قبلبعدرأب الثدي
الطريقة: الغرسات
تكبير الثدي
$4,700
$5,900 · الاستشارة الأولى — مجانية
راسل منسّقنا
استشارة مجانية عبر الإنترنت · نرد خلال 15 دقيقة
راسلنا عبر تيليجرامراسلنا عبر واتساببإرسال رسالة، فإنك توافق على سياسة الخصوصية
النتائج
نعرض هنا حالات حقيقية فقط لمرضى العيادة، بعد إخفاء ملامحهم وأي تفاصيل تكشف هويتهم.
قبلبعدالطريقة: الغرسات
قبلبعدالطريقة: الغرسات
قبلبعدالطريقة: الغرسات
قبلبعدالطريقة: الغرسات
قبلبعدالطريقة: الغرسات
قبلبعدالطريقة: الغرسات
قبلبعدالطريقة: الغرسات
قبلبعدالطريقة: الغرسات
قبلبعدالطريقة: الغرسات
مقارنة
نتبع في تصحيح الثدي طريقتين أساسيتين، هما التكبير والتصغير، ويمكنك المقارنة بين الهدف من كل منهما ودقته ودواعيه لاختيار ما يناسبك بثقة.
تصحيح الحجم والشكل بالغرسات

السعر المخفَّض
$4,700 $5,900
تصغير الثدي: تقليل حجمه وتخفيف وزنه

السعر المخفَّض
$4,700 $5,900
في الاستشارة يقيّم الجراح شكل ثديك وتناسقه، ويناقش رغباتك، ويختار أفضل خيار لرأب الثدي يناسبك.
الاستشارة مجانية، قبل الجراحة ودون أي التزام.
مقارنة
من بين الغرسات المتاحة نعتمد نوعين: الدائرية والتشريحية، وكلاهما يكبّر الصدر ويصحح شكله، غير أن كلاً منهما يمنح شكلاً ونتيجة مختلفة عن الآخر.
تناسق في الحجم مع امتلاء أوضح في الأعلى

شكل قطرة ناعم مع انحدار طبيعي للصدر

سيساعدك الجراح في اختيار شكل الغرسة وحجمها.
عن العيادة
أجهزة حديثة، وغرف مريحة، ورعاية لكل مريض

ستجدين إجابات لأسئلتك، ونساعدك في اختيار موعد استشارة يناسب جدولك
حين يكون بالإمكان معالجة حالتك بلا جراحة، يبلّغك الطبيب بذلك في الاستشارة مباشرة، فتوفّرين مالك من إنفاق لا ضرورة له.


غير متأكدة إن كانت الجراحة مناسبة لك؟
ابدئي بالتواصل معنا، وسيطلب منسقك المخصص صوراً عبر تطبيق مراسلة، على أن يدرسها الجراح ويوضح لك مدى ملاءمة رأب الثدي لحالتك.
اعرف إن كانت تناسبني
الأسعار
يُحدَّد السعر في الاستشارة ويُثبَّت في العقد.
السعر المخفَّض
تصحيح الحجم والشكل بالغرسات

$4,700$5,900
السعر المخفَّض
تقليل حجم الثدي ووزنه

$4,700$5,900
إعادة بناء الثدي بعد استئصاله

يُحدَّد السعر في الاستشارة ويُثبَّت في العقد.
احصل على استشارةيقيّم الجراح تشريح ثديك وتناسقه، ويستمع إلى رغباتك، ويختار طريقة التصحيح المناسبة.
يُحدَّد السعر في الاستشارة ويُثبَّت في العقد.

راسل منسّقنا
استشارة مجانية عبر الإنترنت · نرد خلال 15 دقيقة
راسلنا عبر تيليجرامراسلنا عبر واتساببإرسال رسالة، فإنك توافق على سياسة الخصوصية
شامل كل شيء
من التحضير للجراحة
مع متابعة تستمر حتى 12 شهراً.
السعر المخفَّض
$4,700$5,900
كيف تسير الأمور
تشمل الخدمة خطة تصحيح معتمدة، ومراقبة طبية في القسم الداخلي، ومتابعة للتعافي مدتها سنة.
1يقيّم الجراح قوامك، ويناقش رغباتك، ويختار أفضل حجم وشكل وطريقة تصحيح.
2نحجز لك موعد الجراحة: يمكن دفع العربون بالبطاقة في العيادة أو عبر الإنترنت بتحويل مصرفي. وتُثبَّت الشروط في عقد الخدمات الطبية
3تسبق الجراحة سلسلة فحوصات كاملة، منها تحاليل الدم وتخطيط القلب، إضافة إلى فحوصات أخرى يحددها الطبيب بحسب حالتك.
4ينفّذ الجراح الخطة الفردية الموضوعة لرأب ثديك، وتتم العملية بالكامل تحت تخدير عام مع متابعة مستمرة لحالتك الصحية.
5بعد الجراحة تُقيمين في غرفة مريحة بالعيادة تحت رعاية الفريق الطبي حتى الخروج.
6بعد الجراحة تحصل على برنامج للتعافي. وتساعد الفحوصات بعد 7 أيام و3 و6 أشهر على متابعة تعافيك. وخلال سنة بعد الجراحة تكون الاستشارات مع جراحك مجانية.

قبل الجراحة أوقفي مؤقتاً أي أدوية تحتوي على الأسبرين والستيرويدات والأدوية الهرمونية التي تتناولينها لأمراض مزمنة
يجب التوقف عن حبوب منع الحمل الهرمونية بشهر واحد على الأقل قبل العملية
أجري تحاليلك قبل الجراحة بأسبوع
بعض القواعد البسيطة قبل الجراحة: حافظي على توازن صحي بين العمل والراحة، وأطيلي النوم، وتجنبي التوتر والقلق والانفعالات الشديدة، وقللي نشاطك البدني.
Avoid intense gym workouts for up to 40 days and overly active aerobics; after a month light cardio is possible. Watch your diet and meals.
يتراجع الانتفاخ تماماً بعد 3 أسابيع من الجراحة
يختفي الانزعاج تماماً بعد مرور 3 أشهر
تتكوّن الندبات خلال 3 أسابيع
لا مجهود بدني (لا رفع لأكثر من 3 كغ)
تهدأ جميع التغيرات الالتهابية في الأنسجة خلال 3 أشهر، ويتكوّن «جيب» حول الغرسة
يتضمن التعافي بعد التصحيح ارتداء الملابس الضاغطة لمدة 1–1.5 شهر
تجنّب رفع الذراعين أعلى من مستوى الكتف لمدة 3 أسابيع
تجنبي الحمّامات الساخنة والساونا لمدة تصل إلى ثلاثة أشهر، وامتنعي عن العلاج الطبيعي
الأطباء

7 سنوات من الخبرة
جراحة تجميل
الإقامة الطبية في الجراحة التجميلية: المركز الوطني للبحوث الجراحية باسم بتروفسكي. مجالات الخبرة: الجراحة التجميلية والترميمية للثدي والجسم.
في الاستشارة تتحدث مع الجراح الذي سيجري لك العملية
جراح تجميل متمرس يهتم بجمال المرضى وصحتهم
احجز استشارةالمزايا

في جلسة الاستشارة نناقش معك ما تطمحين إليه ونعرض محاكاة لشكل التغيير. ويوضّح الجراح سقف ما تحققه الجراحة، فتكونين مطّلعة تماماً على النتيجة المستهدفة.

تستمر متابعة الجراح لتعافيك ولتطور شكل صدرك لمدة سنة، وتدخل الفحوصات والضمادات ضمن تكلفة العملية.

نعتمد في اختيار الشكل والحجم وطريقة التصحيح على طبيعة جسمك وما ترغبين فيه. وعند التكبير، يُراعى حجم الغرسة وبروزها بشكل خاص بكل مريضة.

لأننا نحترم وقتك، نبقى متاحين على مدار الساعة، بحجز بسيط ومقاربة شخصية تتماشى مع نمط حياتك.

يضع الجراح بعد الاستشارة خطة دقيقة لحجم التصحيح، وتعرفين سعر الجراحة بوضوح منذ البداية، بلا مفاجآت حتى تحقيق النتيجة التي تريدينها.

تمر مرحلة التعافي الأولى في غرفة مريحة داخل العيادة، مع رعاية تمريضية متواصلة طوال اليوم، وتشمل التكلفة الإقامة والوجبات.
الأسئلة الشائعة
يغطي رأب الثدي عدة إجراءات: التكبير (زيادة الحجم بالغرسات)، والتصغير (إزالة النسيج والجلد الزائدين)، وشد الثدي (رفع الثدي المترهل)، وإعادة البناء (بعد استئصال الثدي)، وتصحيح عدم التناظر. وتُختار أفضل طريقة بشكل فردي بناءً على رغباتك ونصيحة الجراح.
راسلنا — سيتواصل معك منسقنا قريباً ويحجز لك استشارة. استشارة جراح التجميل مجانية.
عند الالتزام بجميع التوصيات تكون المضاعفات نادرة. وقد تشمل الورم الدموي أو الورم المصلي، وعدوى الجرح، وانخفاض حساسية الحلمة أو زيادتها، والتقلص المحفظي، وعدم التناظر الجمالي، وتباعد حواف الجرح، ونخر الأنسجة.
يمنح رأب الثدي نتيجة دائمة: نحو 10–15 عاماً بعد التكبير (حتى استبدال الغرسات) و5–10 أعوام بعد الشد أو التصغير. ويتوقف دوامها على الوزن والحمل وشيخوخة الجلد والجاذبية. وللحفاظ على النتيجة، ارتدي ملابس داخلية داعمة وحافظي على وزنك.
يتوقف الإرضاع بعد رأب الثدي على نوع الجراحة. ففي التكبير عبر شق تحت الثدي أو في الإبط مع وضع الغرسة تحت العضلة، تبقى الرضاعة ممكنة عادةً — لأن النسيج الغدي لا يتضرر. أما بعد الشد أو التصغير فيكون الخطر أعلى لاحتمال قطع القنوات. ناقشي هذا الأمر مع جراحك مسبقاً.
يراعي اختيار الغرسة المادة (السيليكون يمنح المظهر الأكثر طبيعية؛ والمحلول الملحي أقل شيوعاً)، والشكل (دائري أو تشريحي على هيئة قطرة)، والسطح (أملس أو محبَّب)، والحجم والبروز. ويختار الجراح الأنسب لتشريح جسمك ورغباتك.
أثناء العملية تكون المريضة تحت التخدير العام ولا تشعر بشيء على الإطلاق. وفي أول 1–3 أيام قد يحدث انزعاج معتدل تخففه المسكنات. وبحلول اليوم 5–7 يقل الألم كثيراً، ويزول الانزعاج بحلول الأسبوع 2–3. أبلغي طبيبك فوراً عن أي ألم شديد.
يمكنك العودة إلى العمل (دون مجهود بدني) بعد 7–14 يوماً، والمشي الخفيف بعد 1–2 أسبوع، وممارسة اللياقة والسباحة بعد 4–6 أسابيع. وتُسمح تمارين القوة بعد 3 أشهر، والمسبح والبحر بعد 4–6 أسابيع. وتبقى الملابس الضاغطة لمدة 4–6 أسابيع. وتتوقف المواعيد على تعافيك.
لا يوجد دليل علمي يربط رأب الثدي بارتفاع خطر الإصابة بسرطان الثدي. فالغرسات لا تسبب السرطان. واصلي الفحوص الدورية بعد الجراحة، بما فيها الفحص الذاتي وتصوير الثدي الشعاعي والموجات فوق الصوتية، وأبلغي الطبيب الفاحص دائماً بوجود الغرسات.
بعد الولادة القيصرية يمكن إجراء رأب الثدي بعد أن يلتئم الجسم تماماً. ويجب أن تمر 6–12 شهراً على الأقل بعد الولادة وبعد انتهاء الرضاعة. وتلزم استشارة الجراح وفحصه قبل العملية.
يترك رأب الثدي ندبات فعلاً، لكنها تكون في حدها الأدنى بين يدي جراح ماهر. فالشقوق توضع في مواضع مخفية: أسفل الثدي أو حول الهالة أو في الإبط. وتبدو الندبات مائلة إلى الاحمرار في الأشهر الأولى، لكنها تبهت خلال 6–12 شهراً وتكاد تختفي.
عدم التناظر الطفيف في الأسابيع الأولى بعد الجراحة أمر طبيعي: سببه التورم والالتئام غير المتساوي. وإذا استمر اختلاف في الشكل أو الحجم بعد 3–6 أشهر، فراجعي جراحك لإجراء فحص ومعرفة السبب.
قد تتغير حساسية الحلمة والثدي مؤقتاً بعد رأب الثدي، فتنخفض أو تزداد. ويحدث ذلك بسبب تهيّج النهايات العصبية. وعادةً ما تعود الحساسية خلال 3–12 شهراً. وإذا لم يطرأ تحسن بعد عام، فاستشيري جراحك.
لا تؤثر الأدوية الهرمونية (موانع الحمل، والعلاج الهرموني التعويضي) مباشرة في الغرسات، لكنها قد تسبب تورماً أو تغيرات في حجم نسيج الثدي تغيّر المظهر مؤقتاً. أخبري جراحك دائماً بهذه الأدوية قبل الجراحة.
الأسعار بالدولار الأمريكي؛ المبلغ بين القوسين تحويل تقريبي إلى DZD بسعر صرف 02.10.2026. يُثبَّت السعر النهائي في العقد.
يبدأ السعر من $4,700 (≈ DZD 630,000). يحدد الجراح السعر النهائي في الاستشارة المجانية ويُثبَّت في العقد دون رسوم خفية.
عمل الفريق الجراحي، والتخدير، والإقامة في المستشفى مع الوجبات، والغيارات والمراجعات لمدة اثني عشر شهرًا.
راسلنا عبر واتساب أو تيليغرام من خلال الأزرار أدناه. سيجيب المنسق عن أسئلتك ويحجز لك استشارة مجانية يحدد فيها الطبيب السعر الدقيق.
بإرسال رسالة، فإنك توافق على سياسة الخصوصية
كيف يتبدّل شكل الصدر بعد التكبير؟ يكبر الحجم وتزداد استدارة الصدر أو يأخذ شكل القطرة الطبيعي، وفق الغرسة المختارة. ولو كنتِ تبحثين عن تكبير الثدي في قسنطينة، فالغرسات تُصنع ملساء أو محببة وتُنتقى لكل جسم بشكل مستقل. وبفضل الشق أسفل الصدر أو عند الإبط ووضع الغرسة تحت العضلة، تظل الرضاعة الطبيعية ممكنة في العادة.
لكل من تخطط للتكبير في قسنطينة يبدأ التحضير قبل أسابيع. فتُوقف الأدوية المحتوية على الأسبرين والستيرويدات وبعض الأدوية الهرمونية قبل 1–2 أسبوع، وحبوب منع الحمل الفموية قبل شهر على الأقل. وتُجرى التحاليل قبل أسبوع. وبعد العملية تبقين في المستشفى يوماً واحداً، ثم تتبعين برنامج تعافٍ يركّز على تخفيف التورم والعناية بالثدي.
تبدأ تكلفة تكبير الثدي من $4,700 (≈ DZD 630,000)، والسعر شامل كل شيء. وللمريضات من قسنطينة يغطي استشارة شخصية مع محاكاة النتيجة، وفريقاً طبياً متمرساً، وتخديراً استنشاقياً مركّباً، وغرف تنويم مريحة، ومراقبة على مدار الساعة 24/7، والوجبات، ودعماً شخصياً قبل الجراحة وبعدها، والضمادات والفحوصات لعام كامل. ابدئي باستشارة مجانية عبر ترك طلب.
شخصيات معروفة تحدثت بصراحة عن هذه العملية، بكلماتها.
Did Brandi Glanville have a breast augmentation? Yes — a 20-year implant exchangeThe RHOBH star had 20-year-old implants replaced in 2026 — then a dive dislodged one. Her quotes on silicone poisoning and the repair ahead.
كريسي تيغن وتكبير الثدي: ماذا قالت عن حشواتهاركّبت كريسي تيغن حشوات الثدي في سن 20 وقالت إنها خدمتها جيداً لسنوات طويلة. كلماتها، وكيف يُجرى التكبير، وكيف تخطط على المدى الطويل.
Did Courtney Stodden have a breast augmentation? Yes at 18 — and a reduction at 31The reality star got huge implants at barely 18 and removed them at 31. Their honest quotes on reclaiming the decision and what surgery involves.
Did Dolly Parton have a breast augmentation? Yes — and she jokes about it openlyThe country queen has never denied her breast implants — from age 22 to today. Her funniest and wisest quotes, and what augmentation involves.
Did Farrah Abraham have a breast augmentation? Yes — and she explained whyThe Teen Mom star's chest changed after her baby and hurt her self-esteem — so she had augmentation. Her quotes and what the operation involves.
Did Garcelle Beauvais have breast implants? Yes — and she had them removedThe RHOBH star opened up about getting her breast implants removed — and said plastic surgery shouldn't be taboo. Her story and what removal involves.ما يكتبه المرضى بعد هذه العملية. التقييمات مترجمة من لغتها الأصلية.
آنا سميرنوفا
توجهت إلى دميتري سيرجيفيتش (Dmitry) لإجراء تكبير الثدي بالحشوات. في الاستشارة تم شرح كل شيء بالتفصيل، واخترنا معًا الحجم الأفضل. استغرقت العملية تحت التخدير المشترك ساعتين، وخرجت إلى المنزل في اليوم التالي. انحسر التورم في غضون شهر تقريبًا، والثدي يبدو طبيعيًا جدًا. المتابعة لمدة عام هي حل حقيقي منقذ: يمكنك دائمًا طرح سؤال والحصول على إجابة. شكرًا للعيادة!
تكبير الثدي
الطبيب: دميتري س. كوزنيتسوف
إيكاترينا موروزوفا
بعد ولادتين قررت الخضوع لشد الثدي بدون حشوات. اخترت دميتري سيرجيفيتش (Dmitry) ولم أندم. تجاوزت النتيجة كل توقعاتي: ارتفع الثدي وأصبح الشكل شابًا ومشدودًا. الشقوق صغيرة جدًا وشبه غير مرئية. قضيت يومًا واحدًا في المستشفى، وكانت الغرفة مريحة للغاية. أوصي به!
شد الثدي
الطبيب: دميتري س. كوزنيتسوف
أولغا كوزنتسوفا
خضعت لعملية مشتركة، شد وتكبير للثدي، مع دميتري سيرجيفيتش (Dmitry). في الاستشارة أصبح واضحًا فورًا أنني في المكان الصحيح. كل شيء مشمول في السعر، بدون رسوم خفية. بعد شهر أصبح ثديي ناعمًا وطبيعيًا. المتابعة الشخصية بعد العملية قيّمة جدًا.
شد الثدي مع حشوات
الطبيب: دميتري س. كوزنيتسوف
ماريا ليبيدفا
تكبير الثدي من المقاس 3 إلى المقاس 4 مع دميتري سيرجيفيتش (Dmitry). اختار حشوات تشريحية مثالية. استغرقت العملية ساعتين، واستيقظت دون ألم تقريبًا. في الجناح كانوا يقدمون لي الطعام ويراقبوني على مدار الساعة. مر أربعة أشهر والنتيجة تبدو كصورة غلاف مجلة.
تكبير الثدي
الطبيب: دميتري س. كوزنيتسوف
ناتاليا فوروبيوفا
توجهت إلى دميتري سيرجيفيتش (Dmitry) لتصحيح عدم تناسق الثدي مع شد صغير. محترف حقيقي: في الاستشارة عرض فورًا صورًا قبل وبعد لحالات مشابهة. كان التعافي سهلًا وانحسر التورم بسرعة. أجريت فحصي بعد 7 أيام فقط. عيادة ممتازة!
إعادة بناء الثدي
الطبيب: دميتري س. كوزنيتسوف
يوليا رومانوفا
خضعت لشد الثدي مع حشوات بعد خسارة كمية كبيرة من الوزن. اخترت دميتري سيرجيفيتش (Dmitry). في الاستشارة تم شرح كل شيء بكلمات بسيطة، واختفت مخاوفي. يوم واحد في المستشفى، ثم العناية في المنزل. الآن يبدو ثديي طبيعيًا ويحافظ على شكله. أنا سعيدة جدًا!
شد الثدي مع حشوات
الطبيب: دميتري س. كوزنيتسوف
لا يخبرك أحد في الغالب أن أصعب ما في تكبير الثدي ليس الجراحة بل أعمال البيت بعدها. في الأسابيع الثلاثة الأولى تمنعين من رفع ما يزيد على ثلاثة كيلوغرامات ومن رفع الذراعين فوق مستوى الكتف. قسنطينة مدينة أسواق ودرج وأكياس ثقيلة، فخذي ورقة وسجلي ما تحملينه في أسبوعك العادي: الخبز والخضار وأكياس الغاز الصغيرة ومقعد الطفل. وتذكري أن حمل أكياس السوق يكون الأخطر في الأسبوع الأول، فاجعلي التسوق بالتوصيل أو بيد قريب مهما بدا الأمر مبالغة.
ثم قسمي هذه القائمة بينك وبين من حولك. من يشتري لك الحاجيات؟ ومن يضع الصحون على الرف العالي ويخرجها منه؟ وماذا عن غسل الشعر الذي يتطلب رفع الذراعين؟ الأسئلة بسيطة لكن الجواب المسبق عنها يوفر عليك توترا كثيرا بعد العودة من المستشفى، ويفضل أن تضعي الأغراض اليومية في الأرفف المتوسطة قبل يوم العملية. وإن كان لديك أطفال فاشرحي لهم بكلمات بسيطة أنك تحتاجين إلى أسابيع من الحركة الهادئة، وأنهم يستطيعون الجلوس بجانبك بدل القفز عليك.
وعندما تكتبين لمنسقة الحالة، اذكري عمرك ووزنك وطولك وحالتك الصحية وما إذا سبق لك حمل أو إرضاع، وما الذي تتوقعينه من الشكل الجديد، وأرفقي صورا بضوء النهار من الأمام والجانبين. يجيب المنسقون عبر تيليجرام وتيليغرام على مدار الساعة، وتستطيعين أن ترسلي رسالتك وأنت تكملين شغلك، ثم تقرئين الرد حين يتسع وقتك. ولا تخفي شيئا من تاريخك الصحي، فالأدوية والحساسيات وعمليات سابقة كلها تدخل في اختيار الخطة ولا تعد عيبا في ملفك.
احتفظي بدفتر صغير تكتبين فيه كل سؤال يخطر لك أثناء الأسبوع بتاريخه، فالأسئلة التي تنسينها وقت الاستشارة هي التي ترجع إليك ليلة العملية. بعضها عملي: هل أستطيع قيادة السيارة؟ وبعضها يخص الجسد: هل أنام على ظهري؟ وسوف تجدين أن الإجابات مجتمعة تعطيك صورة هادئة عن الأسابيع القادمة. وإن كان لك أخت أو صديقة قريبة أجرت عملية مشابهة فاسمعي منها، لكن لا تبني خطتك على تجربتها وحدها لأن لكل جسد خطته.
ترتدين الحمالة الضاغطة بعد العملية من أربعة إلى ستة أسابيع، فاسألي الجراح عن طراز الحمالة قبل أن تشتري شيئا بنفسك. وفي مدينة اشتهرت بمشاغل الصوف والكتان والجلود، ينبغي أن تعرفي لماذا يهم القماش: الأنسجة القطنية الناعمة تتنفس، والصناعية الخشنة قد تهيج الجلد في الأيام الحارة. اسألي، ولا تشتري على اجتهاد أحد. ولا تنسي أن حجم الحمالة قد يتغير بين الأسبوع الأول والأخير، فلا تشتري عددا كبيرا دفعة واحدة قبل أن تري كيف يستقر الجسد.
إن وقع شهر الأسابيع الأربعة إلى الستة في الشتاء، فمتوسط الحرارة العظمى في يناير 12.4 درجة والصغرى 2.3، وفي فبراير 13.2 والصغرى 2.5. اختاري طبقات من الملابس تفتح من الأمام لا تضطرك إلى رفع ذراعيك، ومعطفا واسع الكمين تدخلين فيه الذراعين بسهولة، ووشاحا يغطي العنق ويبقي الصدر مرتاحا. ويحسن أن تجربي الملابس التي تنوين ارتداءها فوق الحمالة قبل يوم العملية لا بعده، فتعرفين ما يناسب وما يضيق.
وفي ديسمبر يبلغ المطر أعلى مستوى له بنحو 66.2 ملم، وفي يناير 64.8. الأرض المبللة تجعل الخروج مخاطرة صغيرة لمن لا ترفع ذراعيها لتتوازن، فاطلبي من أحد أقاربك أن يرافقك في خروجك الأول، وخذي مظلة خفيفة يمكن أن تفتحيها بيد واحدة بلا مجهود في الكتف. ولا تعتمدي على حذاء بكعب أو درج زلق في هذه الفترة، فالتوازن هو أول ما يتأثر حين لا تستطيعين استعمال ذراعيك.
أما في الصيف فمتوسط العظمى في يوليو 35.0 درجة، وفي أغسطس 34.6. اسألي الجراح عن غسل الحمالة وتبديلها يوميا، وعن العناية بالجلد حيث تضغط الحواف، وابقي في الظل ما أمكن. لا تتركي الحرارة تدفعك إلى خلع الحمالة خارج الجدول الذي حدده لك الجراح. وإذا تشققت البشرة عند الحواف أو تهيجت فلا تضعي كريما من عندك قبل أن تسألي، فللجلد بعد الجراحة حساسية خاصة.
تجرى العملية تحت تخدير عام يتولاه طبيب تخدير، وتبقين في المستشفى يوما واحدا بعدها. اختاري من الأسرة شخصا واحدا يتلقى الأخبار ويوصلها، واكتبي اسمه في الأوراق. وفي الحقيبة بلوزات تفتح من الأمام وحذاء بلا رباط وشاحن طويل، ولا تنسي قائمة بأدويتك وحساسياتك مكتوبة بخطك. وإن أردت أن تأخذي معك سماعات أو كتابا فاختاريه خفيفا، فالذراعان لن تحتملا حمل شيء ثقيل في الأيام الأولى.
في اليوم نفسه يعاينك الفريق قبل الخروج، فاسألي عن ثلاثة أمور بالتحديد: كيف أنام في الليالي الأولى، وما الألم الذي يعد طبيعيا، ومن أتصل به إن خفت من شيء. اطلبي أن تكتب لك الإجابات، فبعد التخدير تضيع التفاصيل بسهولة، ويفيدك قريبك الذي معك في أن يحمل عنك هذا الدفتر. ولا تحرجي من أن تطلبي إعادة الشرح مرتين أو ثلاثا، فالفريق معتاد على ذلك وهو أفضل من الوقوع في خطأ بسيط.
تعودين إلى العمل بعد سبعة إلى أربعة عشر يوما إن كان عملك لا يتطلب جهدا بدنيا. المدة تختلف بحسب طبيعة عملك وسير التعافي، فإن كنت معلمة أو موظفة مكتب تحتاجين مدة أقل ممن تعمل في حمل الأغراض. اتفقي مع رب العمل على غياب محدد بتاريخ، وعلى يوم أول بدوام خفيف إن أمكن. وفي اليوم الأول بعد الخروج اجعلي الوسائد عند ظهرك لتنامي بزاوية مريحة، وهذا من التفاصيل التي تجعل الليالي الأولى أخف.
في الجزائر عطلة الأسبوع يوما الجمعة والسبت، وهذا قد يساعدك في ترتيب العودة بحيث يكون آخر أيام الأسبوع الثاني في عطلة، فتدخلين الأسبوع الجديد بعد ليلتين من الراحة لا بعد يوم واحد. حاولي أن تضبطي موعد الجراحة مع المنسق على هذا الأساس. ويفيدك أن تبلغي أسرتك بأن الجراحة تكون في اليوم المحدد ولو كان قبل عطلة الأسبوع بقليل، فيجتمع حولك الأهل في وقت فراغهم.
في الأسبوع الثالث يزول التورم الجراحي بعد العملية وتتكون الندوب، وهذه المرحلة تظل فيها قاعدتان: لا حمل لما فوق ثلاثة كيلوغرامات ولا رفع للذراعين فوق الكتف. لا تستعجلي العودة إلى الحركة العادية لأن الجسد يبدو أحسن، فالتحسن الظاهر لا يعني اكتمال الالتئام، والجراح هو من يقرر متى تنتهي القيود. وقبل أن تنتهي هذه المرحلة اسألي عن أي رياضة خفيفة يسمح بها، فبعضها يعيد إليك النشاط دون أن يتعب الصدر.
بحلول الشهر الأول يهدأ التورم وتأخذ الثديان شكلا وليونة أقرب إلى الطبيعي. لا تحكمي على الشكل من صور الأسبوع الثاني، فهي تخدع بالتورم. التقطي صورة كل أسبوعين في الموقع نفسه وبالإضاءة نفسها، وأرسليها إلى المنسق ليضعها في ملفك، فالمقارنة بالصور المتتابعة تكشف التحسن أكثر مما تكشفه المرآة. واكتبي ملاحظاتك عن الإحساس والألم وأي شيء غير معتاد، فملاحظتك الدقيقة هي ما يعين الجراح على القرار.
من الأسبوع الرابع إلى السادس تعود اللياقة والسباحة في المسبح والبحر بإذن الجراح، وتستمر الحمالة الضاغطة حتى تنتهي هذه المدة. أما القوة والتمارين الثقيلة فتنتظر الشهر الثالث. وفي الأسابيع الخفيفة بعد ذلك ستشعرين بأنك تستعيدين عادة المشي في المدينة وتسلق أدراجها، فتدرجي ولا تقفزي. والمشي في أدراج المدينة وانحداراتها تمرين بحد ذاته، فاختاري طرقا مسطحة أولا ثم انتقلي تدريجيا إلى الأصعب.
في الشهر الثالث يزول الانزعاج وتنتهي التغيرات الالتهابية ويتكون حول الغرسة جيب. عندها فقط تنتقلين إلى تمارين القوة بحسب توجيه الجراح. ولا ينتهي ارتباطك بالمتابعة هنا، فقد تفيدك مراجعة منتظمة وصورة دورية حتى تطمئني إلى أن كل شيء يسير كما ينبغي. وتأجيل التمارين الشاقة لا يعد تراجعا، فكل أسبوع صبر يقلل من احتمال أن تضطري إلى العودة إلى الوراء.
سيسألك الأهل والصديقات أسئلة كثيرة، بعضها فضول وبعضها قلق. حددي مسبقا من تخبرينه ومن لا تخبرينه، وكيف ترددين على سؤال لا ترغبين في الإجابة عنه. جملة هادئة مثل: هذا قراري وأنا مرتاحة له، تكفي لإنهاء الأحاديث. وإذا كان القلق من الزوج أو من الأم، فاطلبي من المنسقة أن تجيبهما بالمعلومات الطبية وحدها. واحرصي على أن يعرف المقربون ما يلزمك من مساعدة دون أن تتحولي إلى موضوع حديث العائلة كلها.
أما التحقق من الجراح فيبدأ من القيد: ففي الجزائر تنظم مجالس نقابة المهن الطبية، وعلى رأسها المجلس الوطني لنقابة الأطباء، ممارسة المهنة، ولا يمارس أحد دون قيد في جدولها. لا يؤكد لنا وجود دليل إلكتروني مفتوح، فاطلبي رقم القيد والتخصص كتابة وراجعيهما مع المجلس الجهوي، ولا تقبلي صورة شهادة بديلا. وسجلي رقم القيد في دفترك مع تاريخ التحقق واسم من أكد لك، فقد تحتاجينه إن طرأ سؤال لاحقا.
قارني عرضين بما تتضمنه الوثيقة: نوع التخدير، ومدة المستشفى، وفترة الحمالة، وجدول المتابعة، وتخصص الجراح. وإذا أردت أن تتمهلي فخذي أسبوعا بين كل مراسلة وأخرى. المدينة التي كانت عاصمة للثقافة العربية عام 2015 تعرف أن القرار الذي يصمد أمام الأسئلة هو الذي يستحق التوقيع. وسؤال المنسقة عن كيفية متابعة الحالة بعد الشهر الثالث يستحق أن يوضع في القائمة، لأن التزام المتابعة جزء من النتيجة.
وفي نهاية المطاف، قد تتطلعين إلى نزهة عائلية إلى تيديس بآثارها الرومانية القريبة أو إلى ضريح ماسينيسا حين يأذن الجراح بالسير الطويل. اجعلي ذلك هدفا بعد أربعة أسابيع أو ستة، ولا ترهقي نفسك قبل الموعد الذي يقرره الجراح. وخذي أسئلتك كلها إلى المنسقين، فهم متاحون على مدار الساعة ولن يتعبوا من الإجابة. وتذكري أن الاستعجال في التفاصيل لا يوفر وقتا، أما التمهل فيمنحك قرارا تعيشين معه براحة.
في الأسابيع الثلاثة الأولى لا يجوز حمل ما يزيد على ثلاثة كيلوغرامات ولا رفع الذراعين فوق الكتف، وطفل صغير يتجاوز هذا الحد غالبا. رتبي مع قريبة أو زوج أن يحمل عنك، واجلسي لتحتضني طفلك على ركبتيك بدل أن ترفعيه، واسألي الجراح عما يسمح به في حالتك.
تجرى العملية تحت تخدير عام يشرف عليه طبيب تخدير، وتبقين في المستشفى يوما واحدا بعد الجراحة. اتفقي مع أسرتك على من يرافقك في اليوم التالي، واحضري ثيابا تفتح من الأمام، واكتبي أسئلتك قبل الدخول حتى لا تنسيها بعد التخدير.
تعودين إلى العمل بعد سبعة إلى أربعة عشر يوما إن لم يكن عملك يتطلب مجهودا بدنيا. ويختلف الأمر بحسب طبيعة عملك وسير التعافي. اسألي الجراح قبل الاتفاق مع رب العمل، وابدئي بدوام مخفف إن أمكن.
تُلبس الحمالة الضاغطة من أربعة إلى ستة أسابيع بحسب توجيه الجراح. اختاري قماشا قطنيا ناعما يتنفس في الصيف، واسألي عن عدد الحمالات التي تحتاجين إليها لتبدلي بينها. ولا تخلعيها قبل الموعد الذي يحدده الفريق.
يمكن العودة إلى اللياقة والسباحة في المسبح والبحر بعد أربعة إلى ستة أسابيع بإذن الجراح، أما تمارين القوة فتنتظر الشهر الثالث. ابدئي بالتدرج، وأوقفي أي حركة تسبب ألما، وأخبري المنسقة إن لاحظت شيئا غير معتاد.
بحلول الشهر الأول يهدأ التورم ويقترب الشكل من الطبيعي، وفي الشهر الثالث يزول الانزعاج وتتكون حول الغرسة بيئة مستقرة. لا تحكمي من صور الأسبوعين الأولين، ولتكن مقارنتك على صور كل أسبوعين بالضوء نفسه.
ممارسة الطب في الجزائر منظمة من مجالس نقابة المهن الطبية والمجلس الوطني لنقابة الأطباء، ولا يزاول أحد دون قيد. لم يتأكد لنا وجود دليل إلكتروني مفتوح، فاطلبي رقم القيد والتخصص كتابة، وراجعيه مع المجلس الجهوي المختص.
أرسلي رسالة تذكرين فيها عمرك وحالتك الصحية وما تتمنينه، وأرفقي صورا بضوء النهار، ثم اتركي القرار للأيام. يرد المنسقون على تيليجرام وتيليغرام على مدار الساعة، ولا يلزمك أي التزام بعد الإجابة الأولى.
تمت المراجعة الطبية لهذه الصفحة بواسطة دميتري س. كوزنيتسوف، جراح تجميل. تاريخ المراجعة: .