în sine.

Există și alte opțiuni, cum ar fi programele supravegheate de alimentație și mișcare și medicamentele pentru slăbit prescrise de un medic, care se pot potrivi bine unor persoane. Operația devine o alegere rezonabilă atunci când aceste abordări au fost încercate fără rezultate de durată, iar problemele de sănătate se agravează. Vârsta de peste 40 de ani nu este în sine un motiv de a refuza operația; contează starea generală de sănătate, de aceea o evaluare atentă înainte de intervenție este esențială.

• Mâncați încet: mestecatul temeinic și oprirea la primul semn de sațietate ajută la evitarea disconfortului.
• Beți între mese: lichidele se iau separat de mâncare, în înghițituri mici pe parcursul zilei.
• Vitamine pe viață: suplimentele sunt necesare pe termen lung, iar analizele de sânge verifică dacă valorile rămân normale.
• Mișcare regulată: mersul pe jos și exercițiile de forță ajută la păstrarea mușchilor și susțin slăbitul.
• Urmărire: contactul regulat cu echipa ajută la depistarea din timp a problemelor.

Cea mai mare parte a greutății se pierde în primele 12–18 luni. Cât anume depinde de operație, de greutatea inițială și de cât de bine sunt respectate noile reguli, așa că orice cifră este o medie, nu o promisiune.

Înainte de operație, pacienții fac analize de sânge și alte investigații și sunt consultați de specialiști, printre care medic de familie, endocrinolog, psihiatru, cardiolog și, la femei, ginecolog; după 40 de ani, inimii, glicemiei și tensiunii arteriale li se acordă o atenție deosebită. Pe baza rezultatelor, chirurgul explică dacă operația este potrivită și ce metodă se potrivește. Pe tot parcursul primului an, specialiștii urmăresc scăderea în greutate și rezultatele analizelor, iar un coordonator personal păstrează legătura de la primul mesaj până la finalul recuperării. Prima consultație este gratuită și poate avea loc online; prețul este comunicat după evaluare și fixat în contract. Mai multe detalii pe pagina despre chirurgia bariatrică.